Pour cette épisode on commence à s'attaquer à un sujet encore un peu méconnu par ici et pourtant si essentiel: La Méditation. Notre invitée, Audrey Dallamaggiore travaille chez Petit Bambou, la première application francophone de méditation avec près d'un million d'utilisateurs. Si vous pensez encore que la méditation "c'est pas pour vous" ou qu'il vous faudra des années pour arriver à "ne plus avoir de pensées"; cet épisode est pour vous! Ce que vous trouverez dans ce premier épisode sur la méditation: - Pourquoi méditer? - Comment méditer? - Pourquoi vous pouvez et devriez commencer dès aujourd'hui. - Pourquoi on ne peut pas ne pas réussir à méditer ;) Si vous voulez aller plus loin, N'hésitez pas à faire un tour sur le site de "Petit Bambou" ou à simplement télécharger l'application. http://www.petitbambou.com Instagram: @petitbambouofficiel ___________ Retrouvez-nous sur Facebook: https://www.facebook.com/sportnutritionsante/ ou sur Instagram: http://www.instagram.com/sport_n_s/ __________