I årets sidste afsnit af Sjælesund Podcast har jeg interviewet Theiss Bendixen, som er forfatter til bogen "Skeptisk - en hyldest til videnskaben". Theiss er uddannet psykolog og Ph.d.-studerende på afdelingen for religionsvidenskab på Aarhus Universitet.I afsnittet kommer vi ind på:- Hvorfor vi skal hylde videnskaben- Hvilke begrænsninger videnskaben har- Hvad sund og usund skepsis er- Konspirationsteorier og alternative behandlingsformer- Dybe sandheder- Forskellen på kausalitet og...

Hvis du har læst titlen på ugens afsnit af Sjælesund Podcast med rynkede bryn og en uforstående mine, så er du med garanti ikke den eneste. Måske er du endda også blevet lidt provokeret? Helt forståeligt.Stress er i sandhed blevet en folkeepidemi og mange kan nok nikke genkendende til, at den eneste kur, som vi præsenteres for i vores moderne samfund mod stress, er ro. Sygemelding, mindfulness, stilhed, et minimum af krav og pres, færre ydre stimuli, ro, ro og atter ro. Men hvad hvis dette...

I dette afsnit af Sjælesund Podcast er jeg på besøg hos Amanda Lagoni og Louise Larsen aka "Women's Hiking Club" til en snak om, hvorfor de har skabt et fællesskab, som handler om noget så simpelt som at sætte den ene fod foran den anden. Og hvorfor dette fællesskab er "for women ONLY". Og hvorfor de uden undtagelse har portvin, øl eller gin (eller alle tre) med på deres ture. Og hvorfor dette kvindefællesskab er blevet så populært, at alle deres ture stort set altid er udsolgte.For Amanda og...

Jeg har været på besøg hos friluftsvejleder Mette Mortensen, som bl.a. er kendt fra underholdningsprogrammet "Alene i vildmarken". Under besøget delte Mette sin fantastiske, vilde, rørende og smukke historie om at forsøge at skabe sig et liv i det barske, norske fjeld. Nu er tiden kommet, hvor jeg endelig kan dele historien med jer - og nøj, hvor har jeg glædet mig!Mettes fortælling er så spændende og gribende, så derfor er afsnittet også lidt længere end sædvanligt. I afsnittet berører vi...

ROD! Vi kender det allesammen og vi har alle en holdning til rod. Nogle foretrækker at leve i kaos, mens andre ikke kan foretage sig noget fornuftigt før alt ligger pænt på sin plads.Men hvorfor forholder det sig egentlig sådan? Og er rod nødvendigvis altid en dårlig ting?I afsnittet her taler oprydningsekspert Sanne Severinsen om, hvad rod egentlig er, hvilke typer af rod, der findes og hvorfor nogle mennesker har tendens til at rode mere end andre. Hun kommer også ind på, hvad rod kan...

Emnet for fredagens episode af Sjælesund Podcast er børneyoga! Jeg har talt med Emmamaria Vincentz, som er en af pionererne indenfor børneyoga herhjemme. Hun brænder i sandhed for børneyoga og har en lang række yogalærer- og terapeutiske uddannelser bag sig, bl.a. hos Yogakids og i Yoga for the Special Child i USA.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på hvilke forskelle og ligheder, der er mellem børneyoga og voksenyoga, hvordan yoga kan bruges som et virksomt pædagogisk værktøj i...

I dette 20. afsnit af Sjælesund Podcast har jeg været på besøg hos yogalærer og psykolog Birgitte Gorm Hansen.Birgitte bruger sin egen yogahistorie som afsæt for en snak om det opbrud vi lige nu ser omkring yogatraditionens lige linjer - både de hierarkiske linjer, der traditionelt var mellem yogamestre og deres elever, og de linjer vi har rettet vores krop ind efter i yogaens fysiske praksis.Som nye bevægelser finder vej ind i moderne yoga ser vi også nye relationer mellem yogalærere og...

I dette 19. afsnit af Sjælesund Podcast har jeg været på besøg hos Jeppe Skovgaard, som er medskaber af bevægelsesfællesskabet Rört. I afsnittet snakker jeg bl.a. med Jeppe om, hvordan bevægelse kan skabe et kraftfuldt og kærligt fællesskab, om hvorfor det er så vigtigt at medlemmer også tager aktivt del i at skabe Rört og om bæredygtighed på flere niveauer. Vi taler om yoga, akroyoga, løb, parkour, meditation, styrketræning, dans, kamp - og det hele fletter sig fint sammen til ét under...

I 18. afsnit af Sjælesund Podcast fordyber jeg mig endnu engang i yogaen (og livet i al almindelighed!), når jeg sammen med Christine Bonde dykker ned i yogaformen Strala yoga - og de mange gaver, som denne yogaform byder på. Strala yoga bygger på bevægelsesformen Natural Movement, som kort fortalt handler om at bevæge sig som det "menneskedyr", vi er skabt som - finde legebarnet frem og følge sine instinkter. I Strala yoga ligger fokus ligeledes på bevægelsen frem for stillingen og Christine...

I dette afsnit af Sjælesund Podcast skal du høre om en helt særlig kampkunstform, aikido, hvor det ikke handler om at bekæmpe og om nødvendigt dræbe sin modstander, men tværtimod om at skabe fred og harmoni. Aikido er ikke blot en kampteknik, men også en personlig udviklingsproces. Ai står for harmoni, venskab og kærlighed. Ki står for sind, vilje og energi. Do står for vejen, der forener krop og energi.Carsten Møller er Ki Aikido-instruktør og en af de få, som har udbredt aikido herhjemme i...

Jeg har været på Samsø og besøge yogalærer Anette Meldgaard, som i afsnittet her fortæller sin egen personlige historie om, hvordan og hvorfor yogaen blev en så stor del af hendes liv på meget kort tid. Hun fortæller om, hvorfor hun for 10 år siden valgte at flytte hele sit liv til Samsø og om hvordan yogaen fik hende til at tage en vigtig og afgørende beslutning om at vinke farvel til en karriere i mode- og tekstilbranchen og vælge en helt ny vej i livet. Anette fortæller også om, hvordan...

Vi kender alle til smerte. Det er i hvert fald svært - for ikke at sige umuligt - at gå igennem livet uden at opleve smerte i større eller mindre grad. Men hvad er smerte egentlig og hvorfor opstår det? Oplever vi smerte ens? Hvad er egentlig forskellen på akutte og kroniske smerter? Skal smerte altid undgås eller kan det være OK at mærke smerte? Hvad skal man gøre, hvis man oplever vedvarende og uforklarlig smerte?Lyt med og få svar på alt dette i et spændende og nørdet afsnit af Sjælesund...

D. 27. maj var jeg på besøg hos Sisse Siegumfeldt, som er en del af den hårdtarbejdende trio foruden Sisse bestående af Ann-Charlotte Monrad og Birgitte Gorm Hansen. De tre kvinder har siden d. 7. maj, hvor de oprettede Facebook-gruppen "Støt Danske Yoga- og Meditationslærere", kæmpet for at få yoga og meditation tilbage ud i salene og ind i genåbningsforhandlingerne på Christiansborg. I afsnittet her kan du høre to af dem, Sisse og Birgitte, sætte ord på, hvordan det har været at få indblik...

I dette bonusafsnit ”EKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden” af Sjælesund Podcast har jeg inviteret Ann-Charlotte Monrad i ”online-studiet” til en snak med udgangspunkt i hendes blogopslag ”Angst æder sjæle op – nervesystemets udfordringer i en tid med corona” (du kan finde linket til bloggen nederst). Vi taler om de negative psykiske konsekvenser af en corona-krise og om det manglende fokus på en begyndende mental sundhedskrise. Vi taler om, hvordan nervesystemet påvirkes...

Dette 12. afsnit af "Sjælesund Podcast" har ladet vente på sig, men hvor har jeg glædet mig enormt meget til at dele det med jer. D. 7. marts, ikke mange dage før corona-virus tvang vores samfund i knæ, var jeg så heldig at få et glimt af stemningen, havet og stilheden på Kristine Marie Rosts retreat i Højby. Efter 2 timers "yinpower" og en overdådig morgenmad satte vi os ned og snakkede om Kristines rejse ind i yogaland og hendes helt særlige måde at undervise i yin yoga. Vi snakkede om det...

Inden du sætter høretelefonerne i ørerne, så vil jeg på det kraftigste anbefale dig, at du går en lang tur et smukt sted, imens du lytter. Tro mig, det vil gøre din oplevelse af ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" langt bedre! Hvorfor? Det finder du snart ud af...I denne uges afsnit af "Sjælesund Podcast" skal det handle om to spændende strukturer og muskler i din krop, og hvorfor det er så enormt vigtigt, at disse fungerer som de skal. De to muskler hedder psoas og bækkenbunden og bare rolig...

Kender du det at spise mens du laver alt muligt andet? Spiser du ofte på farten? Spiser du dig tit alt for mæt uden rigtig at nyde maden? Eller har du uforklarlige udfordringer med din fordøjelse?I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" skal det handle om en helt særlig gren af mindfulness - nemlig mindful spisning. Jeg er på besøg hos Jette Uhre på hendes ødegård i Sverige lidt udenfor Malmö. Her høres kun lyden af vinden og så langt øjet rækker er der bølgende, beroligende marker. Her er det...

I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" er jeg på besøg hos Svend Trier til en snak om meditation i sind og samfund. Er meditation selvdyrkende navlepilning eller kan det hjælpe os til at blive bedre samfundsborgere? Svend Trier er meditationslærer og én af pionererne herhjemme inden for meditation. Han er forfatter til to bøger om samme: "Vær dit eget lys" og "Meditation - en rejse tilbage til dig selv" og har mediteret hver dag i over 50 år. Her i podcastafsnittet deler han ud af sin...

I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" har jeg været på besøg hos Louise Fjendbo i hendes yogastudie Yogaliving på Frederiksberg. Louise er yogalærer og har igennem de sidste 16 år videreuddannet sig inden for alignment og kroppens biomekanik. Louise mener, at yogaverdenen mangler et langt større fokus på netop dette, og at mobilitet frem for styrke og stabilitet fylder alt for meget ude i rigtig mange yogasale.Louise er hudløst ærlig og siger tingene, som de er - helt uden filter. Hun har en...

I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" har jeg været på besøg hos Gull-Maja La Cour i Aarhus. Gull-Maja er uddannet psykolog, mindfulnessinstruktør og yogalærer, og hun har specialiseret sig i psykologien og spiritualitetens rolle i løsningen af klimakrisen. Gull-Maja mener at "det springende punkt er, at vi formår at tage de indsigter, opmærksomheder og kvaliteter vi gør i vores indre praksis med videre ud i verden", hvilket hun formidler gennem kurser, foredrag og workshops.I afsnittet kan...

I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" skal det handle om kropsbevidsthed. Jeg har været på besøg hos Jacob Aremark i Aarhus, som er uddannet cand.mag. i filosofi. Derudover er Jacob kropsterapeut, har det sorte bælte i kampkunstformen Aikido og er indehaver af yogalæreruddannelsen YOGAinsideOUT. Jacob er også forfatter til bogen "Kroppens indre landskaber" som netop handler om kropsbevidsthed, og som vi dykker ned i og udfolder her i afsnittet. For hvad er kropsbevidsthed egentlig og hvad er...

Hvis du ikke har lyttet til del 1 af interviewet med Ann-Charlotte, kan du sagtens lytte til del 2 (men jeg vil bestemt anbefale dig også at lytte til første del også!) I del 2 af interviewet med Ann-Charlotte Monrad snakker vi om krop og anatomi. Ann-Charlotte har i mange år dyrket astanga yoga, som er en fysisk krævende og dynamisk yogaform. Hun fik mange skader af astangaen, bl.a. i hofte og skuldre, som gjorde at hun begyndte at interessere sig for mere og mere for anatomi. Dette studie...

I dette andet afsnit af Sjælesund Podcast er jeg på besøg hos Ann-Charlotte Monrad, som er cand.mag i litteraturvidenskab, medbestyrer af yogacentret Prana Yoga Shala og forfatter til bogen "Hvor der er stille - en moderne guide til Patanjalis Yoga Sutras". Patanjalis Yoga Sutras er en af de mest kendte og omdiskuterede yogatekster, og rummer det som mange vil betegne som den etiske og filosofiske del af yogaen. Jeg skal derfor i dette afsnit snakke med Ann-Charlotte om netop disse sutras og...

Hvad betyder Namasté og Aum egentlig? Og hvorfor bør vi meget heller sige himbær og hångklæde? Sara Speyer giver en lyn-introduktion til sproget sanskrit og hvis du endnu ikke har lyttet til "Del 1: Sara Speyer om yogahistorie", så kan jeg kun anbefale dig at lytte til dette afsnit også. Og til de nysgerrige:Aum findes i det allerførste vers af Māṇḍūkya Upaniṣad:https://www.wisdomlib.org/hinduism/book/the-mandukya-upanishad/d/doc122242.htmlhttps://en.wikipedia.org/wiki/Mandukya_Upanishad