我在2023年底出了一套《星際馬雅曆法負離子正念覺察卡》，這是我第一次把跨領域整合成同一幅卡牌，過去我的作品是單一領域(ex366正念卡是正念覺察)。有些身心靈小白、正念初學者想知道這套作品，適合他們嗎? ^^ 本集重點： 1，我是身心靈小白，我可以買這幅卡嗎? 2，心靈圈圈字，牌卡與自己共鳴的地方 3，我沒有用負離子纖維，我可以用這幅卡? 4，我沒有學星際馬雅曆法，我可以使用這套卡?  5，使用這套卡牌必要的第一個步驟，到維心書苑查自己的主印記 6，馬雅主印記像人生說明書，我們也會有相對應的「慣性模式bug」 ...

5/4我們進入星際馬雅曆法的黃戰士波13天，我們一起來了解，黃戰士波13天靜心13問吧！從小我就很喜歡「人生大哉問」我們來到人間的目的？人為什麼活著？當我接觸了星際馬雅曆法，讓我深深著迷的是靜心13問，因為這個問句本身看似有答案，其實真正的答案在我們自己內心，我們需要自己去找㝷內在的答案。 本集重點： 1，你會聽到靜心13問 2，你可以反覆迴放，找到自己最共鳴的問句 3，你也可以全部13個句子都拿來反思自己 4，在黃戰士波13天的13問是宇宙給我們的禮物 點解： 1，什麼是星際馬雅曆法與正念覺察的關係?...

正念瑜珈不只是運動，而是一種身心覺察。這裡為大家介紹和夏天有關的24節氣的正念覺察、正念瑜珈練習。 本集重點： 立夏：確定努力的方向，樹式 小滿：為自己感到滿意，擁抱自己、勇士式 芒種：放下不適合的目標，攤屍式 夏至：全力朝向自己的渴望，拜日式 小暑：留意天氣炎熱帶來的煩躁不安，舌尖頂上顎 大暑：努力幫助他人更健康快樂。開合跳、心跳130運動(用運動帶來腦內啡快樂荷爾蒙) ...