¿Cómo le pongo límites a mi familia? La psicóloga clínica Laura Pichardo (@LauraRPichardo) nos habla sobre los límites en pareja, en familia y contigo mismo. Junto a Ale y Gaby nos explica la diferencia entre los tipos de límites y nos hablan un poco sobre sus experiencias personales con este tema.

¿Está mal trabajar desde mi cama? ¿De qué formas realmente puedo mejorar mi sueño? Ale y Gaby nos hablan sobre la importancia del sueño en la salud mental y nos cuentan un poco sobre sus experiencias propias con el tema. También nos dan unos súper tips para mejorar el sueño y por ende, nuestra salud mental.

¿Hablar otro idioma te hace más inteligente? ¿Qué tan importante es la salud mental en tu trabajo? En este episodio tenemos el gusto de tener a María Núñez de parte de Teleperformance (@Teleperformance_Dominicana) para que nos cuente un poco sobre las dinámicas de salud mental en su espacio laboral. Junto con Ale y Gaby también hablamos un poco sobre el bilingüismo y sus beneficios.

¿Qué tan difícil es emigrar a otro país? ¿Cómo es el proceso de duelo para los inmigrantes? Con la ayuda de Gaby, Ale comparte su historia de inmigración desde Venezuela a República Dominicana y describe lo dolorosa que fue esa experiencia. Además, Gaby también nos comparte su experiencia personal de sentirse que no encaja en su propio país. Este episodio está dirigido a las personas que tienen su corazón en más de un lugar y a aquellos que desean comprender esta experiencia tan compleja.

¿Qué tan real es la "crisis de los 30"? ¿Cuánta presión social realmente sentimos al acercarnos a una nueva etapa de vida? Los chicos comparten abiertamente sus experiencias al navegar por la adultez y los diversos obstáculos que conlleva.

¿Existen varios tipos de amistades? ¿Como hacer nuevas amistades en la adultez? En este episodio, Ale y Gaby nos hablan sobre los diferentes niveles de amistad y comparten sus experiencias personales en este tema. Además, discuten la importancia de las amistades en nuestra salud mental y cómo mantenerlas a lo largo de la vida adulta.

¿Qué tan saludable es perder peso rápidamente? ¿Es saludable utilizar sustancias como el famoso "Ozempic"? En este episodio, Ale y Gaby están acompañados por Bea, quien es una experta en trastornos alimentarios con base en Madrid. Bea profundiza un poco más sobre lo peligrosas que pueden ser algunas dietas y nos explica sobre la última tendencia que las celebridades han empezado a seguir para perder peso.

En este episodio de nuestro podcast tenemos una conversación sincera sobre la salud mental en doctores, entrevistamos a la Dra. Katherine Calderón (@ampicilina500) la cual nos ayuda a explorar los desafíos emocionales y las realidades que enfrentan los doctores, desde el estrés y el burnout hasta la importancia de preservar la humanidad en el ámbito médico. ¡Acompáñanos mientras descubrimos cómo cuidar a quienes nos cuidan!

En este episodio, exploramos la diversidad sexual y de género en la comunidad LGBTQ+. Desde la comprensión de cada letra del acrónimo, cuantos generos existen, eliminación de mitos y mucho más, los psicólogos y host Alejandro (Especialsita en terapia afirmativa LGBTQ+) y Gabriella te llevarán en un viaje educativo hacia la inclusión y la aceptación. Prepárate para aprender y no te olvides de compartir este episodio a aquellos que sientas necesitan saber más del tema. ¡No te lo pierdas!

¿El tamaño importa? ¿Existe el punto G? Volvemos con la sexóloga Nicole Lindo (@Infosexions), para desmentir los mitos sobre el sexo. Ale y Gaby le hacen sus preguntas más mencionadas para educarnos de este tema tan importante.

La autenticidad juega un rol importante en nuestra salud mental. ¿Qué pasa si en mi día a día no soy mi verdadero yo? Ale y Gaby nos cuentan sus experiencias propias con este tema, y desglosan un poco sobre este tema, y su impacto en nuestra salud mental.

¿Te has preguntado qué es lo normal en cuanto a sexualidad? ¿Qué pasa con la virginidad y por qué sigue siendo un tema tabú? ¿Cómo introducir juguetes sexuales en tu vida íntima? ¿Quiénes disfrutan más del sexo, hombres o mujeres? En este episodio de SimpleMente Podcast, junto a la sexóloga Nicole Lindo (@Infosexions), exploramos estos temas y más en una conversación abierta y sin tapujos sobre la erótica. Descubre el mundo de las fantasías y fetiches y aprende a comunicarte con tu pareja...

El perdón es un concepto importante en el camino de la salud mental. ¿Es posible perdonar 100%? ¿Cómo podemos hacer esto? Ale y Gaby nos hablan sobre sus experiencias con este tema, y nos muestran una meditación guiada para poner esto en práctica.

A pesar de que es muy doloroso, los duelos son parte de nuestra experiencia como seres humanos. En este episodio hablamos sobre este tema tan complejo y respondemos algunas preguntas como ¿Realmente se puede superar un duelo? ¿Cuáles son las fases de este proceso? Ale y Gaby se ponen vulnerables y nos comparten sus experiencias personales con este tema.

¿Qué sucede cuando un paciente no te cae bien? ¿Hay situaciones en las que la confidencialidad en sesión no se aplica? En este episodio de "Preguntas Picantes", Ale y Gaby nos hablan un poco sobre sus experiencias como psicólogos y nos responden algunas preguntas que quizás nunca hayas tenido el coraje de hacer.

¿Es procrastinación o es “vagancia”? Ale y Gaby abordan el tema de la procrastinación y su relación con la salud mental explorando cómo esta puede afectar negativamente el bienestar emocional y psicológico de las personas. También discuten diferentes estrategias para superar la procrastinación y mejorar la productividad, así como formas de cuidar la salud mental al mismo tiempo.

¿Como lidiar con comentarios indeseados en Navidad? ¿Qué pasa si perdí a un ser querido cerca de estas fechas? Ale y Gaby nos dan tips para sobrellevar las conversaciones incómodas. También nos hablan un poco sobre el duelo y nos dan algunas ideas para procesar esto en épocas de celebraciones.

En algún punto todos tenemos cosas que sobrepensamos... pero, ¿qué pasa si es algo constante para mi? Ale y Gaby nos hablan sobre el "Overthinking" o "sobrepensar". ¿Qué es? ¿Realmente puedo dejar de hacer esto?

¿Qué es Septiembre Amarillo? Ale y Gaby nos hablan un poco sobre el suicidio y las señales importantes de tener pendiente. ¿Realmente hay formas de prevenir el suicidio? Los chicos nos hablan un poco sobre la iniciativa anual para visibilizar el tema.

Ale y Gaby nos hablan sobre los peligros del grooming. ¿Qué es? ¿Cómo podemos identificarlo? ¿Realmente hay una manera de prevenirlo? En este episodio identificamos las etapas del grooming, y hablamos un poco sobre los acontecimientos recientes en Rep. Dom.

SNENIE (@Snenie) nos habla sobre su música y la relación con su salud mental. ¿Qué tanta autenticidad hay detrás de sus canciones? ¿Los artistas tienden a tener peor salud mental? Snenie nos cuenta de su proceso creativo junto a Ale y Gaby.

Natalia Marmol (@RD3Causales) y Juanjo Cid (@RDesdeTodes) nos hablan sobre sus respectivos movimientos. También nos explican la situación actual del código penal en República Dominicana y qué podemos hacer al respecto. Junto con los chicos hablamos más allá de lo político ¿Cómo afecta todo esto a la salud mental?

Elaine Feliz nos habla sobre la realidad de la educación sexual en República Dominicana. ¿Qué tan restringida es la educación sexual en el país? También nos cuenta cómo maneja su salud mental al tratar temas tan delicados y tener tanta influencia en las redes.

En este episodio hablamos con Luis Armando (@LuisArmandoMusic), quien es psicólogo clínico y musicoterapeuta. ¿La música puede ayudarte a sanar? ¿Qué es la músicoterapia? ¿Cómo funciona? Luis Armando nos ayuda a entender mejor el tema y nos cuenta varios fun facts sobre la música.