我一直都觉得 创作是和自己非常贴近的产物 说作品是创作人的分身也不为过 从一个人的创作 你或多或少可以窥探到创作者本身 无论是他的精神世界 还是个性喜好 从大量的作品 你会越来越了解一个人   所以如果你是一个都有在听生活胶囊馆这个podcast的盆友 有follow我们insta 又是会员 可以看到我记录生活画的doodle journal 也看了最近我写的这本书《如果天使有名字》 那我几乎可以说是 半裸地站在你面前了 （因为你已经看完了我的精神世界 ... 本集纲要： · 写流水账出身的菜菜 · 从漫画到短篇小说的契机 · 命运的齿轮开始转动 · 人生中第一个金奖 · 如果不是因为… ·《如果天使有名字》读后感 · 完全没有自己写得好不好的顾虑 · 它已经是 它应该要是的样子了 · 坚定 & 无所谓外界评价的本质？ --------------------------------------------------------------- 菜菜 23...

既然书都上线了，这集就来和你聊聊上线的后续吧！ 本集纲要： · 瑕疵百出的零点倒数 · 一上线就有ERROR · 一个人活成一支团队 就是各种包 · 搞砸也平常 失误也正常 · 我们的本质都是好的 · 亡羊补牢 还是要补 · 生活就是见招拆招 --------------------------------------------------------------- 菜菜 23 岁患癌回忆录《如果天使有名字》已经上线啦！有兴趣的盆友，点击前往商铺，一起看起来咯 (ﾉ´ヮ`)ﾉ*: ･ﾟ --------------------------------------------------------------- “无论如何，我们的本质都是好的，这是不可以被任何人事物否定的。” --------------------------------------------------------------- Shout-out to 生活胶囊馆会员——鐣馆人！ ٩(ˊᗜˋ )و ✨ AhGang Beepoo TanSoonHong...

For 完整&最佳收听体验，欢迎上KKBox收听这一集！ 本集纲要：   · 世上第一批读到这本书的三位beta readers 【与beta readers的QnA】 · 对这本书的第一印象 · 读之前的expectation · Beta readers为什么会是这三位 · 有meet到expectation? · Out of expectation的地方 · 谁适合看这本书 【倒数零点上线！】 · 送书活动的名单揭晓！ · 新书宣传的漂亮结尾——Good to be, by Mark Ambor [only available on KKBox ] 配合菜菜1月7日抗癌两周年，菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》终于在同天0点上线啦！听了近三集的朋友，感兴趣的话，欢迎点击这里把《如果天使有名字》买起来、看起来噜！   谢谢近期里每个和菜菜一起期待这本书上线的你，看完了这本书，欢迎来和菜菜分享你的读后感噢。 成功获得免费电子书的盆友，稍后记得dm菜菜你的电子邮件哦！不然菜菜也会自己找上你讨的啦 哈哈哈哈哈 ...

本集纲要： 【Part 1 - 癌症与菜菜】 · 你的疗程进度？ · 疗程里最难忘的事情 · 知道有癌症后是否有过放弃治疗的想法？ · 好奇你生病后没吃素了的事 · 痊愈后最想要做的但可能也做不了的事 · 每天早上醒来睁开眼睛的那瞬间，你的感觉是怎么样的 · 现在的你如何看待自己，你会怎样形容你自己或者介绍你自己？ · 生病前后对生命的理解 · 生病后怎么看待人生？对身边的人有什么忠告？ · 什么事对你来说最有意义 【Part 2 - 与书有关的问题】 · 如果不幸身亡 丧礼那些东西怎么办（默默推荐你一本 善终 · Top 5书单 · 你当初写书是为了告诉或者传达什么 · 为什么新书会叫《如果天使有名字》？ 【Part 3 - 2023年wrap up】 · 接下来菜菜还有没有新的目标是要前进的 · 2023快结束了，你想对自己说些什么话？ 「菜菜书柜」 《我决定给自己一点时间》 《养育你内心的小孩》 ：：等 等 等等 ：： ...

本集纲要： 【Con't 问：菜菜患癌期间，令你最印象深刻的事情是？】 · 佛陀到底要和菜爸讲什么？ · 如果有什么事就不要救我了 · 只要平安健康，生活就还有希望 · 更活泼开朗，更什么都要了 · 一起下地狱？ 【问：身边最亲近的人患癌，给了你什么样的感受/想法/启发？】 · 真正面对时，还是很难接受生命的无常 · 家人的距离拉近了，更会表达爱了 · 虽认同人对自己生命有自主权，但还是希望身边的人好好活着 · 感受到它的重要性而祝福的：身体健康 · 医药保险很重要 【问：最后想对正在听这个内容的盆友说什么？】 · 活在当下，身体健康 · 珍惜身边的每个人 · 记得订阅按赞分享！还有打开小铃铛！ · 菜弟要送书 (?) 【菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》1月7日0点上线！】 · 简单赢取《如果天使有名字》的方式 ：：等 等 等等 ：： 菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》已经开始倒数，准备在1月7日菜菜抗癌两周年的这天，上、线、啦！ 这次，菜菜会送出两本电子书，来回馈一直在听菜菜碎碎念的你噢！ ...

本集纲要： · 继第20集后 再次全家一起上生活胶囊馆 【问：菜菜患癌期间，令你最印象深刻的事情是？】 · 惊动全楼层护士的跌倒 · 呼叫救护车送菜菜入院 · 被命令冲凉、睡三天的菜弟 · 三言两语说不清的精神错乱 · 命令停止输血 · 大半夜精神奕奕好可怕 · 哈咯？iPhone? · 一言不合就爆哭 · 吃瓜群众【阿嬷】已上线 · to be continued... 【菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》1月7日0点上线！】 · 简单赢取《如果天使有名字》的方式 ：：等 等 等等 ：： 菜菜23岁患癌回忆录《如果天使有名字》已经开始倒数，准备在1月7日菜菜抗癌两周年的这天，上、线、啦！ 这次，菜菜会送出两本电子书，来回馈一直在听菜菜碎碎念的你噢！ 要成为这两位幸运听众，方法非常简单： 你只需要到 Instagram 上把菜菜倒数新书上线的 IG post share 到自己的story上，并在这个story里表达你对生活/生病/生命的想法或心情 + 一句你想对菜菜说的话 +...

像EP62说的，我依然觉得生活需要有一定程度的躺平、摆烂和空。但我想，每个人心底也有自己充满激情，想达成的事。它们并不冲突，也都各自是生活的组成部分，是值得被关注和讨论的生活领域。   你知道吗，即使还没有达到社会既定的成功标准，你也依然可以对自己发自内心地认可，依然可以感受到心暖暖、心满满的满足感。   在这集里，菜菜会和你聊聊自己突然感受到心里很暖、很满的那个瞬间，和你一起对这个感受进行反思和拆解。最后得出一个对自己更温柔有爱，更健康的做事心态和评价方式。   今晚，一起来听听吧。 本集纲要： · 菜菜新书感谢语的最后一句话 · 拆解让自己感觉心暖暖、心满满的魔法 · 对自己的不认可是黑洞，外界再多的认可也填不了一点 · 导致不认可的，是内化社会不近人情的成功标准 · 成功是多因素主导的 · 每个人起点/原点都不同 · 用上帝视角看到自己人前人后，生活里的不容易 · 更公正的评价方式：尊重并认可从原点走到今天，自己所有的努力和付出 · 当个清醒的老师，不用不可控因素强迫自己 · 我们都够努力了的 · Celebrate...

我总在选择后摇摆不定，我想其中一个原因或许就是因为我不想或不敢去承担那个选择的后果，只想要好的吧？   如果我们连最差的情形都愿意去承担了，我想那就是连九头牛都来不回来的坚定住了。 本集纲要： · 胶囊馆很少情感话题的原因 · 老实说… …我是不是该改？ · 所谓高标准并不是指人中龙凤 · 可能单身一辈子的觉悟 · 咦？突然的坚定感 · 坚定本质一：尊重客观和主观事实 · 坚定本质二：取舍，最大化跟从内心感受 · 坚定本质三：对选择负责，可以也愿意承担选择的所有后果吗？ · 生而为人，我们本就是有限的存在 · 预祝你 ALL THE BEST! --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- ...

每个小冲动都是宇宙给我们的面包屑，而宇宙需要的，正是那个最有生命力的我们。   之前网上有一句话很红——勇敢的人先享受世界。   我不否认一个人足够有勇气去立即果断行动的爽，但我想说：不够勇敢的人，也在享受世界。   用我们自己感觉舒服的方式。   这集里，虽然内容里没有提及一次“不勇敢”但我相信你听得出这字字句句里都透露着我的不够勇敢。   我想我们也没必要和自己现在的性格硬碰硬，逼着自己立即改变吧。背着自己性子硬来，可能也只是在给自己制造更多焦虑而已。   还不够勇敢自己独自探索，就在想做些什么的时候拉上家人朋友一起吧。   享受世界、成就自己内心的冲动不分快慢先后。   每个人都在享受世界、活出生命力，只是我们的方式不同而已。 本集纲要： · 大晚上游车河环半个岛 · 行动上的矮子：偏anxiety-ambivalent的secure attachment style · 破除循环 跳过脑 答应了再说 · 上Malaysia最高的Highway · 驾山路开窗吹风聊天 · 理想和想象中的不一样 ·...

对于近期再次浮出水面的近亲死亡焦虑，我又看到了自己面对生命无常的弱鸡样。   我爸：“你要认清这个事实。”   我：“有哦爸，我认很清这个事实。所以我才大费周章做了这么一系列事情。”   “啊你就那么依赖、对自己那么没有信心噢？”   我不鸡道啊爸，救救我吧啊啊！ 本集纲要：   · 爸妈朋友去世的低气压 · 生病体悟的无常，伴随而来的焦虑 · 近亲死亡焦虑>恐惧 · 妈的对策：别太爱 · 线上讲座也帮不了我这奇怪的焦虑 · 《我离开之后 What to do when I'm gone》 · What To Do When I'm Gone 表格 [菜菜家庭版] · 我们都是难过并勇敢着的人啊 --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- ...

好啦安哥，要上班也不是不可以，那有没有什么工作是可以一个月只让我去两个星期左右，又可以接受我状况不好的时候需要每个星期回医院复诊，一天工作时长又做不到普通上班时间的那种？   有啊，我现在做着的podcast咯。   身体情况不好的时候就少做一点，不然就直接批自己假期咯，哈哈哈哈！ 本集纲要： · 终于再次遇见病友 一起聊天辣 · 男女有别 导致身体素质也不同？ · 让癌症病人压力山大的问题之一 · 与主流不同的你没有错 你是合理的 · 被认同和理解就是各种support group的本质吧？ · 缘分 + 天时地利人和 = 幸运 · 把生活胶囊馆的【匿名表白墙】善用起来霸！ --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- ...

改名字和搬迁真的能改运吗？是，也不是。 就我的理解来说，因人而异吧。 我想重点在于那份信赖/相信，和深刻的感受/情绪反应。 上面这两个条件可以人为创造，但这种方法通常更费时费力。 今天这集菜菜就要和你分享，她最近因为身边太多人改名字，突然迸发的灵感！ 结合了对吸引力法则的理解、改运的逻辑和老高说的最佳祝福方式，再加上心理学的back up，和菜菜根据自身懒人特质的modify， 这集，菜菜就要来和你分享最近灵光乍现，轻松好运get的方式！ 一起来另辟捷径，拥有好运咯！ 本集纲要： · 身边人怎么都在改名 · 名字而已，真的可以改运？ · ［老高］最好的祝福方式：用实物承载祝福——送礼物 · 搬迁改名的改运逻辑：积极心理暗示 · 制作对你最有效的「好运符」 · 好运符材料一：去找那个你信赖+原本就对ta有深刻积极感受的人 · 好运符材料二：实体化ta的祝福 · 好运符材料三：被被动提醒祝福，被动植入积极心理暗示 · 菜菜让你轻松拥有好运！ ...

本集纲要： · 生活需要躺平和摆烂 · 自由而无用的灵魂很难做到 · 休息时的焦虑和罪恶 · 内卷世界里 Social Comparison 未必准确 · 《人生设计课》搞清楚自己理想生活的categories · “纯欢乐”和“空” · 有用的地球人+无用的灵魂 = 完整的自己 · 诶诶内容还没完 点击收听内容里提到的 EP 34 请允许自己偶尔当个自由又无用的灵魂吧 --------------------------------------------------------------- 文字版内容也已同步上线！全文请见 Instagram 或 Facebook --------------------------------------------------------------- 你这个月为自己的“纯欢乐”贡献多少时间了呢？ 如果“纯欢乐”的时间还没有多少，我这里从网上看到的东西，或许可以帮你贡献一点： “委屈”台语怎么说？ We could. 受委屈呢？ SHOULD WE...

作为一个爱尝鲜的生命数五号人，在迷茫大海里浮浮沉沉的这么段时间，主流了解自己的方式（价值观、技能、性格等）都看腻了。   今天菜菜就来和你聊个 #现成 又 #低成本 #了解自己 的管道！是个有点非主流，听说是伪科学，但还挺有趣的 —— 玄学！   顺便和你分享菜菜最近摸索出来，她解读玄学时搭配使用的 #无往不利的心态   关于另辟捷径、不走寻常路了解自己的一集，一起来听听吧！   #生命灵数 #手相 #八字 #玄学   ------------------------------------------------------------------ 会员“入会宣言”： “我是 有点迟到的(paisehhh) ”鐣馆人“辣 !! 从ep 1 一直都很喜欢你的作品是你都知道的 hehehe 🌸 作品带给我的感觉很多 - 有时很温柔, 有时很有深度引人反思, 有时又很可爱搞笑。希望这么棒的作品可以在每个不定时的周五被更多人看见! 在这里依然要祝愿菜菜身体健康健康的! 继续让生活胶囊馆成为个互相让彼此取暖的地方。加油鸭 💕”  ...

#三分钟热度 #差点又被抛弃的podcast #当你连喜欢擅长的事都要半途而废 #当你开始连喜欢擅长的事都做不好   重新定义一下情况，   有没有可能不是你做不好喜欢擅长的事了，而是…   （本集内容见分晓）   有兴趣购买纸质书的朋友，链接给你找好啦 ——《只工作、不上班的自主人生》    ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言： “要生体健康！要保持微笑和乐观！加油”   谢谢【Mandy】 给生活胶囊馆买的奶茶！ 吼吼吼是Mandy呀，谢谢你的支持！💓会的会的，会健康快乐的，毕竟有你在医院无微不至的关怀，我真的很难不好起来好吗😆😆    喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 给她买杯奶茶呗 | 嘿嘿！ 这样后面你也会在这里看到自己给胶囊馆写的奶茶留言辣 ;) ----------------------------------------------------------------------- ...

就算对生活的热情一点点死掉，也可以再灌溉抢救回来，就像我妈的盆栽一样！ 这期没有和文字版同步更新是因为前阵子化疗副作用后无缝接轨感冒，感冒了好几个星期。到今天虽然好多了，但也还没完全好 T.T（癌症患者的恢复力真。的。慢 -.-） 所以如果听到哪里声音怪怪der，本菜在这里给你鞠躬道歉lerrr，o(_ _)o 报一丝啦 【有兴趣购买上述纸质书的盆友，链接都给你找好了，在这里！】 ----------------------------------------------------------------------- 会员“入会宣言”： “愿你平安健康” 热烈欢迎生活胶囊馆的会员【蜜思BLUE】! 谢谢Ms. Blueee成为二号鐣馆人！嘿嘿嘿 是安亲班的杨老师吼？嗯嗯会健康平安的 你也是一样 要健健康康平平安安的噢 喜欢这期内容也想支持菜菜经营生活胶囊馆的话 | 欢迎你成为我们的会员 | 每月支持一杯奶茶【Doodle Journal】送达你邮箱 ;D 一起来通过每月的Doodle...

依赖身边人竟是一种爱自己的表现。   // EP 58 请问… …可以依赖你吗？#养育你内心的小孩 #minipodcast   以前在网上看到过这么一句话：未来的某天你会遇上那么一个人，他让你豁然开朗自己过去所有的相遇和分离，都是为了这一刻，请你一定要相信着。   我看了看，皱眉。   转头就打开自己的备忘录写下：诚然语录美好，但我不认同，We are the people we've been waiting for.   在网路上刷到的这句话，给我一种未来某天，总会有个人能稳稳地接住你的感觉。   而我之所以不同意是因为，（一）他寄托希望于未来，（二）他寄托希望于他人，甚至还是一个不知道会不会出现的那么一个人。   未来和他人说到底都是外界的，明显的，不确定的因素。   都说靠山山倒，靠自己最好。   我们都被这样教育的，不是吗？   ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言： “Thank you for...

生活给你的糖，有时就藏在烟火气里。   // EP 57 去沾染一点生活烟火气 #minipodcast   早晨逛过公园，吃完早餐。   茶餐厅里的一角，位子上我和贝达妮感慨，生病后我就很喜欢来巴刹和茶餐厅的感觉了。   “来到这里我感觉… …嗯怎么说呢，好像融入了生活一样，嘿嘿。”   “你是不是觉得你很孤僻！哈哈哈哈。”   我一愣，不知道我这句话在她那边怎么会被理解成了这意思，但，哈哈哈哈，好像也没错。   我失笑说，“嗯对，好像是有点。”   ---   承蒙大家对孤僻发牢骚屁孩的关爱，在怨气堆积太久，一时气不过的上篇内容后，胶囊馆盆友们私下塞给我的鼓励和打气我都有收到了。   蟹蟹你们 ☼   道理嘛，我也是知道的。   生活里这条路暂时走不通，也不用硬劈开每道南墙，换条路不就好了嘛。   但屁孩还是屁孩，牢骚还是会想发一下。   嘿   ----------------------------------------------------------------------- 奶茶留言：...

如果癌后幸存只剩下充满限制的余生，死掉竟在这时被衬托得像是个更好的出路。 // EP 56 当前世界仅供观赏 欲体验请跳转至2025年或以后或没有 | 不自由毋宁死 #癌呀妈呀 #minipodcast “我可以出国读书吗？” “hmmmm 如果你过后可以三个月回来一次的话。” “我可以滑轮滑吗？” “hmmmm 如果你保证不会跌倒的话。” “我可以游泳吗？” “hmmmm 如果你的头不放进水里的话。” … … 字字都是我允许，句句都是不可以。 我姐提着刚从冰橱里拿出来的黄瓜问我，“你要做凉拌黄瓜吗？要的话我留一些给你。” “不要吃啦，今天都验到blood count低了。” 我妈抢先一步说，剩我一个半张开的口。 ------------------------------------------------------------------ 奶茶留言： “喵~” 喵呜~ 感谢【如果wo shi yu zhu mao】给生活胶囊馆买的奶茶和支持！🙆✨ ...

也到底，为、什、么。 我们连最原始的情感都需要在心里先拐上个十八弯才能被表达一点点，或者到最后甚至都没有被表达？   // EP 55 大大方方地去爱，去接受爱吧！#养育内心的小孩 #minipodcast //   今天是一个打工人们上班的普通weekday，我和姐弟三人一时兴起来了个早餐date。   也不知道我弟是吃错药还是被我叫醒的起床气还没消，从出门开始就一直用充满挑衅的语气态度在说话。各种话都明显透露着一个潜台词：“来打架啊！”   （如果你也有个弟弟，我相信你一定知道我在说什么）   我真的差点没有忍住拖他出去餐厅打一架。   但那餐早餐还是我请客了。   没什么，就… …我乐意。   哦不要误会，我还是那个会想和他打一架的二（恶）姐 ;)   ---   这让我想到，在去年，自从朋友们从insta知道我生病的事后，有很多很多朋友都在以他们的方式送来关心祝福，也送来慰问品。   各式各样的慰问品。  ...

上个星期，我参加了大学系代表 aka. 老大的婚礼。   这是我第一次不和家人一同出席婚礼晚宴，也是我参加的第一个朋友婚礼。   不得不说，这次的婚礼日期定得很天时地利人和。   记得去年年尾，和我很亲的堂姐结婚了，而我因为那阵子的血指数不理想，去不了现场，吃不到喜酒（这是重点！），也成了新娘姐妹团里唯一没到场的姐妹。   从来没有想过，我竟会没办法见证从小一起长大，一起玩闹的堂姐嫁人。   我真的超郁闷的。   对癌症的怨念也因此再加一分。   ---   大概是老天不想自己被破口大骂吧，我想。   “老大真的很会选日子欸，完美避开了我side effect最惨，blood count低的时候，而且我这几天的精神也很好，要不然这次我可能都去不到。”在开车前往会场的路上，我和副驾驶座上的朋友笑说。   能参加这次的婚宴，我真的超兴奋的。   不单是因为这是我的第一个朋友婚礼，也因为借着这场婚礼，我会见到很多自从毕业后就没见的大学同学啊！  ...

“刚才医生叫我不要做podcast了，不信你问阿爸，哈哈哈哈！” --- 那天是我两天内第三趟到医院了，原因很简单，头痛，连续痛了一个月多了。 这是一件很吓人的事情，尤其当自己是淋巴癌患者的时候。 毕竟医生告诉过我，我这个种类的淋巴癌是有某程度的几率会在脑部复发，而最近也才听说另一位医生的淋巴癌患者就是因为头痛检查出复发... ... (oh shit 💩 但是前个星期刚抽了脑脊液csf检查，报告显示正常。 见我还投诉头痛，医生皱眉，下一秒一个MRI Brain Scan被安排起来。 --- 插针，换衣，检查体征。 上座。 盖上头罩。 入仓。 变（扫）！ 身（描）！ 港节真的很帅😎 哈哈哈哈，真的啦，盖上头罩的那刻（如图），我真的觉得自己下一秒就要变身变形金刚去打怪，拯救世界了👾 整个扫描根本不像扫描，更像在cos一种很新的play🤖 不过，这世界倒还不至于让一棵菜来拯救辣。 隔天MRI报告出来，正如我迷之信心般所料，我脑子一点病都没有。 哈！ ...

如标题所述，癌症确实是一个人的病，但这个沉重且困难的情况，你并不需要独自面对。 无论是身体还是心理上的挑战，社会上总会有能给你搭把手一起走过来的人、组织或资源。 而这些为人类社会共好付出的非盈利组织值得被更多人看到、知道和支持。 现在就由我们搭起资讯传播的桥梁，让资源通过我们到达需要的一方。 一直都想找个机会和你好好介绍今天这个非盈利组织，机缘巧合之下，就是今天这一集辣！ 内容简要 · 胶囊馆早期的盆友 · 分享会前的突发身体状况 · Jom Borak Sambil Jalan-jalan (槟城站)：Cancer Survivor 分享环节 · 菜菜回忆说 · 菜妈故事时间 · 两个幸存者的加油喊话 · 未来的一年半 继续加油啊啊啊 更多癌症协会的服务和活动详情，欢迎前往马来西亚癌症协会 National Cancer Society Malaysia (NCSM) 官网 → https://cancer.org.my/ 菜菜收到的专业咨询之所以免费并不是他们的专业服务不值钱，而是社会上的部分人帮我们把这笔钱缴了。...

最近在看《别做热爱的事，要做真实的自己》这本书，里面有一个桥段让我特别印象深刻。 作者在书里写到，她在一次生活状态很糟糕过马路的时候，及时抓住了差点被汽车撞到的女生。在和咨询师聊到这件事时，咨询师问作者：如果你活着这辈子的价值就只是为了在那个瞬间抓住那个女生，这个价值和意义对你来说足够吗？ 这个段落之所以让我印象深刻是因为我总觉得意义和价值是一个远大并该是伟大的某个东西，没有想过它也可以只是我们生活里的某个瞬间。 人的价值究竟是什么？ 我希望有一天我们会发觉，做些什么也好，不做些什么也罢，我们的存在本身，就已经是价值。 -------------------------------------------------------------------------------------------------- ✿ 如果你喜欢这期内容 也想支持菜菜经营胶囊馆这个podcast的话 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 追踪我们的 IG FB 签收每集精彩预告和要点摘录 还有菜菜不定时的日常噢 ✿ | 告诉我你的反馈吧 | 来和我聊聊你的故事 |...