Que vous soyez un coureur du dimanche soucieux de sa santé et de sa ligne, en train de préparer un semi-marathon, ou encore simplement à la recherche d'idées pour être en bonne santé et optimiser votre quotidien, cette épisode est pour vous. Diététicienne-Nutritionniste, passionnée de course à pied, blogueuse, la devise de Tiffany illustre bien cet épisode: "La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer du bonheur". Elle nous accueille ici dans son cabinet pour une "consultation générale"; Vous y trouverez des conseils sur à peu près tout: Quelle diète adopter quand courre régulièrement Comment optimiser ses performances sportives avec la nutrition Quels aliments éviter ou privilégier pour une bonne santé Que manger avant / pendant et après une course Faut-il faire du cardio à jeun Comment limiter les courbatures Etc. En bref, une discussion très riche qui pourrait vous permettre de "créer un peu plus bonheur" au quotidien. ___________ Retrouvez-nous sur Facebook: https://www.facebook.com/sportnutritionsante/ ou sur Instagram: http://www.instagram.com/sport_n_s/ ___________ Et si vous souhaitez en savoir plus encore sur Tiffany ou profiter de ses services c'est par ici: Facebook: http://www.facebook.com/tiffanyskyedietetique/ Instagram: http://www.instagram.com/tiffanyhealthy/ Mail: [email protected]