L'ÉPREUVE LA PLUS DIFFICILE de ma VIE (DÉBRIEF - MARATHON de PARIS 2024)
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Description
Salut les sportifs intelligents, cette semaine je vais te partager un épisode un peu différent de ce que je fais habituellement, car je vais te partager mon retour d'expérience après mon premier marathon.
En effet, après 9 mois d'entrainements, je me suis lancé le défi de réaliser le marathon de Paris 2024.
Dans cet épisode je vais te partager toutes mes réussites et surtout tous mes échecs suite à cette course mythique que j'ai réalisée le 7 avril 2024.
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Salut les sportifs intelligents !
Dans cet épisode, on plonge dans le monde des pulsions alimentaires et on explore comment les éviter et les gérer.
On aborde les origines des pulsions, notamment l'hypoglycémie, le cortisol et les carences en sérotonine.
Tu découvriras des conseils pratiques...
Published 04/28/24
Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur le sport et la nutrition où je vais répondre à une question qui m'a été posée par une personne que j'ai désormais en coaching.
Il y a un mois elle m'avait posé cette question là :
"Je fais 4 séances de sport par semaine et pourtant...
Published 04/21/24
Published 04/21/24
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