Hoy tenemos como invitadas especiales a las psicólogas Eliza Meléndez y Vanessa Alfaro, facilitadoras en el Círculo de Seguridad Parental Internacional ( COSP). Eliza y Vane nos acompañaron en el Episodio 43, donde nos llevaron por un recorrido sobre el tema del Circulo de Seguridad Parental. Dentro de este programa, que tuve el placer de llevar, se habla de un tema que en lo personal me hizo entender muchísimas situaciones que he vivido como mamá y pues, también he escuchado a otras mamás...

Este episodio es muy especial, lo estamos grabando el 15 de Agosto, Día de la Madre en Costa Rica. Angélica y yo quisimos que este episodio fuera dedicado al mes de las madres. Para Angélica López, dueña de La cocina de Martín también es un mes muy especial pues su emprendimiento está cumpliendo su segundo aniversario. Un episodio muy especial pues no lleva a la historia personal de Angélica, historia con la que muchas mamás nos podemos identificar, más nunca hablarlo. La maternidad nos...

La llegada de un segundo hijo no es poca cosa, trae grandes cambios no solo para el primer hijo, la mamá y todo el entorno familiar. Sin duda se duplica el amor, pero también trae cambios de rutina que debemos anticipar, en especial para preparar a nuestro primer hijo. Convertirse en madre por segunda vez puede generar sentimientos encontrados, incluidos la culpa por pensar que vamos a dejar de estar al 100% para el hermano mayor. La Psicóloga Alejandra Cubero, recientemente acaba de tener a...

Este episodio es especial para mí. Los primeros meses de la vida de mi hija fueron para mí de mucha angustia y frustración pues sabía que algo no estaba bien. Como madre primeriza una se cuestiona si las cosas que ve en sus hijos son temas normales de cualquier recién nacido o si en realidad hay algo de cuidado. El camino hasta el diagnostico de Alergia Alimentaria en específico, APLV, no fue nada fácil. Sin embargo, no todo es malo. Toda esta experiencia me inspiró a tener este podcast y...

Muchas mujeres luego de tener su primer hijo, empiezan el camino para quedar embarazadas de un segundo bebé. Pasan los meses y no logran quedar embarazadas, empiezan las preocupaciones, frustraciones y culpa. Se preguntan porqué esta vez no les es posible, si su primer embarazo fue sin riesgos y quedaron embarazadas en un corto periodo de tiempo. De todo esto nos va a hablar la Dra. Loretta Giacomin, Médico Ginecóloga y Obstetricia con sub especialidad en Medicina Maternofetal o de alto...

Este episodio lo comparto con una persona muy especial para nuestra familia, la Dra. Adriana González. Adriana es pediatra con más de 14 años de experiencia. Realizó su formación académica con el Sistema de Estudios de Posgrado de la Universidad de Costa Rica. Adri cuenta con una certificación como educadora de disciplina positiva, manejo práctico y avanzado de la lactancia materna y atención de niños con dificultades de alimentación. Adri da consulta a nivel público en el Hospital de Niños,...

Este episodio lo comparto con colegas podcasteras. Isabel y Lucia, las productoras del Podcast ´´De terapeuta y loco, todos tenemos un poco´´, me acompañaron para hablarnos sobre un tema que emana muchos tabúes y estigmas más que todo por su tratamiento farmacológico. Ellas nos hablan de la condición, que muchas veces relacionamos con la infancia pero también es un tema que afecta a muchos adultos, que nunca recibieron un diagnóstico o tratamiento. Tanto Lucía como Isabel le hablan a las...

En este episodio hablamos con Ana Lucía García, creadora de la marca Power House, desde donde inspira y funge como mentora de emprendedoras. Ana Lu es mamá de una niña, esposa, diseñadora publicitaria con un MBA de INCAE Business School. Sus papás siempre han emprendido, sin embargo nos dice que este no fue su plan inmediato llegar a serlo, fue con el tiempo y un recuerdo de una conversación con su papá que fue tomando ese camino. Ana Lu nos cuenta cómo nació Power House, su nombre y cómo se...

En este episodio tenemos como invitada a Michelle Fallas, Diseñadora Publicitaria con corazón de psicologa. Michelle es asesora de lactancia, terapeuta floral, doula con formación en hipnoparto. El Hipnoparto es una técnica de preparación al parto basada en varias técnicas para empoderarnos de esa experiencia y vivirla con tranquilidad. El hipnoparto ayuda a aliviar la intensidad que supone el parto preparándonos con antelación por medio de afirmaciones, anclajes, respiración, mediaciones y...

¿Habían escuchado hablar del Círculo de Seguridad Parental? ¡Yo tampoco! Cuando recibí una introducción al tema me pareció un programa bellísimo y tengo el placer de compartir la información con ustedes en este episodio. Hoy tenemos como invitadas especiales a las psicólogas Eliza Meléndez y Vanessa Alfaro, facilitadoras en el Círculo de Seguridad Parental Internacional ( COSP). Ellas nos dan un recorrido sobre este maravilloso programa. El COSP esta basado en la teoría del Apego del...

En este episodio vamos a conocer a dos mujeres maravillosas Milena y Ana. Ellas se conocían desde el colegio sin embargo la vida las llevo por caminos diferentes, sin imaginarse que años después el universo las iba a reunir de nuevo, esta vez para cumplir un sueño profesional en común: la mediación y resolución de conflictos por medios pacíficos. Milena Pacheco y Ana Marcela García, mediadoras, abogadas, notarias y especialistas en co-crianza y co-parentalidad. Son las primeras mediadoras en...

En este episodio tenemos como invitada a Mariana Carazo de Developing Minds. Mariana Carazo tiene un Máster en Educación de la Universidad de Columbia, especializada en Currículum y niños talentosos. Tiene más de dos décadas de experiencia en el campo. Mariana busca repensar la educación y brindar al mundo una visión apropiada para la Educación del Siglo XXl basada en el juego y en el desarrollo del niño. Su pasión está en crear curriculum y contenido educativo por medio del juego respetando...

En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga Yendry Acuña. Yendry es Licenciada en Psicología de la Universidad de Costa Rica, actualmente cursa un Máster en Neuropsicología de la universidad de Valencia, es certificada en terapia dialéctico comportamental para desregulación emocional por DBT Iberoamérica y cuento con un Diplomando en psicoterapia infante juvenil por el Instituto Palermo de Chile. En la actualidad es docente en la Universidad de Costa Rica y se dedica a la practica...

En este último episodio del año tenemos como invitada a Mary Fonseca de Claroscuro. Mari nos cuenta el proceso transformador que vivió durante su divorcio, Una etapa dolorosa sin duda, dónde tuvo que mantener a flote sus emociones para apoyar a sus hijos y crecer su negocio. El testimonio de Mari es inspirador. Muchas veces optamos por seguir en relaciones que no están bien por comodidad, por nuestros hijos o simplemente por miedo a dar el paso, sin embargo cuando se toma la decisión con la...

Muchos CEO´s piensan que la paternidad/maternidad es la mejor escuela de Liderazgo. Por mucho tiempo hemos pensado en especial las mujeres, que ser mamás significa el fin de nuestra carrera laboral, en especial carreras de Liderazgo cuando la verdad es todo lo contrario. Ser mamá significa un despertar al autoconocimiento. En nuestro camino por ser la mejor versión de nosotras mismas para criar dentro de un ambiente respetuoso llegamos a desarrollar empatía, logramos motivar sin ser...

En este episodio tenemos como invitada a la Psicopedagoga Natalia Calderón. Natalia es entrenadora certificada en Disciplina Positiva y dedica su carrera a apoyar la crianza respetuosa. Hay muchos mitos, teorías y técnicas que rondan las redes sobre las diferentes formas para que nuestros hijos dejen los pañales, y es que la verdad es que nuestros hijos los van a dejar cuando están listos tanto física como emocionalmente. Es un proceso propio de cada niño y no tiene una edad definida para que...

En este episodio comparto con ustedes algunas de las cosas que más me han marcado profundamente en este camino de crianza consciente, o en otras palabras una crianza en las que como mamás hacemos consciencia de nuestras emociones y propia crianza para luego fomentar una crianza respetuosa con nuestros hijos. Primero tengo que decir que antes de ser mamá había escuchado sobre estos enfoques pero no los entendía bien, inclusive con Luchi me ha tomado tiempo entenderlos, procesarlos y vivirlos....

Luchi ha sido una gran maestra, este camino de crianza respetuosa me ha ayudado mucho en el trabajo con mi niña interior, esto ha facilitado que me dé cuenta cuando algo no anda bien conmigo. Empecé a sentir bochornos todo el día, insomnio y el pecho apretado. Irritada y poco paciente, lo cual afectaba directamente Luchi. En mi afán por tomar la menopausia lo mejor preparada posible fui donde una Dra que determino que era simplemente un cortisol en su máximo. Si bien ella me recetó varios...

En este episodio hablamos de la experiencia de estas tres mujeres y amigas que decidieron junto a sus parejas mudarse a otro país por temas profesionales. Cada una con una historia diferente, de países diferentes pero con muchos retos y oportunidades en común. Gloria, Diva y Andrea nos comparten los desafíos más importantes de criar sus hijos sin una red de apoyo inmediata como lo es la familia, y de como han ido construyendo su red de apoyo en los países en los que viven. Nos cuentan como...

Muchas soñamos con emprender, en especial cuando nos convertimos en mamás y deseamos ser dueñas de nuestros horarios para poder pasar más tiempo con nuestros hijos. Emprender no es fácil sin duda y requiere esfuerzo y dedicación, pero el sentimiento de ver cumplido un sueño lo vale. Silvia Soto de Pum Atelier nos cuenta como nació su marca, los malabares de combinar la maternidad y su trabajo pero a la vez lo inspirador que es ver materializados sus sueños. No se pierdan está entrevista tan...

En este episodio nos acompaña Eri Knutsen de creciendo juntas blog. Eri nos habla de Salud emocional en niños. Es un termino que escuchamos muchas pero pocas veces nos detenemos realmente a entender que significa y cómo lo fomentamos. Eri nos da ejemplos de su día para entender mejor las herramientas para cultivar la salud emocional que van de la mano con la salud mental. Herramientas como el Autocuidado de nosotras como madres y la resiliencia son claves para para potenciar la salud...

En este episodio conversamos con Olga Barquero que nos cuenta la historia de su hija Fernanda, la guerrera principal de la historia. Fernanda fue diagnosticada a los 3 años con una Miopatía Mitocondrial TK2, una enfermedad genética degenerativa poco conocida y con pronósticos poco alentadores. Hoy, gracias a un tratamiento experimental que ha dado buenos resultados, Fernanda vive una vida plena. Hoy queremos educar y dar visibilidad de este raro padecimiento, al concientizar podemos llegar a...

"Antes de ser buenos padres debemos autorregular nuestro mundo interior, de lo contrario proyectaremos en nuestros hijos lo que no hemos sanado aún". En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga Priscilla Piedra, Psicóloga Clínica y Promotora Grupal de Salud y Bienestar desde la rama de Psicología Positiva, Mindfulness y autocompasión, y el enfoque de 10 Habilidades para la Vida. Priscilla nos explica de una forma hermosa la importancia de la aceptación, de dar luz a nuestros miedos...

En este episodio 29 tenemos un invitado muy especial, Héctor Ramírez. Héctor es abogado y actualmente Gerente de Cumplimiento en Laboral y Empleo, y Privacidad de la Información para una empresa transnacional. Egresado en Derecho de la Universidad Católica Andrés Bello, Venezuela, con Especialización en Derecho del Trabajo. Héctor nos da una pincelada de los principales cambios que trae la reforma del código de trabajo, que entró en vigencia el 3 de Junio del 2022 con respecto a los tiempos...