呼吸是我們回到當下最強大的法寶，但是你真的好好仔細的覺察過自己的呼吸狀態嗎？ 第二集我們一起把注意力帶回呼吸，從呼吸發生的各個部位開始，打開身體內部所有的眼睛，試著看到在每一次吸氣與吐氣的當下，所有的發生與變化，讓呼吸幫助你身心合一，不費力的回到自在放鬆的狀態。 Music source 🎵Dreaming in 432Hz by Unicorn Heads 🎵White River by Aakash Gandhi Produced by 🎙 Goddess Yoga Vicky & 🎚 Jocelyn Jhu

你知道嗎，空間中的光線、溫度、身上與環境中的衣物都會影響我們能否真正的放鬆，第一集讓我們的注意力從回到當下的空間開始，覺察你周遭的一切，覺察你的身體姿勢，是否都剛剛好的服務著你、幫助著你，讓你的身心可以準備好進入深度的放鬆狀態。 Music source 🎵Dreaming in 432Hz by Unicorn Heads 🎵White River by Aakash Gandhi Produced by 🎙 Goddess Yoga Vicky & 🎚 Jocelyn Jhu