Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min -  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků! Probereme mj. následující témata:  Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat? O cvičení pro dívky, ženy a dámyJak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci? Běžecká abeceda a běžecká technika Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženyNa jaký závod natrénovat - a jak Životosprávové klíče k úspěchuPoselství pro dobu vymknutou z kloubů  Odkazy Běžecká škola Miloše ŠkorpilaDana Škorpilová Nechvalně známý článek "5 důvodů, proč byste neměli běhat ;-)KB5 Newsletter   Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn