Heute gibt es mal eine informative Folge. Das Thema ist: Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS. Ich möchte heute meine Grundkrankheit erklären. Was ist eigentlich genau ein Trauma? Und wie äußert sich so eine Krankheit? ***Triggerwarnung***

Heute erzähle ich dir von einem Ich-Moment. Es ist nicht einfach nur irgendein Moment, sondern es ist der Moment an dem ich wieder Mut zum Leben gefasst habe und leben wollte. Dafür steht mich der Kirschbaum. Es sind Erinnerung aus meiner Kindheit, der Moment als ich einfach wieder leben wollte und erinnerte mich auch an Marie. Es steht für Lebensfreude, die Zukunft und vor allem Hoffnung.

Heute erzähle ich dir von einem meiner Ich-Momente wieder. Es ist nicht nur ein Moment, sondern erzählt auch ein bisschen von meiner Kindheit und vor allem darüber was eigentlich ein einfacher Kirschbaum für mich bedeutet.

Diese Folge liegt mir ziemlich am Herzen! Lange habe ich sie irgendwie aufgeschoben, weil ich nicht so recht wusste, wie ich an das Thema ran gehen soll, aber jetzt habe ich es endlich geschafft. Heute soll es Grundlegen um das Thema Depressionen gehen. Was ist eine Depression? Wie verläuft diese? Und was genau passiert eigentlich in einer Therapie? Ich hoffe, dass ich damit ein bisschen Klarheit um dieses immer noch zu sehr verschwiegene Thema schaffen kann.

Heute geht es wieder um einen kleinen achtsamen Ich-Moment. Passend zu der letzten Folge werden die Schlafstörungen auch wieder aufgegriffen. Das Thema heute ist der nächtliche Sternenhimmel und welche Gedanken mein etwas übermüdetes Ich dabei habe.

Psychische Erkrankungen haben ganz, ganz oft die unheimlich nervige Begleiterscheinung der Schlafstörungen. Man kann nicht ein- und/oder durchschlafen und wenn man dann mal schläft, erholt man sich absolut gar nicht. Aber was kann man eigentlich dagegen tun? Und was ist diese skurrile Schlafhygiene? Darüber möchte ich heute ein erzählen, damit wir alle ein besser im Bett werden.

Heute geht es um eine etwas angenehmeres Thema. Ich nenne es "Ich-Momente". Diese Momente sind Erfahrungen bei denen ich einfach nur im hier und jetzt bin. Manchmal geht es mir dabei wirklich gut und in anderen versuche ich von unangenehmen Gedanken wieder weg zu kommen. Heute geht es um den allerersten Ich-Moment. An einem schönen Sommerabend als ich noch in der Klinik war. Wie viel Kraft und Zufriedenheit man aus diesen Momenten ziehen kann habe ich erst relativ spät gelernt, aber es...

Ich möchte dich teilhaben lassen an meiner Geschichte und meinen Erfahrungen. Der Podcast, der kein Blatt vor den Mund nimmt. Ich spreche über meine psychischen Probleme, wie es mir damit geht und was ich vielleicht auch dagegen tun kann. Ich möchte dir hiermit Mut und Hoffnung schenken und zeigen, dass du nicht allein bist. Viel mehr Menschen als man denkt leiden unter psychischen Erkrankungen jeglicher Art. Nur so richtig darüber gesprochen wird nicht, deswegen möchte ich hier Tabuthemen...