Duon har återvänt till sina vanliga rutiner, men New York har lämnat sina spår både emotionellt och i sömnväg. De delar sina tankar om prestationsångest och hur man faktiskt tillåter sig själv att känna stolthet över vad man åstadkommit samt hur man kan finna lugn i sin strävan efter att prestera, ett återkommande tema som alltid är lika relevant i både Sannes och Sebbes vardag. Samtalen fortsätter kring rädslan för att bli "avslöjad" i en relation och den nakna känslan av sårbarhet när man...

Följ med Sanne & Sebbe till det fantastiska New York där de möter upp en nära vän och utforskar staden tillsammans i äkta Sex & The City-anda, minus de sena nätterna och heta romanserna. Budgivningen för att flyga bekvämt är intensiv och väl på plats visar det sig att Sebbes jetlag är brutal vilket resulterar i vandrande ögon av trötthet och en kamp mot klockan. Hur är det egentligen att resa som singel med två morsor och vad hände egentligen på Soho House i Meatpacking? Detta...

I dagens avsnitt berör vi fenomenet Taylor Swift, Sanne vill gå på hennes Sverigekonsert samtidigt som Sebbe vägrar. Det har varit kalas för Frans och Sanne och Jacob var måttligt förberedda när det dukades med trasor. Sanne ska ha fest på “Ett Hem” och Sebbe varnar för deras priser, baserat på egna erfarenheter. Det pratas tonårsfylla på “Rix FM Festival" och peppen är total inför resan till New York. Vi går också djupt in i ämnen som toxic friendship och diskuterar pressen sociala medier...

Sanne och Sebbes liv och diverse äventyr fortsätter även denna vecka. Sanne hänger i Stöten och Sebbe är på Europaturné och narrar på. Duon kommer fram till hur viktigt det faktiskt är med miljöombyte och hur det påverkar ens sinnesstämning och kreativitet. Det blir otroligt känslosamt och personligt när Sanne delar sin erfarenhet av att bli moster och tar med oss in i förlossningsrummet med hennes gripande historia. Hon delar sin doula-upplevelse med Linn och Marcus och födelsen av lilla...

I veckans avsnitt fortsätter vi samtalen med de färgstarka flunsorna Ellinor Löfgren och Melina Criborn från podden 'Inga Beiga Morsor'. Tillsammans pratar vi alla fyra om ämnen som ligger oss varmt om hjärtat. Vi tar en närmare titt på hur våra egna vänskaper ser ut och hur det är att jobba tillsammans som kompisar i poddbranschen. Att jobba med en kompis kan vara en välsignelse men det kommer också med sina utmaningar. Vi pratar om fördelarna med att ha en podd jämfört med att bara jobba...

I veckans avsnitt gästas vi av de färgstarka flunsorna Ellinor Löfgren och Melina Criborn från podden 'Inga Beiga Morsor'. Tillsammans pratar vi alla fyra om ämnen som ligger oss varmt om hjärtat. Vi tar en närmare titt på hur våra egna vänskaper ser ut och hur det är att jobba tillsammans som kompisar i poddbranschen. Att jobba med en kompis kan vara en välsignelse men det kommer också med sina utmaningar. Vi pratar om fördelarna med att ha en podd jämfört med att bara jobba med Instagram...

Sanne är i Stöten berättar om hennes olika skidincidenter som bland annat resulterade i en minnesvärd "split" över Selma. Sebbe fyller i och delar med sig av ännu fler katastrofala upplevelser i backen. Vi går sedan vidare till ett mer eftertänksamt ämne och pratar om "ten little things, that aren't little", ibland är det de små sakerna i livet som verkligen betyder mest. Avslutningsvis delar Sanne med sig av sin AHA-upplevelse efter att hon halverat dosen av sin medicin.  SAMARBETE MED...

I veckans avsnitt pratar vi om personlighet, vilka drag känner vi igen oss i och vad är det som definierar vem vi är? Vi berör fenomenet 'Never explain, never complain' - är det rätt väg att gå? Vad är egentligen skillnaden mellan att klaga och gnälla och att vara sann och öppen med sina svagheter? Kan det vara så att vi tenderar att vilja förklara oss för mycket och borde vi egentligen vara mer kortfattade i vår kommunikation till och från? Vill vi egentligen höra vad alla har att säga? I...

Vi tar avstamp i ett gammalt blogginlägg som Sanne skrev för över 9 år sedan och upptäcker att vi i stort sett har samma problem och tankar som hon redan då noterade. Vi fördjupar oss i att vi både lägger vårt egenvärde i vår presentation och även i många fall andras värde, är det verkligen nyttigt att vara sånna prestationsprinsessor? En komplex fråga i och med att vår vilja att uppnå våra mål kan vara en så fin drivkraft samtidigt som de konstanta prestationskraven kan göra oss rent ut sagt...

Under helgen har Sanne deltagit i både förlossningskurs och babyshower samtidigt som Sebbe har utforskat Stockholms uteliv. Vi tar upp några aktuella ämnen, såsom Gunilla Persson och Melodifestivalen, innan vi fördjupar oss när Sanne delar med sig av en "aha-upplevelse" hon haft under helgen - en plötslig insikt som klargjort hur vi bör hantera livet och dess utmaningar. Duon fortsätter att diskutera betydelsen av att besitta motståndskraft och betonar vikten av att välja fred före...

I veckans avsnitt utforskar vi ämnet uppfostran och begreppet Conscious Parenting. Vi reflekterar över betydelsen av att som förälder göra sig själv mindre betydelsefull för att stödja och befästa våra barns självständighet och därigenom ge dem en solid grund att stå på. Dessutom tar vi oss an frågan om längtan - hur den fungerar som en kraft som driver oss framåt i livet och hjälper oss att nå våra uppsatta mål. Vi utforskar djupare vad det egentligen är vi längtar efter och vilken av dessa...

I det senaste avsnittet tar vi oss an ett brett spektrum av ämnen och reflektioner. Frans delar med sig av sina existentiella frågor och vi fördjupar oss i betydelsen av tid och hur den påverkar vår uppfattning om tillvaron. Vi tar också del av Sannes erfarenheter från hennes Reikikurs, hur den har förändrat hennes perspektiv på livet och själen, hur det blivit ännu tydligare för oss med konceptet att komma ut ur huvudet och ner i själen och hur detta kan bidra till en mer balanserad...

I det senaste avsnittet av vår podcast diskuterar vi vikten av att vara vänlig och positiv, både i privata relationer och i affärssammanhang, och utforskar vilka "green flags" som är avgörande egenskaper. Hur påverkas vi av människors energier och hur reagerar vårt nervsystem? Vi pratar om hur avgörande det är hur man är som person och medmänniska samt hur viktigt det är att umgås med personer som får oss att må bra och undvika den motsatta typen i vår omgivning, ofta lättare sagt än...

I veckans avsnitt välkomnar vi Louise Henning, coach för högkänsliga personer. Tillsammans utforskar vi vad det innebär att vara högkänslig och delar typiska kännetecken för högkänslighet. Louise ger också värdefulla tips för att underlätta vardagen och hur man kan kommunicera med sin partner om sin högkänslighet. Vi diskuterar även vikten av att sätta gränser för att förbättra sitt välmående och hur högkänslighet kan påverka livet med småbarn. Missa inte att följa Louise på Instagram på...

I dagens avsnitt kan vi inte låta bli att diskutera  "Love is blind". Vi fantiserar om hur det hade gått för Sebbe i programmet och diskuterar konceptet om kärleken verkligen är blind? Samtalen leder oss också in på det föregående avsnittet och de djupa samtal vi hade med Sannes man Jacob kring hans rörande historia. Vi tar en närmare titt på vår egen alkoholkonsumtion samt diskuterar frågan om man borde överväga att bli nykterist. Det är ett komplext ämne, just alkohol och det finns mycket...

Låt oss presentera vår allra första poddgäst, hockeyproffset och Sannes man Jacob Josefson. Vi pratar om livet som hockeyproffs på högsta nivå, det abrupta avslutet som kom för tidigt och hur relationen med Sanne började för nästan 15 år sen. Jacob delar sina tankar om hur han försöker hitta ett nytt syfte i en helt ny livssituation efter en vardag som tidigare helt ägnats åt hockeyn utöver familjen. Han ger även värdefulla tips till hockeyföräldrar och reflekterar över vad som är hemligheten...

I detta avsnitt fördjupar vi oss i vad man bör göra när en vän sprider dålig energi. Vi utforskar kompisrelationer och de dynamiker som formar och påverkar oss. Samtalet förflyttar sig mot ämnen som skitsnack och skvaller, där vi reflekterar över hur dessa ämnen kan påverka våra relationer och vår energi. Vi fördjupar oss även i tankar kring anknytning och tar upp boken "Hemligheten" som inspiration för vårt samtal. Avsnittet avslutas med att vi berör den smärtsamma upplevelsen av obesvarad...

I dagens avsnitt kör vi en dedikerad frågestund. Vi svarar på lyssnarnas frågor kring hur man hanterar toxic relationer och gaslighting, Sannes känslor kring att vara tillbaka i Stockholm och hur det känns att återvända hem och hamna i gamla mönster. Vi svarar också på vad vi har för drömmar inför 2024, konceptet att manifestera sina mål och våra erfarenheter av hur tidigare manifestationer blivit verklighet. Vi pratar om vikten av att lyssna på sin intuition och att vara i synk med sina...

I årets första avsnitt reflekterar vi kring året som gått, insikter som format oss och vad vi tar med oss för visdom och läxor från 2023. Det blir fint och naket när vi pratar om våra innersta tankar och känslor kring det som varit och framtiden. Vi utforskar den sociala och kulturella programmering som vi alla genomgår under livets gång och vi reflekterar över hur den påverkar oss som individer och kollektivt. Ett avsnitt som berör reflektion och framtidsutsikter, en möjlighet för våra...

I dagens avsnitt berör vi ett ämne som många där ute säkerligen kan relatera till: att jämföra sig med andra. I en värld där perfektion matas till oss genom olika mediekanaler är det svårt att inte påverkas. Med Sanne, som själv är en influencer och oavsett vilja är en del av de rådande idealen, får vi en unik inblick i hur hon och Sebbe förhåller sig till de gällande skönhetsideal för både män och kvinnor. Det diskuteras om kroppsideal och det kontraproduktiva i att jämföra sig med andra. Vi...

I dagens 10:e!! avsnitt pratar vi om den mycket överväldigande julstressen. Hur hanterar vi det komplexa dilemmat som föräldrar möter när de upprätthåller illusionen om tomten för sina barn? Och vad är det den där nissen egentligen gör? Vi uppmärksammar alla fantastiska kvinnorna som drar jullasset och pratar om de potentiella fallgroparna, stressen och missförstånden som kan uppstå på grund av traditioner och högtider överlag. Vi avslutar med den underhållande leken "Who is most likely?",...

Dagens avsnitt inleds med en diskussion om möjliga effekter av en (eller flera) Espresso Martini. Sanne har äntligen återvänt till Stockholm, vilket markerar slutet på en era. Sebbe öppnar ärligt upp om ångest, negativa tankar och hur man kan trigga sin egen ångest för att sedan försöka hantera den. Vi återkommer till känslan av tacksamhet och hur den kan föra ljus in i de mörkaste stunderna. Det reflekteras över betydelsen av träning men också utmaningarna, liksom det dubbla spektrumet av...

I avsnitt 8 inleder vi med att diskutera begreppet "beige flags" – en light version av "red flags". Vi utforskar vad detta innebär och delar med oss av Sanne och Sebbes individuella varningssignaler. Samtalet spänner över allt från dåliga vanor som att skada djur till att ha smutsiga skor och ett rörigt hem. Därefter blickar vi tillbaka på gymnasietiden och utforskar de helt olika upplevelser som Sanne och Sebbe hade under dessa år. Vi fördjupar oss i ämnen som barndom, föräldraskap och...

I dagens avsnitt pratar vi om Sannes parkeringsvanor och följer sedan med henne på tunnelbanan där hon njuter av en smakfull tonfiskmacka. Därefter tar vi en svensk grammatiklektion tillsammans och Sebbe delar generöst med sig av sin effektiva kur mot bakfylla. Mitt i skratten och lättheten landar vi i djupare samtal. Sebbe vågar öppna upp om det tabubelagda ämnet av att vara ensam, om rädsla och att vara emotionellt stängd för kärlek. Vi pratar om känslan av ensamhet och hur modet att släppa...