Para el capítulo esta semana del podcast de sana fuerte, me senté a charlar con Luisa Zambrano. Fue una conversación enfocada en el plano espiritual, en la que hablamos acerca de la importancia de estar conectado con la divinidad, Dios, el universo o ser superior. Sin lugar a dudas este es un podcast diferente a todos los que venía trabajando, ya que el tema principal fue la espiritualidad y el camino que tanto Luisa como yo hemos transitado por este plano en los últimos años. Es una...

Para el capítulo de esta semana en el podcast de Sana Fuerte, me estuvo acompañando Laura Reales la creadora de una página muy bonita en Instagram llamada Vegappetizing. Edtuvimos hablando de empatía, empoderamiento, veganismo y salud en general. Unos temas que nos apasionan a los dos. Al crear esta página, el objetivo de Lau es mostrarle a la gente que la sigue que llevar una alimentación basada en plantas no tiene porque ser aburrida ni costosa, ya que se pueden hacer preparaciones...

Para el capítulo número 55 del podcast de Sana Fuerte, estuve hablando con la Dra. Diana Esguerra. Estuvimos conversando acerca de sus motivaciones y nos compartió su historia, de lo que la impulsó a practicar la medicina y la experiencia puntual que la llevó a estudiar medicina alternativa. En septiembre de 2018 tuve la oportunidad de compartir en un simposio con la Dra. Esguerra y tuvimos la oportunidad de compartir y dar nuestra opinión de lo que una alimentación basada en plantas sin...

Para el capítulo 54 del podcast me senté con alguien muy especial para mi, Jose Segurado una persona que ha transitado un camino similar al mío y que podría decir que es mi doble en España! 😂. Sin lugar a dudas la historia contada en este capítulo es muy inspiradora y especial. Demuestra una vez más el poder que tenemos para sobrellevar situaciones complicadas y retos que nos pone la vida que sin lugar a dudas sacan lo mejor de nosotros. Esta es una historia de coraje, valentía, pasión y...

Para el capítulo 53 del podcast de Sana Fuerte me senté a conversar sobre los habitas con Camila y Claudia Torres, creadoras de consciencia y de una página muy bonita en Instagram llamada Mish Mash Ladies. Cleti y Cami son dos personas apasionadas por el bienestar, la salud y, debido a experiencias personales por las que ambas pasaron en su vida decidieron cambiar sus hábitos; cambiar sus carreras y dedicarse a ayudar a los demás a cambiar su vida mediante la creación de hábitos saludables....

Para el capítulo 52 del podcast de Sana Fuerte tuve el inmenso placer de sentarme con la autora del libro Pizca de Salud, Ana Uribe Quintero. Esta fue la segunda aparición de Ana en el podcast y principalmente hablamos del proceso creativo con su primer libro. Este es un libro que tiene como objetivo brindarle al lector todas las herramientas necesarias para que pueda contar con una salud idónea. En esta conversación, Ana nos cuenta cómo su libro se divide en dos partes. Una teórica y otra...

Para el capítulo número 51 del podcast de Sana Fuerte, estuve hablando con Kathy Moscoso. Fue una conversación en la que los principales temas fueron la empatía, la conexión con los animales, el veganismo, la coherencia y la salud. Kathy nos contó su historia, sus motivaciones y las razones por las que hoy en día se considera una activista y animalista. Desde hace algunos años hizo la conexión entre lo que se comía y los animales que tanto defiende y tanto ama. Fue por eso que decidió...

Pare el capítulo del podcast de Sana Fuerte de esta semana, la Dra. Lina Rubiano, Especialista en Medicina Tradicional China estuvo entrevistándome. El invitado de este episodio de celebración fui yo y el papel de “host” lo estuvo interpretando a la perfección Linis. Fue una conversación muy linda y honesta (a mi mejor forma) en la que estuvimos hablando de lo importante que es gestionar bien las emociones, el auto cuidado, la sanación y la mente racional. Para mi fue un privilegio poderle...

Para el podcast de Sana Fuerte de esta semana me senté con María Echavarría, Health Coach, podcaster y creadora de la página de @empoderarte.sana. En esta conversación hablamos de lo gratificante que es salir de la zona de confort, del crecimiento personal y de madurez que uno gana cuando decide tomar el control de su vida. Los casos hablados con Mari son específicos y son lo que su experiencia le ha dictaminado pero, con toda certeza, estas palabras aplican para cualquier caso y pueden...

Para el capítulo esta semana el podcast de Sana Fuerte, me acompañó Carolina Palacio. Ella es una amante, aficionada y usuaria de los aceites esenciales. Unos productos que están a nuestro alcance para impulsar y llevar a un nivel más óptimo nuestra salud y nuestro bienestar. Caro se ha tomado el trabajo de conocer y saber cómo sacarle el mayor provecho a estos aceites que están ahí para nuestro uso propio en cualquier momento en que así lo necesitemos. Esta es una conversación que va mucho...

Para el capítulo del podcast de Sana Fuerte de esta semana, me acompañó nuevamente Carolina Novoa. Ella es una nutricionista, que tiene un enfoque de la nutrición funcional, como en nuestro primer episodio hablamos de lo que era la nutrición funcional y cómo puede ayudarle a las personas, en este nos quisimos enfocar más hacia el cumplimiento de los objetivos por parte de las personas. Un factor que puede ser complicado en algunas ocasiones ya que la motivación y las ganas pueden verse...

Para el capítulo el podcast de esta semana de Sana Fuerte, me Estuvieron acompañando Rocio y Carlos. Una pareja que llevan un estilo de vida minimalista hace unos años que viven en España y han encontrado en esta manera de vivir; una forma de llevar su vida por lo simple, con lo necesario y con lo que es mejor para ellos y para el mundo. Como lo hablamos, el minimalismo es más que un estilo de vida, es una manera en la que nos cuestionamos constantemente sí y las posesiones físicas o...

Para el capítulo del podcast de Sana Fuerte de esta semana, me estuvo acompañando Ana Nemesio; ella ha sido una de las maestras más importantes en mi vida desde que estoy viviendo en España, es una profesora de yoga con una visión de la vida absolutamente impresionante e increíble con la que resoné desde el primer momento, tanto así que quise invitarla a estos micrófonos para tener una conversación con ella de varios temas que me apasionan y le apasionan a ella.. La charla de hoy tuvo varios...

Para el capítulo del podcast de esta semana en Sana Fuerte, me estuvo acompañando Shadya Karawi Name. Colombo libanesa que actualmente vive en Barcelona desde hace algunos años y se dedica a practicar la psicología desde un punto de vista holístico. Aparte de ser psicóloga ella hace mil cosas más, lee la carta astral, es escritora y conferencista, es conductora es su propio programa de radio en Barcelona y práctica, o realiza, una tipo de terapia muy bonita que se llama constelaciones...

Para el capítulo de esta semana, me estuvo acompañando Lina Rubiano, especialista en Medicina China y Médica de la Universidad de La Sabana. Como algunos sabrán, es la segunda ocasión en la que Lina aparece en este podcast. La primera conversación nos habló y nos explicó varios aspectos de la medicina tradicional China; y en esta segunda aparición en este enfocamos la conversación en a los hongos, un tema que nos apasiona a los dos, que nos encanta, que lo sentimos y que lo utilizamos en...

“La prioridad del ser humano hoy no es el bienestar propio” La grabación de esta semana en el podcast, fue con la neuróloga y especialista en sueño la Dra Martha Bedoya. En esta conversación hablamos acerca de Los hábitos, pero a la hora de dormir. El sueño juega un papel fundamental en nuestra vida y muchas veces lo ignoramos y no le ponemos la atención que se merece. Así que me fui para Medellín hablar con la doctora Bedoya acerca de este proceso esencial por el que pasamos todos los seres...

En el capítulo de esta semana en el podcast de Sana Fuerte, Me senté a conversar con la actriz Camila Jurado. Para los que han visto en Netflix ella aparece en la serie Distrito Salvaje, esta conversación fue grabada hace unos meses, nos sentamos a filosofar de varios aspectos de como estamos llevando a cabo nuestras vidas en la actualidad. Hablamos del sistema educativo actual, de los sueños, de la disciplina, del veganismo, de la constancia y de muchas otras cosas que sin duda alguna les...

“Las lecciones que la vida nos tiene por enseñar las recibimos mejor cuando estamos conectados con el momento presente” El capítulo de esta semana en el podcast de Sana Fuerte, marca l número 40. Increíble pensar que ya hay 40 conversaciones con personas increíbles , el capítulo de esta semana en el podcast es un poco diferente. Mas corto y con otro formato, les estaré compartiendo los principales aprendizajes de un proceso espectacular que estoy viviendo y que hace bastante quiero...

Para el capítulo del podcast de sana fuerte de esta semana, me senté hablar con Juliana García. Ella aparte de ser Negociadora Internacional, es Health Coach y una de sus especialidades es hacer postres crudiveganos; Con los que busca mostrarle a sus clientes que comer vegano no tiene por qué ser aburrido ni cansón y que por el contrario, puede ser delicioso. Desde muy chiquita, Juli se interesó bastante por la salud y por la comida; tanto fue así que poco a poco fue dejando los productos...

Para el capítulo de esta semana en el podcast de sana fuerte, me senté hablar con Denise Monroy. Ella es una de las cocineras más emblemáticas del movimiento basado en plantas que hay en la actualidad en Colombia, ella nos va a contar la historia que hay detrás de su motivación para cocinar y de todo la que la inspira para generar en sus clientes y en sus comensales todo lo que genera. Todas las sensaciones de felicidad, de amor y saciedad. Es una conversación en la que nos vamos más allá...

“El amor por uno mismo es lo más lindo que tenemos” Bienvenidos al 2019, un nuevo año en el que espero que se cumplan todos tus objetivos, todas tus metas, lleves tu salud al mejor nivel y saques la mejor versión de ti mismo. Para el capítulo del podcast de hoy, me acompañó Tatiana quien me estará contando toda la historia detrás de Zoko, una empresa en Medellín que busca venderle a sus clientes snacks saludables por medio de una suscripción que pueden pagar mes a mes. Tatiana, nos va a...

Para el capítulo de esta semana me senté con la doctora Sandra Rangel. Aparte de ser médica, es conferencista, autora y coach en salud. Debía una experiencia personal que tuvo con un cáncer en una cuerda vocal, Sandra empezó a ver la medicina como algo integral; no como algo aislado sino como algo junto. También se formó en el instituto Hipócrates en Miami y tiene título de médica integral. Pero en los realmente apasionante de la conversación no es haberse podido sentar con Sandra y abrir...

María Paula Estela estudió nutrición casi que por accidente, siempre se ha interesado por el bienestar suyo y el de los demás y en este podcast nos cuenta un poco la historia de porque terminó estudiando nutrición y por qué decidió ser una profesora que le enseña a sus pacientes a comer. También nos cuenta cómo llegó a crear Live Life, un centro de bienestar en Bogotá con el que busca empoderar a sus pacientes. Ella cree que la enseñanza la alimentación es vital, en esta conversación...

Olga Gulati es psicóloga, health coach y cocinera. Ha trabajado de cerca los diferentes ámbitos de salud del ser humano desde hace más de 15 años. Al sufrir bulimia por más de 15 años se dio cuenta que podría impactar positivamente la vida de los demás desde su profesión y empezó a trabajar la psicología desde la parte alimenticia y emocional . Con esto en la mente ella empezó a dar asesorías y a tener citas con pacientes que buscaban su ayuda, Ella es una persona que ha vivido la...

“Correr es una actividad en la que uno se conecta con uno mismo” Hace más de 10 años Silvana empezó a correr. Empezó a ver como este tipo de ejercicio le ayudaba no sólo a su vida laboral sino su vida personal, Ya que con ello empezó a generar un montón de hábitos y el comportamiento es muy bueno es para ella. Algunas de las cualidades que Silvana desarrollado por correr han sido: La disciplina, la paciencia, el trabajo y la perseverancia. Aparte de ser una atleta de élite en el país,...