Hej nu slutar vi inte att ses, vi bara ses i olika kanaler. TACK alla fantastiska som har lagt tid och engagemang i vår podd SJÄLVKLART men nu är det dags att göra annat. I avsnittet idag pratar vi om det som varit och det som är och det som kommer. Mia hittar man i ny podd: SÅRBAR och SUPERSTARK och Christina finns på YouTube med egen kanal där. Alla ni som har lyssnat har gjort varje vecka till en höjdpunkt för oss. Vi hoppas att ni hänger med oss även nu. I samarbete med Scholl och...

Vi är överens om att ingen vet nu. Dagarna vi alla delar har ställt allt på ända och allt är nytt. Även våra relationer påverkas när rädslan får ta över. Mia påminner om att ordet förlåt är värdefullt och Christina vet något om en toalettuppfinning. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Det finns ingenting som vi får mail, frågor och meddelanden om i så hög utsträckning som ämnena skuld och skam. Vi ägnar ett helt avsnitt åt att helt enkelt prata om hur vi själva gör och hur man kan rusta sig för att bli skamtålig. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Vi står i en situation som har påverkat precis hela världen och ingen enda har förut varit med om det vi är med om nu. Därför är det också svårt att veta hur man ska agera och regera och ibland förstår vi inte varför andra gör som dom gör men viktigast är att vi alla gör så gott vi kan. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Ett avsnitt om oro och rädsla, hur vi kan hantera den situation vi alla sitter i och hur vi kan göra det med eftertanke och omsorg. För oss själva och alla andra. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Någon skrev så fint till oss så vi ville ägna ett helt avsnitt åt frågan om vad det där med att vara hotad (som vi ofta pratar om) egentligen handlar om när man "bara" är riktigt förbannad och inte ALLS hotad på något sätt. Varför blir man arg? Vad har det med hot att göra? På vilket sätt kan vi lära oss sambandet och därigenom få det lite enklare i livet? Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data...

Har du känt dig diskriminerad någon gång? Ja, svarade Mia. Vi fortsätter att prata om hur vissa väljs bort och vissa väljs in baserat på annat än meriter och kommer äntligen fram till vad som är viktigast. Både för oss och för de båda kvinnor som mailade oss. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Vi fick mail från en kvinna i 25-årsåldern och en i 50-årsåldern. Båda upplever en attityd från kollegor, chefer och omgivning baserat på deras ålder. Ett dilemma om fördomar, förutfattade meningar och .... vad mer? Lyssna på första delen av vårt spännande samtal om hur vi väljer att bemöta varandra och oss själva. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Ett avsnitt om hur viktigt det är för oss att vara en del av gruppen och kanske därför riskera att inte se vad som är sant eller inte. ... och Mia känner sig otillräcklig och Christina vill laga allt som känns trasigt. Lyssna gärna även på bonusavsnittet till detta avsnitt. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Mia och Christina svarar på ett lyssnarmejl... Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Ett samtal om att våga göra mer än man hade tänkt och om hur man kan hantera människor som tar åt sig äran för någonting man själv har skapat eller helt enkelt bara ... härmar det man gör. Lyssna gärna på bonusavsnittet till detta avsnitt. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Visste du att svordomar är ett tecken på förhöjd intelligens och vilka filmer innehåller flest...? Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Christina har hittat en lista över alla fobier som finns namngivna och samtalet hamnar i våra egna eventuella fobier och det vi egentligen inte alls hade tänkt att prata om blev precis det vi pratade om och Christina hamnar flera år tillbaka i tiden och minns skräcken i en källare i en kyrka för länge sedan. Lyssna gärna på bonusavsnittet till detta avsnitt där vi tar upp en lyssnarfråga som kommit in via Självklarts Facebook-sida. Av och med: Mia Törnblom & Christina...

Vi resonerar kring en lyssnarfråga som kommit in via Självklart Facebook-sida. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Vi bläddrar bland alla frågor och pratar om hur det är att inte tycka om hela sin kropp, smärtan som en av våra kompisar upplever i att inte få kärlek och förståelse från en förälder och vad är egentligen en personlighet undrar vår yngsta (?) lyssnare? Något man kan ändra, justera och träna eller något man föds med? Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Är det så enkelt att "bara" tänka positivt och vad är faran då med att inte ta alla sina känslor på allvar och VEM ska helst inte säga "tänk positivt"? Vi pratar också om vårt sätt att reflektera eftersom vi fick en så fin fråga om vad man egentligen ska skriva under rubriken "mindre bra". Sedan har Christina hittat studien som visar när i livet vi är som mest deppiga ... For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Nytt år, ny dag! Lyssna på dagens väldigt varma hälsning från oss och planera för ny rutin (BRA för våra hjärnor att göra nya saker och vända på rutiner!) för imorgon BITTI släpper vi ett mustigt, härligt avsnitt! Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Äntligen får vi sätta oss och prata om hur året ska bli! Planer, mål, drivkrafter och drömmar. Ska Christina fortsätta att styra upp allt eller fortsätta jobba med tillit och vad har Mia ägnat mycket tid åt i sin kommande bok? När man tror att hon har berättat allt så dyker något helt nytt upp. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

I det ordinarie avsnittet blev det så ivrigt med prat att det som Christina hade med sig som planering missades helt. Så här kommer ett litet bonusavsnitt.. Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Jenny Yourstone har vi sett i tv-programmet "I huvudet på en mördare" där hon lugnt och sakligt förklarar det ofattbara. Vi pratar om våldsverkare, mördare, kvinnliga brottslingar, hedersvåld. Varför blir en person en mördare och kan alla kvinnor i en våldsam relation överleva? Gäst: Jenny Yourstone Av och med: Mia Törnblom & Christina Stielli Producent: Benjamin Andrée, Prodcaster AB For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

Vi säger God Jul och Gott Slut och pratar om året som gick och vikten av att reflektera. I det här avsnittet berättar vi om superkraften och varför reflektion är så viktigt och hur vi själva jobbar med reflektion. Så att ... åtminstone Christina ... plötsligt slapp att bli irriterad på att Mia kom senare till inspelningen av avsnittet än vad Christina hade tänkt. I ett stolt samarbete med DOVE och deras arbete för att motverka skeva skönhetsideal och lyfta unga flickors självkänsla. Läs mer...

Ett avsnitt om en pappa som tar sitt liv och försvinner abrupt, om fyra starka bröder och familj som fortsatte leva. Om föräldraskap när man har fått gråa hår, om Hasses framtidsplaner och om att tid är det enda vi har. Och lite om Fejklennart. I ett stolt samarbete med DOVE och deras arbete för att motverka skeva skönhetsideal och lyfta unga flickors och pojkars självkänsla. Vi pratar om kroppsförakt och ideal och förhållandet vi har till våra egna kroppar. Läs mer om DOVEs projekt Dove...

Vi möter Erik Grönberg som driver projektet INTE ENSAM ALDRIG GLÖMD och som nu kommer med sin bok med samma namn. Erik utsattes för sexuella övergrepp som barn och på ett oerhört gripande, modigt och ärligt sätt delar han med sig om resa från den stora skammen genom tonåren och upp i vuxen ålder, hur självhatet blev en resa med missbruk och självskadebeteende och om vändningen som startade med att han mirakulöst överlevde ett självmordsförsök. Erik lyser av livsglädje och berättar i ett...

Christina fick en kommentar på instagram om träning och kände sig missförstådd. Vi pratar om vikten av att veta varför man gör det man gör och värderingarna som styr. Dessutom funderar vi lite runt om det man själv tycker är omtänksamhet egentligen kan vara hänsynslöshet. I ett stolt samarbete med DOVE och deras arbete för att motverka skeva skönhetsideal och lyfta unga flickors och pojkars självkänsla. Vi pratar om kroppsförakt och ideal och förhållandet vi har till våra egna...