人老了,記性本來就不如從前,再加上人生歷程豐富,要記的事情太多,難免會不記得。但幸好老年人會自行選擇,把記憶剪裁、整理,只記住特殊、重要、有意義、快樂或不幸的事件,才不會讓大腦被枝節瑣事負荷過重。
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預防是最好的治療,對阿茲海默症尤其重要......銀髮族不若年輕人活蹦亂跳,也不時興上健身房,走路是最方便且不花錢的運動,因此我想到一個適合高齡族群、簡單易行的預防失智處方:走入山林。
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