هو أنا كنت بعمل إيه؟: إزاي تزود تركيزك وتقلل من التشتيت و

هو أنا كنت بعمل إيه؟: إزاي تزود تركيزك وتقلل من التشتيت و المقاطعات.

Listen now

Description

في الحلقة دي بتكلم عن المقاطعات والتشتت، وإزاي تدرب مخك إنك تركز لفترات أطول بأنشطة ملهاش علاقة بالشغل أو التزاماتك اليومية. وعشان تتعلم تقول لأ وتحط حدود للمقاطعات والتشتيت من اللي حواليك ممكن تحضر ورشة الحدود من هنا: https://www.facebook.com/events/274952100069312/

More Episodes

See all »

20: الأصوات اللي جوانا وازاي نخلق أصوات أصيلة صوتها عالي

في الحلقة دي اتكلمت عن الصوت وأهميته بشكل عملي وخطوات فعلية لتغيير الأصوات القاسية اللي بتحكم علينا. شاركوا تجاربكم مع الأصوات على انستاجرام @thesomatictherapist

Published 02/07/21

صباح الياسمين

Published 02/07/21

19: التأثير النفسي للإصابة بفيروس كورونا

الإصابة بالكورونا مش بس إصابة جسدية، الإجراءات الطبية ليها أثر نفسي مهم نعالجه عشان ميكملش معانا بإصابة نفسية بعد التعافي الجسدي. **** اسمعوني كل يوم أحد على موقعي أو على جوجل وآبل بودكاست.

Published 01/31/21