У 16 випуску знайомимося з медитацією в теорії та на практиці. Настя розкаже про свій перший болісний та неприємний досвід занурення у себе та буде намагатися знайти чітку інструкцію до правильної медитації. Микита ж доведе, що такої не існує, та поділиться власними техніками, з яких можна почати. Що таке розум-мавпочка? Чи правда, що під час медитації не можна думати? А чому не можна робити це на ліжку? Як медитація перетворює вразливість на стійкість? Чому так важко стати просвітленим? Як медитація допомагає пізнати себе? Чому вам варто її спробувати? А також поміркуємо, чому буддизм — це не релігія, а стиль життя, і чого він такий популярний серед молоді. Про все це і не тільки — у новому випуску Синергії — подкасту про стосунки: із собою, іншими людьми та світом 💙 Дивіться нас на YouTube: https://www.youtube.com/@synerhiia І тримайте з нами зв’язок в Інстаґрамі: https://www.instagram.com/synerhiia/ Та в Тіктоці: https://www.tiktok.com/@synerhiia Що ми згадували у випуску: — курс релігієзнавства Віталія Хромця: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTKIIbIG4tkVozRRzP-IxX-f-aqfFFn0m — медитації українською: https://www.youtube.com/@meditate.ukraine — книга Екгарта Толле “Сила моменту Тепер”: https://www.yakaboo.ua/ua/sila-momentu-teper-posibnik-iz-duhovnogo-prosvitlennja.html?gclid=CjwKCAiAlp2fBhBPEiwA2Q10D41FaNxKsp4PfaQeLubBm3dPznlB9toyhjKOmRAxoXXIo_3ljoZ8axoCaYwQAvD_BwE — книга Бенедикта Спінози “Етика”: https://www.yakaboo.ua/ua/etika-2242521.html — книга Германа Гессе “Сіддхартха”: https://www.yakaboo.ua/ua/german-gesse-romani.html?gclid=CjwKCAiAlp2fBhBPEiwA2Q10D4kn4C4iyJpx3suAOetBVR6GHunwI9shFa-mSylpbrL0RGQpZTQ1MRoCDnQQAvD_BwE https://www.yakaboo.ua/ua/siddhartha-palomnictvo-do-kraini-shodu.html