今天的播客是一场人生教练对话模拟！作为自媒体博主+脱口秀新人的 @你的女孩RayRay，在拥抱自由职业的同时，她也面临着很多现在年轻人共同经历的困境，就是到底什么才是我真正想做的？这条路能不能行得通？如何不为未来担忧，活在当下？ 我希望通过这次简短的教练对话帮她理清一些方向，找到一些信心， 也希望你在听完今天的播客后能有一些收获和启发！ Timestamp 时间轴： 00:30 开场&嘉宾 01:18 前期的准备工作 02:35 对话开始 05:33 为什么想做自由职业？ 07:48 目前最大的挑战 10:13 设立目标 12:27 钱和时间都不是问题的话呢？ 13:52 直面自己的欲望：我想出名！ 14:42 如果明天就Si了？ 15:37 这才是痛点！！！ 17:09 相信后才看见，还是看见后才相信？ 23:29 最后一个问题 24:34 对话后的感受

今天的话题是作为中国人在美国生活的酸甜苦辣的经历！同时我也邀请到了一位好朋友 @你的女孩Rayray，她在小红书上自嘲是裆部博主，同时也在线下做英文脱口秀！希望大家从我们的分享中获得一些经验和感悟，如果你也经历了一些有趣的海外生活故事，欢迎在评论区留言！ 时间轴Timestamp： 01:01 开场&嘉宾 02:01 有没有经历过歧视？ 04:13 亚洲不同国家在美国的鄙视链 08:22 TikTok的生死存亡 10:44 遇到典型白人夫妇的奇葩故事 15:09 太开放了！长见识了！！ 17:52 疫情惹的祸。。。 20:15 经常被问到的那些“奇怪问题” 25:07 在美国生活的最大感触～

我最近有好几个来访者都是刚刚移民到海外，面临着语言障碍和文化冲击，不知道如何融入当地主流社会，或者怎么交到比较知心的朋友。我观察到她们有一个共同的状态，也是广大新移民可能都会经历的一个阶段，就是焦虑且孤独。 那么今天的播客呢，我就请到了两位好朋友，一个是知名博主，品牌营销学姐 @就是Cathy啊，另一位是北美珠宝拍卖专家 @YaoOO，我们一起来探讨一下，如何应对这种焦虑且孤独的状态？和努力融入国外生活后，我们有归属感吗？ Timestamp 时间轴： 01:11 开场&嘉宾 02:00 焦虑且孤独是人生常态 03:08 刚刚出国，该怎么打开社交圈？ 05:03 如何克服语言障碍？ 07:03 你现在有归属感吗？ 10:28 我的归属感去哪了？ 12:59 我寻找到了答案！ 13:56 为什么Cathy喜欢住在旧金山湾区？ 15:31 Yao的工作格格不入，反而活出了自己！ 18:03 住在不喜欢的城市该怎么办？ 20:05 如里融入当地？还是坚持做自己？ 21:28 我们最近的一次孤独体验 24:12 亲爱的，你永远属于你自己！

本期播客继续请到@小刘油果_Savory 我们一起聊聊彼此近期的身心灵成长，当她看了心理咨询之后，获得了哪些帮助和体会？和我成为了人生教练之后，都学到了些什么？ 时间轴： 00:42 开场&嘉宾 01:27 为什么Savory开始接受心理咨询？ 04:28 别把心理咨询师/人生教练“当成朋友” 08:15 Savory从心理咨询中获得了哪些帮助和体会？ 11:52 心理咨询和人生教练的区别是什么？ 13:50 成为人生教练后，我在认知上发生了哪些转变？ 16:56 我对“爱”的理解 19:54 为什么每个人都应该去学一点“教练对话” 26:42 来自听众的暖心评论

今天请到一位老朋友，她曾在我的视频里面出现多次！我们是研究生时期的同学，也曾一起制作过纪录片《硅谷中国人》，她就是电影广告制片人➕极简生活博主 @小刘油果_Savory ！我们一起来聊聊生活和工作上的平衡，和作为极简生活倡导者的她在解锁了制片人这个新的身份之后，最近的生活方式发生了哪些改变？和我们在忙忙碌碌或者平平淡淡的生活中到底在追求些什么？ 时间轴： 00:52 开场&嘉宾 02:13 我们为什么拒绝去做朝九晚五的工作？ 05:28 当断舍离博主开始创业后，生活还极简吗？ 10:25 忙忙碌碌的生活背后在追求什么？ 14:02 平平淡淡的生活又带给了我们什么？ 15:57 工作与生活的平衡（是个伪命题） 18:48  Savory最近的心得体会 19:29 「Takeaway」通过价值观排序探索“我是谁” 21:25 道德经里的“无为”是让你躺平吗？ 25:37 Q&A 在新的国家真的可以做“全新的自己”吗？

今天的播客请到了两位嘉宾，一位是知名博主 @就是Cathy啊，另一位是珠宝拍卖专家 @YaoOO，我们一起来聊聊 亲密关系里的那些事！ 时间轴： 00:47 开场&嘉宾 01:37 我从来不主动道歉的故事 05:00 亲密关系不仅仅是和爱人之间的 08:15 Cathy对健康关系的理解 08:54 Yao享受单身状态的秘诀 09:56 如何辨别当下的感情是否健康 12:12 约会刚开始不来电！可以再等等。。。 14:34 人为什么会出轨？ 15:13 健康关系的征兆之一 15:56 如何培养健康的亲密关系 18:40 约会中的“快与慢” 19:33 恋爱期间必聊的“关键对话” 22:03 送给正在迷茫的你 24:50 成年人的恋爱不是一场“设计好的游戏” 25:57 Shayna从“不道歉的关系”中学到了什么？

我发现很多人在分手期间，都会经历极速的成长和认知上的转变，换句话说，分手虽然痛苦，但也是人生一段非常宝贵的经历！那么今天的播客，我请到了两位嘉宾，一位在分手状态，一位在约会状态，我们一起来聊一聊如何走出分手后的伤痛，和在经历了一段长期稳定的亲密关系后，她们都从前任那里学到了什么？不管你目前是处于单身还是恋爱，甚至是像我已婚状态，在听完今天的播客之后，相信你都会被多多少少的治愈到！ 时间轴： 00:15 开场&嘉宾 01:35 刚分手后会经历哪些阶段 02:36 分手后如何恢复 04:08 神奇的一天！ 07:17 生活还在继续。。。 08:45 出租车司机点醒了伤心人 12:08 对前任有怨恨吗？ 13:12 异地恋的故事 15:40 我们从分手中学到了什么？ 19:40 Q&A 如何找到自己的真实/本心？

作为一个来美国7年的新移民，我发现刚到美国的前两三年是最有意思也最有挑战的，所以今天的博客，我请到了两位好朋友Kaiyi和Isla，我们一起来聊一聊刚到美国的那些囧事！ 00:30 开场和嘉宾 01:18 亚洲人开车差的刻板印象，我们有锅！ 05:57 美国的职场哲学居然是。。。 11:58 这些经历让我们学到了点啥 15:18 通过一首歌拿到结业证书的故事

00:20 一个简单的自我介绍 00:58 我朋友离婚了 03:34 我辞职了 08:52 什么是你我的真实/真理？ 10:52 我为什么要做播客？ 16:00 Takeaway（我学到了点啥） 17:00 Q&A（我是如何学英语的）

这是一个关于海外生活的轻松且深度的对话节目^_^ 与我平常的全英文短视频不同，这个播客将会是以中文为主，并且有点长，所以我建议大家可以在上班的路上听，或者做家务的时候，洗澡的时候，散步的时候，解放你的双眼！同时也解放我做视频和字幕的时间！ 作为一名人生教练，我的终极目标就是爱与自由。不管是学习英语，还是自我提升，或者是了解亲密关系，甚至辞职创业，这些都是我在通向爱与自由的方式。所以希望通过这个播客分享我的成长与收获，同时和有意思的人产生对话和链接，帮助到广大听众，尤其是在异国他乡的你，获得勇气和力量，活出爱与自由！ 欢迎大家在评论区留言，我会在下期节目中抽取一位观众来解答你的问题，赶快去你能想到的播客平台关注我吧！ （喜马拉雅，小宇宙，Spotify，Apple podcasts，YouTube）