Enquanto você está indo com o milho... a picaretagem está voltando com o fubá! Hoje vamos falar do batom emagrecedor, esse produto que promete fazer você emagrecer apenas passando-o, sem mais nada! Mas vamos trazer evidência científica de componente por componente, pra vermos se ele faz mesmo o que promete.  Esse é pra compartilhar em todas as redes sociais, pra salvar os amiguíneos das falácias de algumas empresas, hein? Instagram: @nutrilorella E-mail: [email protected]

O quê que há velhinho? A Páscoa tá chegando!   Embora esse ano esteja um pouco mais chocho do que os anteriores, ainda continua sendo uma data importante e na qual muitas pessoas gostam de celebrar, trocar chocolates, etc. Hoje eu quis trazer um pouco da história das duas figuras simbólicas mais lembradas na data: o coelhinho e o ovo de páscoa. Além disso, vou explicar também as principais diferentes entre os tipos de chocolate e quais as melhores opções. Instagram: @nutrilorella E-mail:...

Olha, vou te contar! Uma das pequenas alegrias do ser humano é fazer cocô. Mas e quando a gente não consegue? O que pode estar acontecendo? Lembrando que essa pílula não substitui uma consulta médica e nutricional, hein? Instagram: @nutrilorella E-mail: [email protected]

Esse assunto já assombrou pelo menos uma de suas conversas durante a vida. Acertei? Vamos falar sobre dieta alcalina, água alcalina, corpo alcalino, enfim: tudo isso!  Você morre mais tarde se fizer dieta alcalina? Sangue ácido faz você adoecer? Essas e outras perguntas no botãozim do play aí!  Instagram: @nutrilorella [email protected]

"É de boa usar suplemento?" Rá meu pequeno australopiteco, essa pergunta é recorrente! E hoje vamos falar exatamente sobre os riscos ao optar pela utilização de suplementos (tudo baseado em evidências, hein?)  Instagram: @nutrilorella [email protected]  DOI: 10.20396/conex.v12i1.2186 DOI: 10.1055/s-2004-819955 DOI: 10.1136/bjsports-2014-093526

Ah, pequeno australopiteco.. O assunto hoje é um fármaco que promete revolucionar seu jeito de viver a vida: a liraglutida! O que temos de evidências sobre ela? É segura? Todos podem usar? Porque tem tantas prescrições hoje em dia? Ninguém menos do que Laura Freitas, a sereia dos paranauês farmacológicos vem nos dar o ar da graça nesse episódio. É só dar play! Instagram: @nutrilorella [email protected]

Na pílula de hoje vamos ter a descrição de um estudo importante da USP que relacionou hiperdoses de vitamina D em pacientes internados por COVID 19. Os resultados? É só ouvir até o final! Instagram@nutrilorella E-mail: [email protected]

Olá Brasil!  Esse é mais um episódio da série "meu pobrema é seu pobrema".  Quem mandou o e-mail hoje foi o Heitor, um jovem empresário que vive nos corres do dia a dia. Ele quer uma pequena ajudinha pra organizar algumas coisas.  Como bônus, vou te explicar se dá ou não para perder 8 quilos de gordura em um mês.  Instagram: @nutrilorella E-mail: [email protected] #dieta #emagrecer # hipotireoidismo

Ah, o cansaço! Cê tá cansado? Eu sei que estamos vivendo um momento profundo de cansaço da vida, mas veja: você pode estar fazendo algumas coisas que pioram a sua disposição! No episódio de hoje vou te dar dicas que podem ajudar a diminuir a leseira e ainda dar aquele tapa na energia. Ta cansado de ficar cansado? Ou de ouvir reclamações sobre isso? Ouça e mande pra quem você acha que pode ser útil! Instagram: @nutrilorella E-mail: [email protected]

Ai ai, pequeno australopiteco... O assunto foi muito pedido (mesmo)! Hoje vamos falar sobre chás emagrecedores. Vou trazer o que temos de mais recente em evidências científicas. Tudo para responder as perguntas que você quer saber: Funcionam? Pra que servem? Onde vivem? O que comem? Só hoje no Segunda eu Começo! Compartilha com a tia do chá! Instagram: @nutrilorella E-mail: [email protected]

Hoje trago LUZ PARA VOSSOS INTESTINOS, pequeno gafanhoto! Vou falar sobre glúten e as evidências científicas acerca dessa, que é uma proteína muito injustiçada nas cruzadas de vida saudável da atualidade. Bora saber o que é fato e o que é mito? Me siga: @nutrilorella Mande seu e-mail para: [email protected] Fontes citadas: doi: 10.1017/S0007114515001701 doi: 10.1016/j.numecd.2006.12.008 doi: 10.1136/bmj.j1892 DOI:https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2016.04.014

Olá, pequeno gafanhoto! Como cê está? No episódio de hoje teremos Adélia, a bípede que não sabe se tem intolerância à lactose.  Vamos falar sobre o mundo quase infinito das intolerâncias e alergias! E de quebra, ainda tem POLÊMICA: bariátrica por hipnose. Funciona ou não? Dá pra emagrecer fazendo isso? Vem comigo! Instagram: @nutrilorella Você tem algum pobrema? Manda pra cá! Seu nome será mudado e é sigiloso! Encaminhe para: [email protected] DOIs...

Olá pequeno australopiteco!  Hoje vamos falar sobre a influência do ciclo menstrual na prática de esportes e exercícios físicos.  E aí, o que será que a ciência diz sobre isso?  Instagram: @nutrilorella [email protected]

A Judite está perdidaça: deve comer a cada 3 horas? Quantas refeições por dia? E jejum? Vai dar ruim se comer mais ou menos do que isso? Pode comer carboidrato depois das 18:00? Há meu pequeno australopiteco, seus problemas acabaram!   No episódio de hoje respondo todas as suas dúvidas sobre isso, sempre baseada em ciência e interpretação de texto (rs) Instagram: @nutrilorella E-mail: [email protected]

Hoje vamos falar sobre metas! Teremos a participação de vários seguidores do Instagram e que quebra, vamos falar sobre a criação de metas que serão (finalmente) cumpridas. Expero que goxte! Instagram: @nutrilorella Mande seu e-mail: [email protected] #metas #podcast #podcastbrasil

Você está com medo do fim do ano? HÁ MOLEQUE! Seus problemas acabam hoje! Nesse episódio natalino, todo dedicado ao fim do ano, você vai aprender como comer nessa época! Além disso, vou te contar de onde veio o panetone, porque a gente come peru e o mais impressionante: será que o chester é um frango que usou anabolizante? Ah, e tem 6 dicas infalíveis pra você aproveitar as festas da melhor maneira possível (spoiler: na parte final tem dicas para deixar a sua ceia mais...

Toda vez que você começa a fazer dieta algumas pessoas ao seu redor tentam te atrapalhar?  Você sente que está sendo sabotado?  No episódio de hoje temos a bípede celeste, uma pequena gafanhota que vive constantemente sendo boicotada por uma pessoa importante da sua vida: seu namorado! Ele até finge ajudar, mas sempre que ela começa a se alimentar melhor, começam os pedidos de comida extra. E não para por aí (mas você vai ter que ouvir pra saber os detalhes). Instagram:...

Da série "Seu Pobrema é Meu Pobrema", Ray Lewis (nome fictício) quer ficar pesado, pois jura de pés juntos que isso é o que vai fazer ele ter sucesso como jogador de futebol americano. SERÁ, PEQUENO GAFANHOTO?  O Ray tem a rotina super corrida mas ainda assim quer saber como melhorar a alimentação para atingir a plenitude como jogador.  Então esse episódio serve para você, que quer aumentar o peso na balança, não tem muito tempo para comer ou é jogador de futebol americano. Ah, e de bônus...

Episódio da série - Seu Pobrema é Meu Pobrema. Enzo está perdido: ele faz muitas atividades físicas e não sabe o que deve comer pra dar conta de tudo.  Mas seus pobremas acabaram! Aqui tem: dicas para otimizar seu desempenho esportivo através da dieta e como fazer boas escolhas em uma rotina corrida. Aproveite! Quer ter seu problema resolvido? Manda ele para: [email protected] Instagram: @nutrilorella