Ainda não dissemos uma palavra e já nos tiraram a 'pinta'. Alguma vez te aconteceu? Acontece com muita frequência e, por isso, o que hoje proponho é relembrar-te a importância de também prepararmos o que o recetor vai ver 👀: a nossa #imagem, o local|ambiente onde decorre a comunicação e as notas ou suporte visual. Fica por aí 🎙️ Nesta terceira temporada trago notas práticas de #comunicação para aplicares no imediato na tua vida profissional e pessoal. Entra em contacto comigo através do...

Ouves ou escutas? Quantas vezes estamos a #ouvir alguém e na realidade não estamos a ouvir nada. E porquê? Porque ouvir é muito diferente de #escutar. Implica #tempo, #dispinibilidade, #conexão e verdadeiro interesse. O que hoje proponho é relembrar-te a importância de escutarmos com olhos de ver. Estar presente genuinamente no momento em que alguém comunica connosco. Convido-te ainda a fazê-lo contigo mesmo. Sem filtros. Fica por aí 🎙️ Nesta terceira temporada trago notas práticas de...

Já alguma vez te cruzaste com alguém que quando conversa contigo não te olha nos olhos 👀? Se sim, como te sentiste? Pode causar-te conforto ou desconforto e, por vezes, irritar-te um pouco. O que hoje proponho é analisarmos a importância de olharmos o nosso recetor nos olhos sempre que comunicamos. Além de estabelecermos a conexão 'cérebro com cérebro' estamos a #impactar assertivamente, a transmitir #segurança e a #informar que estamos disponíveis apenas e só naquele momento para o...

Porque ficas ansios@ antes de uma intervenção? Acreditas que o improviso e o ser espontâneo criam mais empatia com o teu recetor(es)? O que hoje proponho é que te questiones quanto tempo dedicas à preparação das tuas comunicações, das tuas intervenções diárias para que se tornem ainda mais eficazes. O tempo que investimos na #preparação de uma #comunicação aumenta esponencialmente o sucesso da mesma. Convido-te o ouvires este episódio e a experimentares a alma da comunicação - A...

Qual a ideia chave que queres deixar com o teu recetor(es)? Com frequência corremos o risco de querermos passar muitas mensagens ao mesmo tempo. Desde logo, a probabilidade de alguma ideia ficar pelo caminho é elevada. O que hoje proponho é que nos questionemos sempre qual é o post-it que queremos colar na testa do nosso interlocutor? A função do post-it é relembrar ou não esquecer algo que é importante. Por isso, nada melhor que usarmos esta ferramenta para trazer #eficácia à nossa...

As palavras têm muita força e uma palavra pode mudar o dia! Por exemplo, desejar um 'bom dia' é também uma forma de construir um bom dia para nós🌞 Hoje partilho contigo as minhas palavras mágicas e desafio-te a experimentar. Sabes quais são as tuas palavras mágicas? Fica por aí. Nesta terceira temporada trago notas práticas de #comunicação para aplicares no imediato na tua vida profissional e pessoal. Entra em contacto comigo através do meu site ou email e, caso prefiras, marca uma...

Quanto mais claro for o #objetivo da tua comunicação, mais #eficácia trazes à mensagem. Comunicamos naturalmente sem nos darmos conta, a grande parte das vezes. Porém, se quisermos que a nossa mensagem seja efetiva e bem recebida temos que saber porque estamos a comunicar. Neste episódio, falo sobre três tipos de comunicação e proponho que te questiones sempre qual o teu objetivo antes de comunicares: o que queres que o teu recetor(es), pense, sinta ou faça. Já é habitual pensares nisto?...

Advance de temporada!💐🌸☀️ Primavera, sol, dias compridos e terceira temporada do podcast Sê o teu próprio CEO🎙️ Começa já em Abril e trará semanalemnte dicas de comunicação para aplicares, no imediato, na tua vida profissional e pessoal. Conto contigo? Fica por aí! Entra em contacto comigo através do meu site ou email e, caso prefiras, marca uma conversa online. Tenho todo o gosto em conhecer o teu desafio atual e colocar a minha experiência ao teu serviço. Até breve, Ana...

Já te questionaste sobre o quanto confias em ti? Como está a relação de confiança contigo mesmo? Atualmente estamos muito preocupados em criar confiança com os outros: no #trabalho, na #família, com os #amigos, #clientes, etc. A questão é que para encetarmos essa relação, primeiro temos de ser autoconfiantes, estarmos seguros do que somos e onde somos bons. Ao trabalharmos nisto o resto vem com naturalidade. Hoje falo de #confiança na relação que temos com o outro, mas principalmente de...

Se és ambicioso@ e queres desenvolver competências para que consigas um maior bem estar profissional, então, este episódio é para ti! Hoje vou apresentar-te como te posso apoiar na atividade que realizo, enquanto mentora de #desenvolvimentopessoal e formadora em #comunicação e #liderança, através do acompanhamento individual e da formação. Vais ficar a perceber o que é a quem se destina. Como o realizo e as possibilidades de transformação em cada um dos processos e principais...

Hoje converso com Teresa Vaz Freitas especialista em destinos de Saúde e Bem-Estar e host do podcast Celebra a Vida, ma chérie! Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre: 🎙️mudança de vida 🎙️work-life balance 🎙️recordações de infãncia e como estas nos levam a tomar decisões 🎙️desenvolvimento pessoal 🎙️a importância de celebrar 🎙️manisfestar sonhos como forma de concreitizar a sua realização Fica por aí! Partilha comigo os teus comentários e...

O conceito de #Felicidade é sentido e vivido de forma diferente por cada um de nós. Hoje, partilho contigo os 'ingredientes' que fazem parte desta definição para mim e desafio-te a pensares e escreveres quais os que fazem parte desta equação para ti. Fica por aí! Partilha os teus comentários e sugestões: 📧[email protected] ⌨️www.analeiteconsultoriaintegrativa.com https://www.linkedin.com/in/analeiteconsultoriaintegrativa/ 🎙️instagram: @se.o.teu.proprio.ceo

Será que agitamos águas na condução da Liderança? E, se sim, quais as dificuldades que encontramos nesse estilo menos neutro e mais disruptivo. Hoje converso com Ricardo Caldeira fascinado pelos segredos da Liderança e pelas qualidades que fazem um 'bom líder' e que aproveita o seu percurso profissional, com mais de 20 anos na área financeira, como fonte de compreensão teórica e aplicação prática do conceito de Liderança Emocional. Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma...

Os números não enganam! O stress e problemas de saúde psicológica terão custado 5,3 mil milhões de euros por ano às empresas portuguesas em 2022. Que impacto assustador na Qualidade de Vida dos colaboradores. E tu, o que estás a fazer para antecipar o teu bem estar? Hoje, falamos de como tudo isso se relaciona com o conceito de #equilíbrio, #sustentabilidade e #felicidadenotrabalho. Fica por aí! Partilha os teus comentários e sugestões e contacta-me caso queiras antecipar o teu #bemestar...

Hoje converso com Helena Ortiz Bernal Life Coach Holística & Mentora, especialista em processos de vida consciente e transformação holística⭐ Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre: 🎙️o que é exatamente uma Life Coach Holística 🎙️porque é importante libertar e curar emoções 🎙️como conseguimos criar e reencontrar a nossa melhor versão 🎙️a ciência ao serviço da gestão emocional: Bio Neuro Emoção e Psico Genealogia Aplicada. O que é e para que...

Já alguma vez pensaste se aquilo que vais dizer altera a situação nos próximos 5 minutos? Quantas vezes nos expressamos sobre algo que não vamos conseguir mudar. Convido-te a relembrar a técnica dos 5 minutos. Fica por aí! Partilha os teus comentários e sugestões 📧[email protected] ⌨️www.analeiteconsultoriaintegrativa.com https://www.linkedin.com/in/analeiteconsultoriaintegrativa/ 🎙️@se.o.teu.proprio.ceo

Hoje converso com Daniela Crespo Coach de Comunicação que ajuda pessoas a comunicar a sua mensagem com mais confiança e naturalidade. É curiosa, criativa e gosta da Natureza. Adora estar em silêncio mas não dispensa uma boa conversa e é host do podcast “Bem Fala Quem Está de Fora". Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre: 🎙️comunicação, confiança e emoções e como tudo nos desenvolve e acrescenta valor (a nós e aos outros). Fica por aí! Partilha os teus...

Há um músculo que é muito importante trabalhar e que se não fizermos nada, ele congela e nunca mais estica! Neste episódio falo da importância de aprendermos algo novo e, com isso, treinarmos e desenvolvermos o músculo do desconforto. Fazer algo que nos coloque num outro nível, que nos faça evoluir, acrescentar e ‘alongar’ conhecimento. Fica por aí! Partilha os teus comentários e sugestões: 📧[email protected] ⌨️www.analeiteconsultoriaintegrativa.com ...

Hoje converso com Liliana Marques, uma mulher de ação que de educadora de infância se torna em empreendedora e é hoje a referência quando falamos de podcast em Portugal! É host do podcast 'A empreendedora Pode', criadora da Certificação em Podcasting de Negócio - PODLAB e Fundadora da Escola Portuguesa de Podcasting. Convido-te a ouvir este episódio onde falamos de forma descomplicada sobre: 🎙️mudanças de vida 🎙️de como um podcast pode aumentar a nossa confiança e melhorar a...

Com o ano a terminar termina também esta 1ª temporada do podcast ´Sê o teu próprio CEO' e nem de prepósito cruzei-me com o documentário do psiquiatra Phil Stutz (netflix - O método Stutz, realizado por Jonah Hill) que desenvolveu a sua própria forma de abordar o auto conhecimento e a saúde mental. Esta abordagem veio reforçar que não chega só ter Atitude. É preciso investir em novas abordagens, construir novas rotinas, ver por outra perspetiva, assumir novos Comportamentos, mas que tudo...

Não podemos controlar sempre os acontecimentos externos, mas podemos controlar os nossos picos e vales pessoais com aquilo em que acreditamos e com o que fazemos. É tudo uma questão de Atitude! Neste episódio partilho algumas ideias da abordagem 'picos e vales' do livro com o mesmo nome do autor Spencer Johnson. Fica por aí. Envia-me os teus comentários em áudio ou por escrito para: [email protected] Iniciarei nova temporada em jan 23 e quero muito saber quais são os...

Fazer perguntas torna mais clara a comunicação, diminuiu as falsas expetativas e é também uma excelente forma de demostrar interesse. Mas, a grande parte das vezes, questionamos sem pensar no objetivo da resposta. Por isso, merecemos sempre as resposta às perguntas que colocamos. Fica por aì! Envia-me os teus comentários em áudio ou por escrito para: [email protected] Conta-me as tuas aventuras, desafios e apresenta-me situações concretas que gostasses de ver aqui...

Tão importante como planear o Ano Novo é fazer a retrospetiva do ano que passou. Tomar consciência do que realizámos é essencial para ganhar impulso para os próximos passos. Fica por aí! Envia-me os teus comentários em áudio ou por escrito para: [email protected] Conta-me as tuas aventuras, desafios e apresenta-me situações concretas que gostasses de ver aqui abordadas. Convido-te a seguires-me no Instagram @se.o.teu.proprio.ceo e a visitares o meu site...

Sabermos a todo o momento o que nos diferencia é fundamental para nos sentirmos valorizados e nos posicionarmos perante os outros! Fica por aí. Envia-me os teus comentários em áudio ou por escrito para: [email protected] Conta-me as tuas aventuras, desafios e apresenta-me situações concretas que gostasses de ver aqui abordadas. Convido-te a seguires-me no Instagram @se.o.teu.proprio.ceo e a visitares o meu site www.analeiteconsultoriaintegrativa.com Lembra-te de...