All episodes of Sjelero med Marie

Denne meditasjonen er en øvelse du lett kan lære deg utenatt og gjøre før du sover. Den renser deg fra dagens tanker og negativitet, pluss at den fyller deg opp med en god følelse av takknemlighet.

Published 01/13/21

En ny verden

La oss skape en ny verden sammen.

Published 12/21/20

Slik jorder du deg enkelt

Her lærer du hvordan du kan ta meditasjonen til et nytt nivå. Jeg gir deg noen tips og en liten øvelse. Altså ingen meditasjon denne gangen.

Published 08/25/20

Helt zen på stranda

Denne meditasjonen har fokus på full avspenning - alle trenger å trekke seg litt tilbake og bare nyte øyeblikket med god samvittighet.

Published 08/17/20

Krystallklart fokus

Ta konsentrasjonen din til et nytt nivå. Denne episoden vil gi deg fokus og konsentrasjon for det du skal i dag.

Published 06/20/20

Løft energien din

Denne meditasjonen vil gi deg masse energi slik at du får en super dag!

Published 05/23/20

Personlig episode

Jeg forteller litt om min historie og erfaringer med meditasjon.

Published 05/15/20

Yoga Nidra

Full avspenning. En gammel metode fra India for å fjerne fysiske og mentale spenninger. Effekten av 20-30 min yoga nidra kan sammenlignes med 3-4 timers søvn.

Published 05/01/20

Morgenmeditasjon

Denne meditasjonen vil gi deg en perfekt start på dagen, der du setter en intensjon og finner frem den gode følelsen i kroppen.

Published 04/20/20

Stjernestøv

Du vil få mer indre ro, og bli med meg på en tur ut der vi ser på stjernene.

Published 04/12/20

Føl deg bedre på kort tid

En kort meditasjon som gir deg mer indre ro og en bedre følelse i kroppen.

Published 04/03/20

Sommerfuglene

Du vil føle deg roligere og få en god følelse i kroppen selv om du står i en situasjon der alt er usikkert.