人老了，記性本來就不如從前，再加上人生歷程豐富，要記的事情太多，難免會不記得。但幸好老年人會自行選擇，把記憶剪裁、整理，只記住特殊、重要、有意義、快樂或不幸的事件，才不會讓大腦被枝節瑣事負荷過重。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

預防是最好的治療，對阿茲海默症尤其重要......銀髮族不若年輕人活蹦亂跳，也不時興上健身房，走路是最方便且不花錢的運動，因此我想到一個適合高齡族群、簡單易行的預防失智處方：走入山林。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

藏東西的本能在生活環境有危機時便可派上用場，而且在某些失智症患者身上更加明顯。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

知道自己要講的名字，印象很鮮明，名字也呼之欲出，但就是講不出來，這時如果有人起個頭，就會立刻脫口而出；或在幾分鐘、甚至幾天後，自己也會想起來的情況，稱之為「舌尖現象」（tip-of-the-tongue experiences）。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

我為什麼寫作？30年前，是要寫文章給病人看；如今，想藉著文章，做為醫病之間的橋樑。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

馬祖旅遊，讓我想，成年兒女如工作上允許，時間調配得宜，最好趁著父母尚未衰老或失智時，一同快樂出遊。不管距離遠近、時間長短或次數多寡，留下共同回憶，日後湧上心頭，總會幸福洋溢，恩情滿滿。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

掌控人類飢餓感與飽足感的中樞在大腦的下視丘，下視丘的控制食慾有兩種機制，主要是體內平衡系統（homeostatic system），第二個機制是享樂系統（hedonic system)...... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

打哈欠是正常生理反應，但多到什麼程度才算是病態呢？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

遇到了病人是醫生時，應該是以平常心對待......而當醫生變為病人時，最好是把自己的專業放一邊...... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

想到我的雙親往生時都逾90歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽，那麼未來20年的日子，要如何過呢？我試著從未來的94歲回頭來與目前74歲的自己對話。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

醫師在討論會上報告病例時，通常會以一個精簡句子開頭，例如「一位40歲女士突發性右側肢體無力已3小時」，以提供重要的醫療訊息，包括年齡、性別、病症的急性和持續多久，引領與會醫師正確的診斷方向。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

胃食道逆流疾病是因食道與胃相接的括約肌張力鬆㢮，讓胃酸逆流到食道而引發不適，典型的症狀是心口灼熱感和胃酸逆流。如果胃酸經由食道再往上逆流到咽喉，導致咽喉逆流，會出現咳嗽、喉嚨異物感、清喉嚨、聲音沙啞和慢性咽喉炎等非典型症狀。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

打開電腦的日誌檔案，在每天必做的六個項目中記上一兩句，完成我的睡前作業，才心懷感恩地安然入睡。這六個項目是運動、心智、愛己、利他、應做和感恩。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

小事從來都不小，能左右重要決定，帶來良好關係，也常常是支撐我們繼續努力、奮鬥或積極接受治療的力量。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

什麼時候可以探病？該如何探病？探病送什麼好？探病三分鐘，雙方都輕鬆。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

老年歧視比種族和性別歧視普遍，常出現於日常生活、醫療與政策中，但容易被忽略、甚至被認為理所當然...... 銀髮族的我的因應之道是：1. 自尊自重，不貶低自己；感恩自在，不倚老賣老。2. 心中有「成功老年典範」且期許自己。3. 讓3C產品成為現代生活的手杖。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

美國Albert Einstein College of Medicine的喬.維蓋斯醫師（Joe Verghese）的演講，提到「運動認知風險症候群」（motor cognitive risk syndrome, 簡稱MCR)，是指步態緩慢且自覺認知功能減退，但沒有失智且不影響日常生活，這群人將來罹患失智症的風險提高為2.5倍。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

這篇文章是聯合報記者廖靜清小姐，訪談我之後，記錄整理的文章，收錄於2023年11月出版的《解鎖失智密碼》書中。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

一般而言，每天走8千至1萬步，有益健康且降低失智機率，所以平常出外辦事等，短距離就走路，一天要達到8000步並不難。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

毛髮的一個週期平均3.5年，而且只有在前10個循環週期時才分泌黑色素，因此人類的頭髮在四十歲左右之前大致可維持黑色。但少數的毛髮生長期可長達8年，所以有些人到了六、七十歲還滿頭青絲...... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

具抗氧化作用的類黃酮廣泛存於蔬果中，所以只要你喜歡，吃什麼都可以，當地當季產的更好。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

面對病痛、生活困擾，正面心態是一項有用的保護傘 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

一般人估算需要存多少錢才能財富自由地退休時，大都只考慮退休後想要的生活水準，以及將來的餘命（男性77歲，女性84歲）所需，而沒考慮到醫療的自費與照護費用，那麼該怎麼辦呢？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

自體免疫膠質纖維酸性蛋白腦膜腦脊髓炎」（autoimmune glial fibrillary acidic protein astrocytopathy，簡稱autoimmune GFAP astrocytopahty）是2016年才被發現的少見疾病，治療效果良好。高明的放射線科醫師怎會下這個診斷？那是因為她讀過相關論文，牢記於心。又如病人症狀輕微，怎會收住院？主治醫師說，家屬說病人一向開朗，這些症狀明顯影響她的生活與工作，可見家人的細心觀察與臨床醫師的直覺、思考與判斷等經驗都是重要關鍵。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message