首先,我們要明確的是,社交焦慮(障礙)與內向不同。
內向的人是安靜的、保守的,不會過度放大外界的批評,也不會受到外界評價的影響。而有社交問題的人則會感受到趨避衝突(即同事具有接近和逃避的心態)的困擾,我們既想和別人接觸、交流,又擔心別人對自己做出負面的評價。
在這期的podcast中,松德諮商心理師黃駿賢具體給出簡單的認知行為療法和社交技能訓練,感覺自己是社恐的朋友們也可以自己自信聆聽👂幫助自己喔。
不過,如果社交焦慮確實讓您感到困擾,建議您盡快向專業的精神科團隊進行求助,考慮服用藥物或/和進行心理治療諮商。
請搜尋訂閱我們的頻道:
Youtube:松德精神科診所
Instagram:heartwareclinic
Twitter:HeartWareClinic
Podcast(Spotify/Apple podcast/soundon):松德輕鬆講
我們已經上架各大平台,歡迎聽眾自行做選擇喔
松德精神科診所為全方位治療服務單位
提供病患完整治療模式one-stop shop
藥物與非藥物雙軌治療
歡迎預約 Line:@hwc108
Email預約:
[email protected]
聯絡電話:02-8789-4477