- 让事情变复杂很容易，变简单则很难- 物质上的简单不等于贫穷- 选择悦性食物- 不要「装腔作势」- 谦逊带来正确的生活态度，不要被困在自我中心当中- 向大自然学习简单- 做自己，但不为我们所不是的东西而奋斗- 对自己感到满意就足够了- 我们的身体和世界都是复杂的，但可以用简单的方式去处事- 计划赶不上变化，做到随遇而安- 10%关注过去，15%关注未来，75%关注当下- 简单会带来丰盈- 克制而非动用意志力，就能实现简单生活

- 行走本身就是一种冥想与修行，不关乎目的地- 知行合一，就能像太阳一般散发出光芒 - 人类应谦逊地与自然共存，而不是主宰 - 生命的朝圣需要勇敢地面对并欢迎困难- 人类正在与自然开战- 到达圣地并不是朝圣的目的，应该更加关注内心和旅途的过程 - 锻炼精神上的核心力量 - 外在的旅行，启动内在的修行