Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur le sport et la nutrition où je vais répondre à une question qui m'a été posée par une personne que j'ai désormais en coaching. Il y a un mois elle m'avait posé cette question là : "Je fais 4 séances de sport par semaine et pourtant...

Salut les sportifs intelligents, cette semaine je vais te partager un épisode un peu différent de ce que je fais habituellement, car je vais te partager mon retour d'expérience après mon premier marathon. En effet, après 9 mois d'entrainements, je me suis lancé le défi de réaliser le marathon de...

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je réponds à une question que tu t'es certainement déjà posée : Combien de séances par semaines tu dois faire pour maigrir ? Cette question peut paraître simpliste, mais tu verras que cette question est cruciale dans la réussite de ta perte de poids...