Und jeden Tag nehmen wir es uns auf Neue vor - heute mehr Bewegung und gesund essen. Doch das ist gar nicht so leicht...denn es ist meist wirklich gemütlich, ein paar Minuten länger in den Federn zu bleiben und sich nochmals umzudrehen... und bei Regen und grauem Himmel ist das warme Bett noch verführerischer. Mit dem richtigen Anreiz klappt es dann doch, sich rauszuwagen. Es tut zum Beispiel richtig gut, sich von oben bis unten durchdehnen, bis man alle seine Muskeln und Glieder spürt - das...

Schlechte Nachrichten - die gibt es derzeit überall. Und die Medien nutzen sie sogar noch für sich - denn "bad news are good news". Davon sollten wir uns aber nicht zu sehr beeinflussen lassen. Denn - Du bist für Dein tägliches Mindset selbst verantwortlich und kannst es für Dich selbst gestalten. Ob positiv oder negativ - das hängt nur von Dir selbst ab. Also - nimm' Dein Leben selbst in die Hand und denke künftig nur noch positiv. So oft als möglich. Die Themen: Wie in den Tag...

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Träume verwirklichen kann anstrengend sein. Achte darauf, was Dein Körper Dir sagt. Detlef hatte schon extreme Herzprobleme - welche verrät er in dieser Folge. Und er hat einen Tipp, wie Dich um Dich selbst besser kümmerst. Shownotes: Das Buch von Jan Becker:...

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Viele da draußen denken gerade: ich will die Welt besser machen...aber wie? Ein Anfang könnte sein: Ist Dir auch schon aufgefallen, dass seit Corona immer mehr Zeug verpackt wird? Ich war gerade auf dem Trip, Müll zu vermeiden und nun??? Oder wenn Du bei Dir selbst was tun...

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Und wie viele werden nahezu irre, wenn sie das Gefühl bekommen, dass gerade alles schief läuft. Dann bist Du schnell auf 180 und wieder runterkommen ist schwer. Detlef hat für den Moment einen unglaublichen Trick, den er Dir in dieser Folge verrät - unbedingt reinhören. Du...

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum. Heute ist Sotiria Stargast in SoostDasLeben. Sie singt, seit sie acht Jahre alt ist, wird dann mit 18 für den Echo nominiert und ist auf den Roten Teppichen der Musikszene zuhause. Dann zieht sie sich zurück und baut sich ein ruhiges und sicheres Leben auf. Ein Leben, vom...

Das Gefühl ist nicht schön, Du hast eine Idee. Du probierst die Idee aus, und...? Es klappt nicht. Das haben ganz viele Menschen da draußen schon erlebt. Und die meisten nehmen es dann hin, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Und überlassen das Feld den anderen. Du fühlst Dich als Looser... Das kennen Detlef und Leif...und das kennt Oliver Pocher. Er ist zu Gast in dieser Folge. Wir reden über das Hinwerfen, Looser und Gewinner und welche Rolle Neid spielt. Gib nicht auf! Und wenn Du gerade...

Du liegst im Bett und hast DIE Vision, wie Du leben oder arbeiten willst. Du siehst Deinen Traumjob vor Deinem inneren Auge in den schönsten Farben. Du stellst Dir vor, wie Du mit Sixpack durchs Schwimmbad läufst. Und warum machst Du meist nichts aus den Gedanken? Spannendes Thema. Und am Ende der Show, freu Dich auf die Spontanrunde. Detlef muss auf diese Worte reagieren: Schnürsenkel Nummernschild Hutkrempe

Du hast Dir zu viel vorgenommen. Du weist nicht, wo Du Energie hernehmen sollst, damit es weitergeht. Wäre toll, wenn da jemand kommt und mit anpackt, wenn Du es nicht selbst hinbekommst. So jemand mit guten Ideen oder mit der zündenden Idee. Wenn wir ehrlich sind, ist so ein Helferlein leider eher selten zur Stelle. Detlef und Leif sprechen über diese Fragen: Wen wünscht Du Dir herbei, wenn Du keine Kraft mehr hast? Wann hast Du die helfenden Hände in den vergangenen Wochen...

Scheinbar geht nichts mehr. Du raufst Dir die Haare. Jeder, der sich mal vorgenommen hat, dass es Zeit ist, im Leben mal was anders zu machen - kennt das. Also was richtig anders machen. Wenn nix mehr geht, nicht weiter rennen, sondern...ja was um alles in der Welt tun? Die Fragen, die sich Detlef und Leif stellen: Was tun, wenn nix mehr geht? Warum haben wir das Gefühl, dass nichts mehr geht? Was passiert da in unserem Kopf? Welche Rolle spielt höher, schneller, weiter in dem...

Die Ferien gehen los. Die Schulen machen zu. Und dann??? Koffer packen…und los gehts. In diesem Jahr geht Urlaub ja mal ganz anders. Darüber reden Detlef und Leif: Was macht das mit uns? Liegen da die schönsten Wochen des Jahres vor uns? Fahren ins Ungewisse…oder zuhause bleiben? Die Entscheidung liegt vor vielen Menschen. Warum ist Erholung wichtig? Handy mit in den Urlaub nehmen? Und eMails checken? Shownotes: Detlefs Buch-Tipp: Das Leben ist zu kurz für später. Hier ordern: Die Ferien...

Du springst morgens aus dem Bett? Du bist voller Energie? Hast ein gesundes Immunsystem? Genieß es! Sobald Du nämlich auf der Arbeit angekommen bist, muss Dein Kopf auch voll da sein. Körperliche, mentale Fitness brauchen sich gegenseitig und Basis ist das Immunsystem…oder nicht?!

Wir bekommen immer mehr von unserem Leben zurück. Die ganzen Lockdown-Maßnahmen werden gelockert. Und wenn wir alle brav sind, werden sie auch locker bleiben. Wenn Du aber mal ganz genau hinguckst. Was ist alles anders? Lebst Du tatsächlich das Leben, das Du im Januar oder Februar gelebt hast? Wenn nicht, musst Du jetzt hochschalten und mit Vollgas in Deine Kraft kommen.

Wir dürfen endlich wieder raus! Menschen treffen…neue Leute kennenlernen. Stell Dir bitte vor, wie eine Erscheinung steht Dein Traumtyp vor Dir. Was sagst Du? Was sind die ersten Worte? Denk dran, Du willst es nicht vergeigen. Und wenn Du es schaffst was zu sagen…wie kriegst Du ein Date? Und was gehört dazu, dann eine Beziehung draus zu machen? Shownotes: Das Buch von Jens - "Single sucht Frosch" mit einem Klick bestellen: Beziehung draus zu machen? Shownotes: Das Buch von Jens - "Single...

Heute steht nix spannendes an. Der Tag droht langweilig zu werden? Das sind die Zeiten, in denen Du quasi eine Routine nach der anderen abarbeitest. Die lieben Routinen. Sind nur auf den ersten Blick langweilig. Denk dran, als Du das letzte Mal Stress hattest. Da hättest Du Dir gewünscht, mal auf Autopilot zu schalten - oder? Unsere Themen: Jeder Mensch hat ja Routinen - warum ist das eigentlich so? Welche Sicherheit geben Dir Routinen? Routinen bedeuten ja auch eine gewisse Tagesstruktur...

Du hast etwas geschafft, was Du selbst nicht für möglich gehalten hättest? Genieß es! Die nächste Niederlage kommt bestimmt. Und dann brauchst Du Kraft, damit Du aus dem Tal wieder rauskommst. Sieg und Niederlage sind ganz enge Verwandte. Detlef, Leif und Gast Matthias Killing verraten Dir aus dem Nähkästchen: Was war der letzte Sieg, den sie gefeiert haben? Wie sieht es aus, wenn Detlef Soost etwas zu feiern hat...? Kein Weg verläuft ohne Hindernisse - wann hatten sie das letzte Mal...

Du stehst vor dem Spiegel und fragst Dich: kann ich das? Und Deine innere Stimme sagt Dir ganz laut: NEIN. Dann fehlt Dir Mut. Und wenn Du gerade etwas in Deinem Leben ändern willst, brauchst Du genau das: Mut. Das hier wirst Du hören: Heute wirkst Du voller Mut - warst Du schon immer mutig? Was haben Mut und Weiterkommen im Leben miteinander zu tun? Fehlte Dir schon mal der Mut zu einer Handlung oder Entscheidung? Was müssen Menschen tun, um mutig zu sein? Wenn Du mal zurückdenkst - was...

Du schaust auf Deinen Instagram-Account und musst Dinge lesen, die nicht schön sind. Das ist eine Herausforderung - zurückschießen oder cool drüber weggehen? Den Umgang mit Hatern muss Du in Social Media verstehen. Den Kopf nicht in den Sand stecken. Tu das richtige. Die Fragen, auf die Detlef, Senna und Leif die Antworten geben: Welche Laus ist Dir heute schon über die Leber gelaufen bzw. jemand, der es nicht gut meinte? Du bist in Facebook, Insta und anderen Socials vertreten: Da gibt...

Du stehst vor dem Kühlschrank und fragst Dich: was koche ich? Vorausgesetzt es sind Lebensmittel drin. Das ist eine Entscheidung. Und wenn Du gerade auf Diät bist, dann ist klar, was Du essen darfst…und was nicht. Sei ehrlich: wie oft krallst Du Dir die Schokolade…und lässt den Apfel liegen? Und dann hörst Du noch: Was haben Ziele mit Entscheidungen zu tun? Was sind gute Entscheidungen? Wo hast Du schon mal falsch entschieden? Wie treffe ich eine Entscheidung? Warum schiebe ich sooo oft...

Immer auf der Überholspur kostet Kraft. Wie um alles in der Welt kommt man runter, wenn wir "always on" sind? Tief durchatmen - Ratschlag Nummer eins. Aber das hilft nicht immer. Wenn Du voll motiviert sein willst, brauchst Du regelmäßig Ruhe…zum Kraft tanken. Und das machen die einen im Kloster - die anderen auf dem Berg. Was Detlef vorzieht...das hörst Du in dieser Folge. Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show:...

Es gibt einen Grund, etwas zu machen: es muss attraktiv sein. Und wenn Du das für Dich definiert hast, dann leg losl. Was immer Du tust, Du musst den ersten Schritt machen. Und der kann soooo schwer sein? Und weil er sooo schwer ist, lasse ich es lieber sein. Wieder den Allerwertesten nicht hochgekriegt. Blöd nur, wenn ein anderer Dir wegschnappt, was Du wolltest. Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show:...

Ein cooles Leben leben. Tolles Auto fahren. Tolles Zuhause... Davon träumen alle – wenigstens einmal im Leben. Und warum schaffen es nur wenige??? Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show: [email protected].

Viele von uns sitzen jetzt zu Hause fest. Corona sei Dank. Das kann ganz schön sein – kann aber auch eine Herausforderung werden. Wenn man sich zu nah auf der Pelle hockt. Themen in dieser Show: Wie kommt Detlef mit Kate gerade klar? Was die beiden, wenn Lagerkoller kommt? Wenn sie zu zweit zu Hause festhängen? Bei vielen Familien kommen ja auch noch Kinder dazu. Detlef hat ja auch welche. Wo sind da die größten Konfliktpotentiale? Wie spricht man Konflikte an? Was möchtest Du von Detlef...

Ferien, aber niemand fährt weg. Wer einkaufen will, muss Schlange stehen. Überhaupt: Geschäfte sind zum Teil dicht. In dieser Corona-Zeit ist nichts alltäglich. Trotzdem sehnen wir uns nach etwas Normalität. Themen in dieser Show: Wie kriegen wir das hin - Alltag leben, wenn nichts alltäglich ist? Was tue ich, bis meine Rituale wieder gehen? Viele von uns arbeiten im Home-office, oder im Moment gar nicht. Da ist es ja recht verführerisch auch mal länger zu schlafen, den Tag auf der Couch...