忙碌於工作、家庭與人際之間，《小日子》雜誌發行人劉冠吟卻顯得一派從容，在滿版下找到空間放入休息的逗點，建立屬於自己的生活步調。 看來成熟完滿的她也曾習慣把別人眼睛一直往身上貼，從在意他人的評價，到如今能超脫看待，關於解放標籤劉冠吟有著獨到的見解與感悟。你又是怎麼看自己的呢？要怎麼對待自己的喜歡與不喜歡才好？聽她說說她是如何調適各種階段的生活！

歷經憂鬱低谷的插畫家豆苗先生，一度發覺演戲很累，但回去面對自己更累……。而他選擇用插畫同理世界，與其說是畫出自己，他更傾向畫出讀者的心聲，給予網路世代一個不赤裸而能發洩的方式。 深受共感影響的豆苗先生，如何處理自己爆發的負面情緒？他又是如何用備忘錄整理情緒當下的感受？聽他說說，關於低潮與憂鬱，他的理解與梳理過程。

唱歌也寫歌的小球，這回談起自己與創作密不可分的生活，唱歌是她抒發與清洗內心的管道，面對平時堆疊的複雜情緒，小球娓娓道來她如何整裡自己、處理身體裡的巨大情緒。 歌曲中收藏了許多不同模樣的她，每一首歌都保留了一個狀態，決定為自己而唱的小球，分享了她來到這世界上「活出自我」的小任務，一路踏過害怕迷惘而漸漸走成現在的模樣……