"Pernah merasa takut ketinggalan informasi atau merasa khawatir ada hal yang terjadi tanpa sepengetahuanmu? Pada zaman di mana segala hal terus menerus berkembang dengan cepat, kita seringkali merasa tertuntut untuk mengetahui dan mengikuti semua perubahan yang ada. Jika tidak, kita akan dihadapkan perasaan cemas karena menjadi ""yang ketinggalan"". Fenomena ini yang disebut sebagai fear of missing out atau FOMO. Terkadang, usaha keras kita untuk mengikuti segala hal yang terjadi pada...

Seberapa penting sih nilai itu? Tidak jarang, kita menjadikan nilai akademis kita sebagai tolak ukur kepintaran. Pemikiran seperti ini kemudian terkonstruksi menjadi hal yang 'wajar', memberikan beban kepada pelajar untuk mendapatkan nilai sempurna di tiap mata pelajaran. Mendapatkan nilai sempurna itu tentunya hal yang bagus, tetapi bagaimana hal ini apabila dilihat dari kacamata kesehatan mental pelajar? Apakah kemudian beban akademis ini menjadi motivasi pelajar untuk terus menuntut ilmu,...

Media sosial adalah topeng. Apakah kamu familiar dengan kalimat tersebut? Sebagai media komunikasi, sosialisasi dan ekspresi yang umum digunakan semua orang, wajar apabila kita ingin menunjukkan sisi terbaik di sosmed. Tetapi kemudian, hal ini mendorong orang-orang untuk 'berbohong' pada dirinya sendiri. Sosial media adalah platform yang bersifat maya, sehingga orang-orang cenderung lebih 'berani' dalam memberikan komentar terhadap orang lain di sosial media. Di episode SpeakUp! kali ini,...

Bagaimana sih caranya untuk 'mencintai diri'? Hal ini memang mudah untuk dikatakan, tetapi kenapa sulit untuk dipraktikkan? Untuk mencintai diri sendiri, kita butuh kebesaran hati untuk menerima, atau kata lainnya yaitu self-acceptance. Kenapa self-acceptance itu penting, dan apa pengaruhnya dengan 'loving ourself?' Di episode kali ini, Saffa @saffananrlfz, Arum @istique__ , dan Gibran @faisalgibrn membagikan pengalaman dan  perspektif mereka mengenai acceptance. Selamat mendengarkan!  Find...

Sering kali, hal yang menghalangi kita dari mencapai sesuatu adalah rasa takut. Padahal, dengan mengesampingkan rasa takut dan memberanikan diri untuk 'take that leap', kita bisa mengeksplorasi berbagai potensi yang kita miliki. Di episode SpeakUp! kali ini, bersama @fzhrifka dan @gkirana membahas makna rasa takut dan kenapa kita perlu berani untuk mengambil resiko. Selamat mendengarkan! Find us on Instagram @OurWakeUpCall #GarapHarap

Pernah gak sih kalian melakukan suatu hal spontan yang kemudian membawa kalian kepada keberhasilan? Ternyata, kita juga perlu memiliki sikap 'spontan' untuk menghadapi situasi yang tidak dapat diperkirakan. Bersama @kaminaldi dan @raissaazh, episode SpeakUp! kali ini akan membahas tentang pengalaman mereka melakukan 'spontaneous acts' dan kejutan - kejutan yang didapatkan dari spontanitas tersebut Find us on Instagram @ourwakeupcall #GarapHarap

Our Wake-up Call kembali lagi dengan episode baru SpeakUp! Kali ini, @kaminaldi dan @raissaazh akan berbincang seputar kebebasan berpendapat untuk memperingati Hari HAM Sedunia pada tanggal 10 Desember kemarin. Selamat mendengarkan! Find us on Instagram: @ourwakeupcall #GarapHarap

“How can i help?” “I’m not sure why i should be getting involved...“ Halo semuanya! Di Episode kali ini, @ireneesarasvati & @mawlatqy membahas seputar rasisme dan #BlackLIvesMatter yang mewadahi segala gerakan anti rasisme termasuk #PapuanLivesMatter, berikut dengan Societal Privileges dan Systemic Racism. ⠀ find us on instagram @ourwakeupcall #GarapHarap

Apakah kamu familiar dengan pertanyaan; Kenapa gampang banget negative self-talk? Distraksi harian apa yang ganggu proses gue buat maju? Siapa yang bisa nolong gue? Kenapa proses healing orang beda-beda? Well, kita bakal bahas pertanyaan terkait di Episode kedua SpeakUp! : The Art Of Healing with @ireneesarasvati & @mawlatqy. Stream our podcast on your Spotify or Apple Podcasts 🌞 Find us on IG : @ourwakeupcall #GarapHarap

Our first episode of SpeakUp! is finally out! Breaking The Stigma: Aku Wanita with @ireneesarasvati & @fzhrifka. Berbincang perihal stigma yang kerap dirasakan oleh para wanita, dan cara menghadapinya. Stream our podcast on your Spotify or Apple Podcasts, or checkout our IG story & link on our bio!🌼 #GarapHarap