Dans cet épisode, je déconstruis la notion de "bons" et de "mauvais" aliments. Je t'explique également pourquoi tout est neutre ainsi que les questions que je me pose aujourd'hui pour faire mes choix alimentaires. Au programme :  - Pourquoi il n'existe pas de "bons" et de "mauvais" aliments - Comment faire pour savoir quoi manger ? - Mes 3 critères favoris pour choisir les aliments que je vais manger Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois...

Dans cet épisode, je reçois Camille Viennet. Camille nous raconte son parcours avec les troubles du comportement alimentaires. Au programme :  - Quelle a été l'histoire de Camille avec les TCA ? - Quelles ont été les grandes étapes de sa guérison ?  - Comment sa relation au corps a-t-elle évoluée ? - Comment a-t-elle fait pour se libérer de la pression de la performance et du corps parfait ? Pour travailler avec moi : Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE :...

Dans cet épisode, je vous partage les grandes lignes de mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire. Au programme :  - Quel a été l'origine de mes TCA ? - Comment ai-je vécu cette période de ma vie ? - Quelles ont été mes difficultés, mes peurs et comment les ai-je dépassé ? - Quel a été mon déclic pour m'en sortir ? - Peut-on guérir à 100% des TCA ?  - Quelles ont été les grandes étapes de ma guérison ? - Quelle est ma vision du monde et de la vie aujourd'hui ? -...

Dans cet épisode, je reçois Lila, Creative Coach & Danse Thérapeute. Lila aide les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur esprit en alliant la danse et le coaching. Au programme :  - En quoi la danse peut aider à renouer avec son corps ? - Comment se reconnecter à sa créatrivité ? - Qu'est-ce la danse intuitive m'a apporté dans ma guérison des TCA ? - Quels sont les outils pour détendre son corps ? - Quels sont les critères pour commencer la danse ? - Comment...

Dans cet épisode, je reçois le Dr Colin, médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires, membre de l'ALRTCC (Association Languedoc-Roussillon de Thérapies Comportementales et Cognitives). Au programme :  Quelles sont les étapes de guérison présentées dans le livre du Dr Colin ? Quel est le point de départ des troubles alimentaires selon le Dr ? Comment savoir si on souffre de troubles alimentaires ? Quel est l'élément n°1 qui empêche de guérir des...

Dans cet épisode, je reçois Justine Bivert, Coach de vie & nutrition comportementale. Au programme :  Pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont un piège ? Quel est le parcours de Justine avec les TCA ? Qu'est-ce qui a permis à Justine de se sentir à sa place ? Quel est le bon pour choisir de guérir des TCA ? Quel est le message caché derrière les TCA ? Quel a été le moment le plus inconfortable pour Justine ? Quelles ont été les addictions de Justine ?  Les...

Dans cet épisode, je reçois Ania, l'une de mes anciennes coachée que j'ai eu l'immense joie d'accompagner pendant 3 mois. Au programme de cet épisode : Comment Ania a-t-elle eu le déclic pour se sortir des TCA ? Quelles ont été les peurs d'Ania avant de se lancer dans le coaching ? Quelles ont été les pépites du coaching qui ont le plus aidé Ania dans sa guérison ? Quels ont été les moments les plus durs et comment Ania les a-t-elle surmonté ? Quel était le regard des autres...

🎁 FORMATION GRATUITE DE POUR SORTIR DES TCA  : https://flamendra.podia.com/masterclass-de-la-restriction-a-l-abondance 🧠 TOUS MES PROGRAMMES ET COACHING : https://flamendra.podia.com/ ✨ ME SUIVRE SUR LES RÉSEAUX : Instagram (où je suis très active !) : https://www.instagram.com/flamendra/ Facebook : https://www.facebook.com/flamendra/ Tous mes programmes en ligne : https://flamendra.podia.com/ Faire une demande de coaching : https://flamendra.podia.com/ (onglet...

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Dans cet épisode, je reçois Laura Chabru, coach spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires. Au programme :  Quel a été le parcours de Laura avec les troubles du comportement alimentaires ? Comment Laura est-elle sortie du déni des TCA ? À quel moment Laura est passée de prendre soin des autres à prendre soin d'elle ?Quel a été le parcours introspectif de Laura ? Laura s'en est-elle sortie seule ? Est-elle guérie à 100% ? Comment Laura a réussi à sortir de...

Dans cet épisode, je reçois Inès, une jeune femme de 27 ans qui nous explique son parcours avec les troubles du comportement alimentaires (hyperphagie, anorexie, boulimie). Au programme :  Quel est le parcours d'Inès avec les troubles du comportement alimentaire ? Comment les moqueries ont-elles affecté son rapport à elle-même et à la nourriture ? Quelle a été la croyance la plus compliquée à déconstruire pour Inès ? Comment sa rupture amoureuse a incité Inès à faire un régime...

Dans cet épisode, je reçois Myriam, nomade depuis plusieurs années et ayant souffert de boulimie, elle nous raconte son parcours. Au programme :  Quelles pratiques ont aidé Myriam à sortir du mental ? Quels événements de vie Myriam a-t-elle traversé pour sortir de la boulimie ? Comment ses relations ont elles impacté sa vie ? Comment est-elle sortie de cette façade de la femme forte qui n'a besoin de personne ? Comment Myriam arrive-t-elle à dépasser ses peurs ? Comment...

Dans cet épisode, je reçois Paul Pyronnet, conférencier, consultant, auteur, enseignant PNL certifié, et fondateur de Paul Pyronnet Institut. Riche de ses 30 années d’expérience en relation d’aide et en développement personnel, il a aidé des milliers de personnes à changer leur vie et à orchestrer de réelles transformations positives dans leur vie. Au programme :  Pourquoi le problème de surface n'est pas le vrai problème et comment y remédier? Quelles sont les questions...

Dans cet épisode, je reçois Elisa. Elisa guide les femmes vers l'acceptation de leur corps et nous invite à nous habiter avec amour.  Au programme :  Quel a été le parcours d'Elisa ? Quel a été la plus importante prise de conscience d'Elisa vis-à-vis de son corps ? Comment a-t-elle renouer une belle relation avec son corps ? Comment aligner son esprit et son corps ? Comment explorer les messages de son corps ? Comment a t-elle fait face à la comparaison avec d'autres femmes ? ...

Dans cet épisode, je reçois Alixe Aubry. Alixe est Coach et aide les femmes à se sortir des troubles du comportement alimentaires et s'épanouir dans leur vie. Au programme :  Quel lien existe t-il entre TCA et hypersensibilité ? Comment gérer ses émotions ? Quel est l'impact du perfectionnisme dans la vie ? Comment se reconnecter à son corps de façon concrète ? Comment écouter son intuition ? Quelle est la différence entre savoir et intégrer une connaissance ? Que fait...

Dans cet épisode, je reçois Chloé. Chloé est une femme magnifique que j'ai eu le plaisir d'accompagner pendant 3 mois au sein de mon coaching Savoure la vie. Au programme :  Quel est le parcours de Chloé ? Comment se passaient les journées de Chloé avant et après le coaching ? Quels sont les projets qu'elle ne pouvait pas faire à cause des TCA ? Pourquoi a-t-elle décidé de se faire accompagner ? Qu'est-ce qui l'a le plus aidé à surmonter les moments difficiles de la guérison ? ...

Dans cet épisode, je reçois Marjorie Zawacki, Coach de vie spécialisée dans l'hyperphagie.  Au programme :  Quel a été le parcours de Marjorie avec les troubles du comportement alimentaire ? Par quelles étapes est-elle passée pour guérir ? Comment sa relation amoureuse a-t-elle affecté son rapport au corps ? A-t-elle guérie seule ou a-t-elle eu besoin de demander de l'aide ? Quelle chose a littéralement tout changé dans sa vie ? Comment s'est-elle sortie du rôle de victime ? ...

Dans cet épisode, je reçois Sophie Ludmann, auteure du livre Addict à la bouffe : boulimie, hyperphagie, comment faire la paix avec la nourriture ?   Au programme :  Quel a été le parcours de Sophie avec la boulimie ? Quelles ont été les rencontres clés de son parcours de guérison ? Comment a-t-elle réussi à accepter son corps ? Comment s'est-elle libérée du regard des autres ? Quelles ont été les 2 pratiques qui l'ont énormément aidé à se reconnecter à elle-même ? Comment a...

Cet épisode est très spécial. Il est non seulement très intime, et il traite aussi et surtout d'un sujet qui est très peu abordé et qui a un impact pourtant majeur dans une vie humaine.   Au programme :  Comment est-ce que mes troubles alimentaires ont commencé ? Comment mon anorexie s'est-elle restranscrie dans mon couple ? Quels ont été les impacts de mon TCA sur mon bien-être et dans ma relation ? Quelle décision ai-je prise pour assurer l'avenir de notre couple ? Quels sont...

Pour ce nouvel épisode, je reçois Alizée Perrin qui est aujourd'hui psychonutritionniste et qui a elle-même vécu des troubles alimentaires (hyperphagie vomitive). Alizée nous dévoile son parcours en toute authenticité et, cerise sur le gâteau, nous partage ses meilleurs conseils pour se libérer de la charge mentale induite par les TCA. Elle nous donne ses outils pour arrêter de se poser plein de questions sur la nourriture, sur ses choix, sur comment faire pour se sentir plus sereine et plus...

Pour ce nouvel épisode, je reçois une invitée extraordinaire puisque ma mère a elle aussi souffert d'anorexie dans sa jeunesse et a eu la bienveillance et le courage de témoigner. C'est un épisode riche en émotions, où elle m'a dévoilé une partie de sa vie que je ne connaissais pas. Au programme :  Comment est-ce que ma mère est tombé dans l'anorexie ?  Comment a-t-elle découvert qu'elle était malade ? Sa méthode pour vaincre la solitude Quelles sont les choses qui lui ont permis...

Pour ce nouvel épisode, je reçois Haidar, un homme de 25 ans qui a eu un passé compliqué avec la nourriture. Il est en effet tombé dans les troubles alimentaires (TCA) et était complètement obnubilé par son apparence physique.   Au programme :  Comment Haidar a-t-il réussi à guérir malgré son obsession pour le corps parfait  Pourquoi il n'était pas du tout séduisant malgré son taux de masse grasse de 5% ? A-t-il mangé de tout d'un seul coup ou s'est-il autorisé les aliments un par...

Pour ce nouvel épisode, je reçois Benjamin Ohl, coach mindset spécialisté dans le domaine du syndrome de l'imposteur. Ensemble, nous avons abordé le thème des habitudes et rituels destructeurs. Au programme :  Par où commencer pour se libérer de ses habitudes destructrices ? Comment trouver la force de passer à l'action ? Quels sont les 2 piliers de tout changement ? Qu'est-ce qu'"avoir confiance en soi" veut réellement dire ? Quel état d'esprit est essentiel à n'importe quelle...

Pour ce nouvel épisode, je reçois Caroline du compte Instagram @appetitlibre. Ensemble, nous avons abordé le thème des restrictions alimentaires.  Au programme : Qui est Caroline et quelle a été son histoire avec les restrictions alimentaires ? Quels sont les types de restrictions alimentaires ? Quel a été son déclic pour se libérer de ces restrictions ? Comment savoir si on est dans la restriction alimentaire ou non ? Comment sortir de cette restriction (je vous donne un exercice...