“Correr es una actividad en la que uno se conecta con uno mismo” Hace más de 10 años Silvana empezó a correr. Empezó a ver como este tipo de ejercicio le ayudaba no sólo a su vida laboral sino su vida personal, Ya que con ello empezó a generar un montón de hábitos y el comportamiento es muy bueno es para ella. Algunas de las cualidades que Silvana desarrollado por correr han sido: La disciplina, la paciencia, el trabajo y la perseverancia. Aparte de ser una atleta de élite en el país, Silvana también es cocinera. Es de uno de los restaurantes más increíbles de Bogota; como lo es De/Raíz (que ya estuvo en este podcast). El gran secreto para Silvana es ser organizada sacar: el mayor provecho de su tiempo y lograr cumplir las metas y los sueños que se propone. Silvana ha visto como correr la ha llevado en un viaje de transformación y autoconocimiento. Le ha permitido conectarse consigo misma y ayudar a los demás, le ha permitido comer mejor comer para su cuerpo y comer para recuperarse efectivamente. Hablamos también de la alimentación basada en plantas para atletas que buscan sacar su máximo potencial en sus sesiones de entrenamiento. Sentarse hablar con Silvana Lena es un placer, ya que es un testimonio viviente de lo que puede hacer una alimentación basada en plantas en el cuerpo del ser humano. Esta es una conversación imperdible para todos aquellos que buscan mejorar su vida, cambiar hábitos, lograr metas y conectarse consigo mismos; realmente inspiradora y creo que todo el mundo debería oírla y debería tomar en cuenta los consejos que nos da Silvana en esta conversación. Espero que disfrutes este podcast :D