Ihr versteht euch gut, seid ein prima Team - aber Sex ist Ewigkeiten her … Kribbeln im Bauch oder dieses süß-saftige Prickel-Gefühl im Körper, wenn du deinen Lieblingsmenschen in die Augen schaust oder ihr euch in den Armen liegt ist Lichtjahre her? Hast du dich da in letzter Zeit mal gefragt, ob ihr in euerer Liebesbeziehung nur noch »ziemlich beste Freunde« seid? Vielleicht denkst du: Hmm… wenn es keine sexuelle Anziehungskraft mehr zwischen uns gibt, hat sich dann die Liebe...

Ihre Blicke treffen sich - er sieht sie mit feurigen Augen an. Sie blickt erst schüchtern zur Seite, dann hält sie seinem Blick stand - wie magisch zueinander hingezogen kommen sie einander näher … Ja, und dann? Gibt es alles, was sich das Hollywoodauge in Bezug auf Sex so wünschen kann. Leidenschaftliche Szenen, Sex in allen Varianten, wild, ungezügelt und eines ist sicher: das schillernde Feuerwerk am Ende fehlt natürlich nie. Du weißt schon, was wir meinen … Was stört denn jetzt daran,...

Du glaubst nicht, wie viele Vorbehalte und auch Vorurteile uns in den vielen Jahren, in denen wir jetzt schon unsere Retreats geben, entgegengebracht worden sind. Es waren einige ;-) Hast du nicht vielleicht auch schon gedacht: »Hmm, das hört sich ja langweilig an, so entspannt und ruhig im Sex zu sein?« » Wieso sollte ich mich denn für Sex verabreden, wenn ich doch mit meinem Lieblingsmenschen schon längst zusammen wohne?« »Die Sache mit dem »ohne Orgasmus« finde ich ja auch ziemlich...

Wann hattet ihr eigentlich das letzte mal Sex zusammen? Vor einer Woche, ein paar Monaten oder ist es sogar noch viel länger her? Ihr habt eine Pause im Sex und du hast KEINEN blassen Schimmer, wie ihr da jetzt wieder rausfinden könnt? Du fühlst dich wie gelähmt? In dieser Folge erfährst du, warum es ganz normal ist, dass ihr als Paar auch mal so eine No-Sex-Phase habt. Und generell ist das auch kein Problem. Wenn du aber denkst: »Naja, das bleibt ja nicht für immer so« und es verändert...

Mal so ganz unter uns: Wie oft beschwerst du dich eigentlich über deinen Partner, deine Partnerin und denkst:»Ohhaaa, könnte er denn nicht mal …« oder:»Wieso kann sie sich DAS eigentlich nicht mal abgewöhnen …«. Da ist die schlechte Stimmung doch schon vorprogrammiert, oder? Was, wenn du den einen Schalter hättest und die schlechte Stimmung würde sofort ein Ende nehmen, wenn du ihn drehst? In dieser Folge greifen wir tief in unsere Einfach-Liebe-Tool-Box und zeigen dir, wie du die...

Was denkst du eigentlich, wie du als Frau am besten im Sex zu sein hast? Meinst du, es braucht für richtig guten Sex die schöne »sexy Superwoman«? Die, die immer Lust hat? Ihren superschlanken Körper mit knackigem Po und wohlgeformten Brüsten erotisch in Dessous verpackt und jederzeit lautjuchzend zum Orgasmus kommt? (Ganz egal wie lang der Sex ist und was der Mann gerade macht?) Dann ist diese Folge für dich.

Hand aufs Herz: Wieviel Leistungsdruck spürst du eigentlich im Sex? Keinen? Alles cool und entspannt bei dir? Hmmm, genau das dachte Volker eigentlich auch. Bis wir anfingen, uns mehr mit dem Thema Sex zu beschäftigen…

Ja, das ist eine harte Aussage, denn vermutlich würdest du das komplett von dir abstreiten. Gleichzeitig gibt es aber auch diese Momente, wo wir vielleicht nicht ganz mit der Wahrheit rausrücken, etwas beschönigen oder einfach blumige Worte finden, um den Partner nicht zu verletzen. Das wohl bekannteste und pointierteste Beispiel ist folgender Dialog. Er: „Und? War es für dich auch so toll, wie für mich?“ Sie (zögerlich): „...Ja.“ Aber Hand aufs Herz. Es ist für viele Menschen auch...

In unseren Retreats stellen gleich zu Beginn zwei Arten von Sex vor: Fortpflanzungssex und Bindungssex - wahrscheinlich kennst du die Begriffe schon, wenn du uns schon länger hörst Der eine Sex ist spannungsgeladen, heiß und es geht um den Orgasmus. Der andere: entspannt. Ruhig, auf die Partnerschaft und die Liebe ausgerichtet und vollkommen stressfrei. Slow eben. Wenn wir die beiden Systeme vorstellen, werden die Augen der Teilnehmenden groß und viele fragen: „Darf ich jetzt nie wieder...

Lass uns direkt mit zwei wichtigen Aussagen anfangen. 1. Schmerzen beim Sex zu haben, ist sehr weit verbreitet und kann sehr viele verschiedene Ursachen haben. Nichts an dir ist falsch oder dergleichen. 2. Wir sind keine Mediziner und geben entsprechend keine medizinischen Ratschläge. Wenn du also während oder nach dem Sex fortwährende körperliche Symptome hast, dann lass das bitte medizinisch abklären. Und da sind wir auch schon bei einem sehr wichtigen Punkt, denn die Wenigsten trauen...

Diese Folge entstand im April 2020. Wenn du sie zeitnah hörst, dann weißt du, was los ist. Wenn du sie später hörst, dann wird dieser Zeitraum wohl geschichtlich dennoch bekannt sein: Die Corona-Krise. Wir befinden uns alle gerade in einem Ausnahmezustand und neben Toilettenpapier, Hefe und Mehl boomen noch andere Konsumgüter: Kondome und Sexspielzeug. Aber braucht es das im Ausnahmezustand? Vielleicht...vielleicht aber auch besser nicht.

„Das war der ehrlichste Sex, den wir jemals hatten!“, sagt Sebastian und das ist nur eine der Erkenntnisse mit Gänsehaut-Charakter, den er und seine Frau Susanna uns in diesem Interview mitgeben. Die beiden sind wahre Wiederholungstäter und du kennst sie vermutlich schon aus dem ersten Special, in dem sie auch zu Gast waren. Mittlerweile haben sie das Einfach-Liebe-Retreat ein drittes Mal besucht. Nicht, weil sie es bei den ersten beiden Malen nicht umsetzen konnten, sondern weil sie ihr...

Nachdem wir in der letzten Folge die Vagina gefeiert haben, geht es jetzt ganz gleichberechtigt weiter und wir lassen hier den Penis hochleben. Wobei diese Formulierung zwar Wortwitz hat, aber doch irreführend ist. Wir sprechen nämlich auch darüber, dass es beim Liebemachen gar nicht in der Hauptsache darum geht, eine möglichst harte und langanhaltende Erektion zu haben, sondern Entspannung angesagt ist. Du kennst uns ja mittlerweile, oder? ;)

Okay, so fühlt sich also ein Meilenstein an! Wahnsinn. In unseren Händen halten wir gerade unser erstes Buch: Das Einfach Liebe Prinzip Zur Feier des Tages haben wir uns gedacht, dass wir etwas über dieses Buch sprechen, wie es Paaren helfen kann und auch ein paar Gedanken dazu von uns kundtun. Damit das aber nicht komisch klingt, wenn wir über uns selber monologisieren, haben wir den Moderator Markus Tirok gebeten, sich ein paar Fragen für uns zu überlegen. Dieses Buch soll aber nicht...

Wir haben mal wieder eine Hörerfrage bekommen und die Frage war: “Welche Rolle spielt eigentlich die Klitoris im Entspannten Sex?” Die kurze Antwort: Eine Menge! Aber nicht die Rolle, die ihr kennt ... In dieser Folge wollen wir genauer darauf eingehen und dir einige Tipps für eine Entspannte Sicht auf die Klitoris mitgeben und die Scheinwerfer richten auf: die Vagina. Aktuell scheint es eine Art Klitoris-Boom zu geben. Und das ist absolut positiv zu sehen. Es gibt die Klitoris in...

Wir machen es nicht oft. Aber hin und wieder schon. Die Rede ist natürlich von Interviews. Vielleicht erinnerst du dich an die Folge mit Susanna und Sebastian vom Herbst 2018. Dort haben wir die beiden nach ihren konkreten Erfahrungen vor und nach dem Einfach-Liebe-Retreat gefragt. Und sie haben uns und vor allem dir in dieser Folge ihre persönlichen Learnings präsentiert und wie sie sie im Alltag umgesetzt haben. In dieser Folge gibt es wieder ein Interview mit einem Paar. Und zwar...

Vor einigen Tagen sind wir von einer Frauenzeitschrift gefragt worden, ob wir nicht als Experten für entspannten Sex ein paar Leserfragen beantworten wollen. Wollten wir. Eine Frage hat uns allerdings sehr beschäftigt, weil wir die Frage und die Antwort anders sehen, als viele Andere da draußen. Die Frage war sinngemäß: “Ich finde meinen Mann nicht mehr körperlich attraktiv, möchte aber mit ihm zusammen bleiben. Was kann ich tun?” Die ersten Impulse waren auch bei uns, dass es um...

Wir haben in den letzten 28 Episoden viel über den Entspannten Sex gesprochen. Klar, ist ja auch unser Thema. Was allerdings für den ein oder anderen Hörer dieses Podcasts noch unklar war: Ist diese Art des Sex nur etwas für heterosexuelle Paare oder auch für Menschen, die in gleichgeschlechtlichen Beziehungen leben! Da wollen wir direkt klare Kante machen: Dem Entspannten Sex ist es völlig egal, wen du liebst! Ihm ist nur wichtig, dass du jemanden liebst und das es entspannt ist! ;) In...

Heute haben wir wieder eine Hörerfrage zum Anlass genommen, diesen Podcast-Quickie zu produzieren. Wir haben in den letzten 27 Episoden sehr viel über den Entspannten Sex gesprochen und auch darüber, dass der Orgasmus eher dafür sorgt, die Anspannung zurück in den Körper zu holen. Wenn jetzt aber nicht der Orgasmus das Ende markiert...was denn dann?! Gute Frage! In dieser Podcastfolge klären wir: *Wann der Entspannte Sex ohne Höhepunkt denn eigentlich zu Ende ist *Und wie du dieses Ende...

Diese Folge ist entstanden auf eine ungewöhnliche Art und Weise. Nämlich durch einen Song, den uns unsere Tochter gezeigt hatte. Es ist „Vermissen“ von Juju zusammen mit Henning May (der Sänger von AnnenMayKantereit). Wie wir von diesem Song auf das „f**k and fight“-Syndrom kommen und was es im Detail ist...lass dich einfach überraschen. In dieser Podcastfolge klären wir: *Warum es nach dem Sex oft zum Streit kommt *Warum wir nie die Art und Weise des Sex damit in Verbindung bringen, wenn...

Heute gibt es wieder eine Hörerfrage, die wir sehr gerne beantworten wollen und wir finden sie deswegen so interessant, weil sie eine komplett andere Denkrichtung beinhaltet: “Wie ist das denn jetzt mit dem entspannten Sex, wenn man Single oder gerade allein ist?!” Gute Frage, oder?! Die Frage nach dem Solosex ist eine, die in Retreats oder auf Vorträgen gerne gestellt wird. Unsere kurze Antwort auf die Frage lautet: Es geht genauso, wie mit Partner - nämlich entspannt. Es geht darum,...

Heute möchten wir eine Hörerfrage beantworten und bevor wir das tun, wollen wir DANKE sagen für die viele Zuschriften von euch. Wenn du auch eine Frage an uns rund um das Thema „Entspannter Sex“ und alles, was damit zu tun hat, dann schreibe uns doch auch gerne eine Mail an [email protected] Entweder wir beantworten die Frage hier anonym im Podcast oder einfach direkt zurück per Mail. Die heutige Frage kommt von einem Mann, der sich jetzt schon eine Weile mit dem entspannten Sex...

Okay, die Liebe mit einem Auto zu vergleichen, dass hin und wieder zur Inspektion muss, kommt auf den ersten Blick etwas schräg daher. Ein Auto ist immerhin ein technisches und irgendwie “logisches” Ding und Beziehungen sind es eher nicht. Dennoch kann es sinnvoll sein, seiner Liebesbeziehung hin und wieder mal eine Inspektion zu verschaffen. Und genau dies ist heute unser Thema. Hier klären wir: Was deine Liebesbeziehung im Detail mit einem Auto zu tun hat Warum du regelmäßig eine...

Mit Sicherheit kennst du diese Momente auch. Mit dir und deinem Partner ist alles tutti und irgendwann sagt einer etwas zum andern und schon ist die Stimmung im Keller. Klar, das kennt man. Gehört dazu. Es gibt Höhen und Tiefen in einer Beziehung. Die haben aber weniger etwas mit der Liebe zu tun, sondern mit Emotionen. Und genau das ist unser Thema in dieser Podcast-Folge.