Inicio da meditação 2:00 Rei 霊 pode significar espiritual, espírito, fantasma, em japonês. Como energia, é considerada a energia que vem do Universo, que traz vitalidade a toda a existência. No conceito oriental, podemos dizer que é uma energia que vem do Céu. Esta energia, conjugada com Ki 気,...

Inicio da Meditação 1:30 A Respiração é o elo entre o corpo e o espirito, estabelece a conexão necessária ao estado de meditação. Sem um atenção em nossa respiração não temos como pratica o Mindfulness, pois a primeira ação quando nos dispomos a prestar atenção de maneira particular,...