Er der noget om at mennesker med ADHD oplever - eller kan opleve - en større stressbelastning gennem livet ? Og at mennesker med (uopdaget) ADHD kan være længere tid om at komme sig over stress? Og hvordan kender man forskel på stress og ADHD?   Det er nogle af de spørgsmål som Lisa Thygesen og jeg taler om, og forsøger at sætte perspektiver på. Lisa bidrager også med forståelsen af hvordan ADHD kommer til udtryk, og ikke mindst hvordan vi kommer i større trivsel, hvis vi lever med ADHD (og...

Jeg har haft en samtale med Lars Johansen om hvordan det opleves som erfaren psykoterapeut at blive ramt af et stresskollaps, han ikke havde set komme.    Nogle af os rammer stress så hårdt, at det ikke er et spørgsmål om at komme op på hesten igen. For hesten er der ikke! Så bliver det et spørgsmål om hvad jeg stiller op med min selvopfattelse og selvbillede uden en hest. Og at det måske var et “falsk selv”, der sad på den hest. Men hvordan finder jeg så et mere sandt selv?    Alt det...

“Jeg tror ikke jeg vidste, at jeg var syg nok til en sygemelding”. Line Johansson arbejdede som PPR-psykolog, gjorde rigtig meget for at undgå stress, men blev alligevel påvirket af arbejdsforholdene og blev til sidst rigtig dårlig. Det var en kollega som mente hun måtte blive sygemeldt.   Hør Line fortælle om hvordan et presset system til sidst får ram på hende selv. Hvilke erkendelser hun har haft undervejs. Og hvordan hun i dag har fundet en måde at leve med sin belastningsreaktion.    ...

Her er en lille guidet øvelse til afslapning af muskulatur i øjnene. Det vil kræve at du kan have lukkede øjne i omkring 10 minutter. Du kan altså ikke lave øvelsen hvis du går eller køre i trafikken. Sørg for at du sidder eller ligger et sted du føler dig tryg og behagelig. 

Inge Holm er psykoterapeut (MPF) og Master i organisationspsykologi og arbejder som privatpraktiserende psykoterapeut, supervisor og organisationskonsulent. Hun har speciale i traumatisk stress, chock og traume, men abejder bredt med psykologisk lidelse og menneskelivets eksistentielle spørgsmål. Og så er hun forfatter til en række bøger, hvor hovedparten handler om tilknytning, stress og traumer.    Med baggrund i Inges nyeste bog ‘Forkert - skam, skyld og selvsabotage’ taler jeg med Inge...

I denne dybe samtale kommer vi ind på Kasper Karups livsrejse, som har ledt ham vidt og bredt omkring. Det har været en søgen efter at finde veje ind til sig selv og opleve ‘connection’ med sig selv, andre og omverdenen. Det har også været mødet med et travlt arbejdsliv, kolleger som gik ned med stress og senere - noget uventet - ham selv. Alvorlige kropslige symptomer og udbrændthed, fik ham til at stoppe op og skifte spor.   I dag underviser han andre i vejrtrækningens kunst og laver både...

Vi taler om det at være forælder til et sygt barn, og især hvordan man passer på sig selv i sådan en situation. Man kan jo sige meget om forælderskabet, og alle de udfordringer vi møder i rollen som forælder. Men i denne episode har vi fokus på hvordan man som forælder kan opleve at blive voldsomt stressbelastet, og hvordan man kommer over belastningen, og som en bonus kan opleve at komme tættere på sig selv.   Christine Herd er uddannet psyko- og kropsterapeut med stor erfaring med børn,...

Kan det mon være rigtigt at vi kan blive syge af stress? Det prøvede vi at sætte nogle ord på. Men det blev også en samtale om meget andet. Hvordan vores nervesystemer kommunikerer sammen. Hvordan vi kommer os over svær stress. Hvordan systemet forlanger at vi retter ind. Og tanker om hvordan vi kan blive bedre til at relatere, til hinanden og lidt dybere til os selv.  Ulla Rung Weeke er krisepsykolog med speciale i traumetologi, og har Skolen for Psykosomatik, hvor hun holder kuser og...

Jonas Vennike Ditlevsen er psykolog og meget aktiv i psykiatri-debatten. I en undren over den store forekomst af psykiatriske diagnoser har jeg stillet Jonas nogle spørgsmål, i håbet om at han kan sætte nogle flere ord på de fænomener vi begge oplever. Vi taler om depression, angst, ADHD og autisme. De fleste stressramte oplever at i konsultation med deres læge, at få foreslået at de måske har en depression, og at det ville være en god ide hvis de tog antidepressiv. Rigtig mange viser ikke...

Læge og forfatter Russell Kennedy deler her ud af sin viden og erfaring om angst. Russell ser angsten som en reaktion på et nervesystem, der er i alarmberedskab. The Anxiety MD, Russell Kennedy, siger også at angst er hjernens forsvar mod at mærke kroppen. Vi taler om 'the alarm-anxiety cycle' og Background og Foreground Alarm. Podcasten er på engelsk.  Du kan finde mere information om Russell Kennedy, MD og hans bog 'Anxiety Rx' på:  https://dr-russ.com 

Fra stressramt til belastningsreaktion til udbrændthed. Hvordan føles det egentlig? Mai Omi L. Daisola interviewer her Linda Clod Præstholm om det at blive ramt af svær stress, få konstateret nedsat hukommelse, være udbrændt og at komme sig igen. Dette er del 2 uf af 2. Linda er normalt selv vært på ‘Samtaler om Stress’, men nu er hun gæsten. Værten Mai Omi er normalt vært på podcasten ‘Den slemme slemme podcast’ og arbejder med traumeforløsning og regressionsterapi, og underviser

Fra stressramt til belastningsreaktion til udbrændthed. Hvordan føles det egentlig? Mai Omi L. Daisola interviewer her Linda Clod Præstholm om det at blive ramt af svær stress, få konstateret nedsat hukommelse, være udbrændt og at komme sig igen. Dette er del 1 uf af 2. Linda er normalt selv vært på ‘Samtaler om Stress’, men nu er hun gæsten. Værten Mai Omi er normalt vært på podcasten ‘Den slemme slemme podcast’ og arbejder med traumeforløsning og regressionsterapi, og underviser

Hvordan kan man forklare angst? Kan man have angst uden at vide det? Kan man have angst uden at være angst for noget bestemt? Det er nogle af de spørgsmål Ayuna og jeg forsøger at belyse i denne første del af vores rolige samtale. En “advarsel” skal lyde om at det er et meget langsomt og roligt tempo vi har sat for dette emne. Ayuna Pedersen er psykoterapeut og har desuden flere certificerede tillægsuddannelser inden for neuropsykologi, traumebehandling, evidensbaseret coaching og mindfulne

Hvordan kan man forklare angst? Kan man have angst uden at vide det? Kan man have angst uden at være angst for noget bestemt? Det er nogle af de spørgsmål Ayuna og jeg forsøger at belyse i denne første del af vores rolige samtale. En “advarsel” skal lyde om at det er et meget langsomt og roligt tempo vi har sat for dette emne. Ayuna Pedersen er psykoterapeut og har desuden flere certificerede tillægsuddannelser inden for neuropsykologi, traumebehandling, evidensbaseret coaching og mindfulness

Merete Holm Brantbjerg er uddannet psykomotorisk terapeut i 1978. Hun har arbejdet med gruppeundervisning og individuelle sessioner siden 1978 - hvoraf en lang årrække har været hos Bodynamic Institute - senere kaldet Bodynamic International. Merete Holm Brantbjerg har derefter startet sin egen retning og uddannelse indenfor traumeterapi, som hedder Relationel Traumeterapi. I denne podcast kommer vi ind på de forskellige grader af lavenergitilstande, hvordan de føles og hvad vi kan gøre ved...

Dette er en lille guidet øvelse / meditation / kropsskanning. Sørg for at du har nogenlunde ro omkring dig, og sid eller lig behageligt. Perfekt at lave når du kommer hjem eller lige har været igang med noget, eller du kan mærke at du er kommet op at køre og har mistet forbindelsen til dig selv. God fornøjelse.

Hvad kan vi lære fra eventyrerne når vi står midt i stressen? - Karen Grue er psykoterapeut og jungiansk psykoanalytiker, men er også rundet af metoderne Somatic Experiencing, holotropi og shamanisme. Karen Grue holder foredrag i drømme, symboler, eventyr og transpersonlig psykologi. Jeg har taget en snak med Karen om hvilken visdom vi kan finde i eventyrerne. Om skyggesider, arketyper, trolde og drager. Til sidst finder vi ud af, hvorfor man altid skal lytte til dyrene.

Hvad er dårlig søvn? Hvad er god søvn? Hvad kan man gøre når man oplever problemer med søvnen? Hvorfor sover vi egentlig? Hænger dårlig søvn sammen med stress? Liselotte Rønne er praktiseredene læge, psykoterapeut og søvnvejleder og deler i denne podcast ud af sine store viden om søvn; bl.a. om hvilken indvirkning søvnen har på kroppen og hjernen. Liselotte har også en stor værktøjskasse i forhold til søvnproblemer, og deler ud af de mest let anvendelige. Music & Speak: Anders Bra

Mette Vesterager er filosof, rådgiver, coach, foredragsholder, underviser og ikke mindst forfatter til bl.a. bogen ‘Stress og eksistens’. Jeg er vild med Mettes bog fordi hun stiller skarpt på de strukturelle forhold i samfundet vi befinder os i, og som næsten ikke kan føre til andet end stress. Vi taler om opgøret med individualiseringen af stress og hvordan de mest brugte forståelser af stress ikke har noget forskningsmæssigt belæg. Vi taler også om ‘præstationssamfundet', og den ‘soci

Isabell Maria Axil er zoneterapeut og healer, og så har hun også prøvet at være udbrændt. Isabell fortæller her om sin mors sygdomsforløb og hvordan hun brugte alle de resurser hendes krop havde. Træthed, overvægt og hårtab blev pludselig meget præsent. Hun fortæller også om hvordan hun fandt en vej til healing af kroppen, og hvordan det også satte gang i en spirituel opvågning. I dag bruger Isabell sin viden, erfaring og energi til at behandle klienter i samme eller lignende situa

At blive gjort til noget, sker når vi ikke ser mennesket bag. Bag opgaven, bag arbejdet, bag regnearket, bag problematikkerne, bag stressen. At blive gjort til noget føles afmægtigt og vil øjensynligt afføde vrede. Jeg har talt med Lotte Schlosshaur Frøik om forskellen på at være noget og at være nogen. Hvordan Lotte selv har oplevet, qua sin egen erfaring med stress, at være blevet gjort til noget. Og om finde vejen hjem til sig selv, ved igen at blive til nogen.

Stress bliver næsten altid ledsaget af skam. Vi skammer os. Over det der er sket med os. Over ikke at kunne følge med; Med de andre, med samfundet og med det vi mener der bliver krævet af os. Men hvad er skam egentlig for et væsen? Det har jeg talt med Ulla Rung Weeke om. Denne viden om skam kan give os en forståelse for hvordan hele kroppen påvirkes af stress og skam. Men også hvordan vi igen kan bevæge os mod healing. Det blev en dyb og bevægende samtale der rørte os begge.

Stressramte bliver så godt som altid mødt med “Hvorfor sagde du ikke fra?” eller “Du skal lære at sige fra!”. Men hvorfor siger vi ikke bare fra? Det har jeg spurgt Rasmus Willig om, og han har meget venligt givet sig tid til at tale om sin og Anders Ejrnæs’ bog Flexisme. Rasmus forklarer hvordan udviklingen på arbejdsmarkedet har haft voldsomme konsekvenser for det moderne menneskes selvforhold.

Maj Thorsen er selvstændig socialrådgiver, whistleblower og en markant stemme i debatten om den økonomiske og retslige understøttelse af syge borgere i Danmark. Jeg taler med Maj om det mange gange svære møde, syge mennesker har med “systemet” altså kommunernes jobcentre. Vi taler om sygedagpengelovgivning, og hvad man som borger skal være opmærksom på. Maj kommer med et bud på hvordan vi kan sikre syge borgere et empatisk, omsorgsfuldt og ordentligt sagsbehandlingsforløb.