Моя крепость - это мои привычки. Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик: 1. Медитация 2. Дневник 3. Утренняя зарядка Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно. Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе. Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев. По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам. Руки, ноги, шея, спина - везде начинается жизнь. Рассвет дарит нам солнце, а привычки - новый день. #ПривыкайсОрбис Instagram: @Evaorbis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message