En este episodio profundo y revelador, exploramos el concepto de positividad tóxica y su impacto en nuestras vidas diarias. Desde los mensajes implacables de "mantener una actitud positiva" hasta las expectativas poco realistas de siempre estar felices, desentrañamos cómo la cultura de la positividad puede enmascarar emociones legítimas y generar presión adicional en nuestro bienestar mental. A través de historias personales y perspicaces análisis, examinamos cómo reconocer y abordar la...

Bienvenido 2024!  Y para darle la bienvenida que mejor que hablar sobre cómo lo recibimos y como nos preparamos con la menor cantidad de expectativas posible pero con mucha intención. Puedes hacer terapia con cualquiera de nosotras, nos puedes escribir al correo si te interesa conocer mas de lo que hacemos.  Contáctanos: Instagram- @Expansion_Podcast Email Stephanie: [email protected] Página Verona: www.veronapenalba.com Musica de Track: Rain — KV [Audio Library Release] Music...

En este episodio nos abrimos a contar sobre como nos sentimos y lo que pensamos sobre ser vistxs.  Los tiempos han cambiado y ahora hay mucha presión por tener que dejarse ver, mostrar una cara, decir tu opinión y muchas veces no es algo que se siente bien hacer; puede sentirse como un espacio vulnerable donde nos exponemos a la critica sin una razón clara.  Ir a terapia, cualquiera que decidas que es la mejor para vos, podría ayudar a entender lo que ser vistx realmente en tu historia de...

En psicología, el término "masking" (en español, "enmascaramiento") puede tener varios significados dependiendo del contexto. En este episodio hablamos de ejemplos de nuestra vida personal. También hablamos sobre la relación de masking y lo que podrían ser las partes en la terapia de IFS. Te dejamos por acá algunas explicaciones de lo que es masking: Masking Sensorial: En el ámbito de la percepción sensorial,  se refiere al fenómeno en el cual la percepción de un estímulo es afectada o...

Oficialmente de regreso! Estamos por acá siempre con toda la energía de expansión y colaboración. Queremos compartir con ustedes donde nos ha llevado la vida los últimos meses.  Vero abrió un nuevo estudio / Art Bar en Greenport New York y Stef empezó con su consultorio presencial en Alajuela Costa Rica, donde también tiene un tanque de privación sensorial para flotar en sales de magnesio.  En este episodio les contamos cuales han sido los retos y recompensas en este...

Bienvenides! Estuvimos ausentes por un tiempo por cambios en nuestra vida profesional que les contamos en el siguiente episodio. Mientras todos estos cambios se iban dando el tema que vino a nosotras fue los detonantes. La vida no pare, no nos espera y depende de nosotros decidir a qué le ponemos atención.  A cada momento hay personas y situaciones que nos detonan y la pregunta es quien tienen al final el control de nuestro comportamiento, factores externos que nos mueven o la paz y la...

!Gracias por esta aquí! Esperamos que este y los otros episodios traigan curiosidad y una perspectiva diferente del tema escogido. Hoy hablamos sobre comparaciones y la magnitud que esto ha representado en nuestras vidas.  Como poder ser consientes de lo que significa los pensamientos de comparación, son estos mecanismos de defensa que aprendimos en la infancia o son ideas que también nos pueden ayudar a crecer? Cuales son los mandatos que has escuchado a lo largo de tu vida que tal vez se...

Que alegre tenerte por acá! Esta vez hablamos de afirmaciones, continuando con los temas anteriores de expansión!  Hemos estado hablando de lo importante que es el estado mental en el que encuentras para poder manifestar y traer abundancia en el dinero a tu vida. Las afirmaciones son una herramienta maravillosa que resetea de cierta manera tu cerebro, específicamente el área del lóbulo pre frontal y te trae nuevas posibilidades de ver la vida.  Convencer a tu cuerpo y su ser de que ya estas...

En este episodio hablamos sobre lo importante que es saber que el dinero es mucho mas que solo un papel, una moneda, una cuenta de banco o un bien. El dinero es algo con lo que nos relacionamos todo el tiempo, es un intercambio constante y por lo tanto, hay que tratarlo como una relación mas.  Nos hacemos estas pregustas a lo largo del episodio> Cuales son tus creencias limitantes? Que pensas del dinero y las personas que tienen mucho? Como cuidas tu relación con el dinero? Es una...

En este episodio te contamos sobre la ley de atracción y como manifestar cosas increíbles en tu vida.  Abrimos un espacio de reflexión sobre qué es lo que  necesitamos en nuestras vidas para comenzar a atraer las cosas que deseamos. Porqué nuestra mente y cuerpo a veces nos limitan de soñar en grande? Que significa cambiar tus vibraciones y alinear tus energías para que el universo te de lo que quieres? Estas listx para recibir abundancia en tu vida?  Síguenos en Instagram, ahí podrás...

Bienvenides a nuestro primer episodio de la tercera temporada!  Con este episodio iniciamos con energías de crecimiento y expansión.  Recorda que todo es un proceso y lo mas importante sos VOS!  Así que AUTOCUIDO es un buen lugar para iniciar. Cuales son tus practicas para mimarte, detenerte de la rapidez de la vida y escuchar que dice tu cuerpo? Nosotras te contamos lo que nos esta ayudando en este momento a estar mas presentes, cada una con herramientas diferentes.  Stephanie compartirá...

Primeo, gracias por estar aquí!  Estamos en un momento que nos sentimos de expandirnos, de ahí viene la necesidad del cambio y por supuesto es una sensación que queremos compartir con ustedes y el mundo! Esta nueva etapa es mucho de intuición, aceptación y de estar presentes.  Somos un mundo entero, en sintonía. En este episodio te contamos como ha sido nuestro proceso para estar donde estamos, siempre trayendo mucha compasión a este espacio.  Expansión es como una invitación a seguir la...

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Como siempre, hablar con Nora Habed, psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia clínica y con un máster en salud pública, fue como música para nuestros oídos.  Nora provee un espacio empatico y lleno de paz en sus conversaciones, esta vez abrirmos un diálogo intergenaracional sobre el proceso de envejecer, nos dejó muchas reflexiones compasivas y amorosas, no se lo pueden perder!  En caso que te interese llevar un proceso terapéutico con Nora Habed, nos puedes escribir a los...

Fue un honor tener a Mario Ruiz, cantautor Nicargüense de la banda Garcín,  como invitado en nuestro podcast. Platicamos sobre la vida, el arte y la psicología. No se lo pierdan! La energía que transmite Mario es mágica 💥 Y si quieren apoyar a nuestros músicos nacionales no se olviden de escuchar y compartir su música. Encuentra a Garcín en: Spotify https://open.spotify.com/artist/1IvN7tc1rtCFxSrIzbxttL Youtube https://www.youtube.com/channel/UCTeXOwS49ia5R2ASJeyTD-A Soundcloud...

Compartimos esta hermosa experiencia, llena de mucha vulnerabilidad con vos que talvez tambien estas en la búsqueda de algo mas! Stephanie nos cuenta de su primera experiencia colaborando en un retiro espiritual. Es una platica organica y autentica donde hablamos de los detalles que una experiencia asi conlleva. Es una experiencia que no es para todo el mundo y tampoco es el remedio a todos los problemas, es solamente una opción mas para descubrir y explorar la vida. En nuestro podcast...

Gracias por estar aqui! Y por acompañarnos en este proceso que en algunas ocaciones nos cuesta mas de lo normal ser constantes! Lanzamos episodios nuevos cada martes de por medio pero esta vez nos retrasamos un poco y les contamos porque. Hemos estado en un proceso de transición y como siempre muy conectadas con lo que pasa en la vida de cada una de nosotras. Etapas cerraron y nuevos caminos se abren. Cuéntanos si también te esta pasando lo mismo! Crees en la energía  que los planetas...

Trastorno por déficit de atención es un diagnostico que en la actualidad es muy comun escuchar en niños. Tambien es muy criticado por la relación con el uso de fármacos a tan temprana edad y el impacto en la personalidad. En este episodio Stephanie nos comparte su aprendizaje después de leer el libro del Dr.  Gabor Mate, "Mentes Dispersas" (o en ingles Scattered Minds) y su reciente descubrimiento con su diagnostico de TDA como adulta.  Conocer los rasgos de la personalidad que tambien...

Contáctanos  Email- [email protected] Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: [email protected] Página Verona: www.veronapenalba.com Conecta con Karla Garcia de Pussy Power https://www.instagram.com/ppower_ni/ Libros de Patsy Dawson https://www.amazon.com/-/es/Patsy-Rae-Dawson/e/B001KCD6ZS/ref=dp_byline_cont_book_1 Musica de Until we meet again  By Joe Bagale YouTube Audio Library

Contacta a Fabiana Werba [email protected] Whattsapp: +598 94446755 Contáctanos  Email- [email protected] Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: [email protected] Página Verona: www.veronapenalba.com Musica de Until we meet again  By Joe Bagale YouTube Audio Library

Leyla nos cuenta cómo ha sido procesar la pérdida de su bebé Julian, quien falleció hace 4 años, a los 15 días de nacido.  Conversamos sobre el duelo, la importancia de tener una red de apoyo y la transformación que está experiencia tan dura trajo a su vida. Email- [email protected] Instagram- @Sanandoentreamigas Email Stephanie: [email protected] Página Verona: [email protected] www.veronapenalba.com Música de Until we meet again  By Joe Bagale YouTube Audio Library

Ciertamente no es un tema Tabú pero si muy difícil de hablar la mayor parte del tiempo. En algunas culturas se celebra como una fiesta y en otras se guarda mucho silencio. Compartimos nuestra experiencia personal;  Stephanie habla sobre cómo ha sido perder a sus padres y la trasformación que esto ha significado para ella.  Vero nos cuenta sobre sus miedos y reflexiona desde el amor y la aceptación lo que significa para ella la muerte. Que opinan sobre la reflexión "el miedo a la muerte...

En este episodio hablamos sobre depresión post-aborto.  Invitamos a Ledy Pineda, estudiante de medicina en su ultimo año de la carrera. Ledy es de Honduras y tambien le gusta la locución y el arte. La conocimos por medio de nuestra cuenta de Instagram cuando nos recomendo hablar sobre este tema. Ella nos brinda su perspectiva desde su propia experiencia con los casos que constantemente ve en el hospital. Nos explica sobre los tipos de aborto y el impacto que esto tiene en el cuerpo de la...

Compartimos las siguientes preguntas para crear un espacio abierto y compasivo para poner sobre la mesa un tema que muchas veces se vive en silencio. Que piensas sobre el aborto? Has vivido esta experiencia o conoces a alguien que le toco vivir? Como lo viviste? Estabas sola? Pudiste contarle a alguien? Tuviste acompañamiento profesional? Si fue una amiga o un familiar que lo vivió, estuviste ahi para esta persona?  Y finalmente como te sientes al escuchar este episodio, es un detonante o...