All episodes of Sporthacker

Episodes

Proč je důležité naslouchat svému tělu? A jak souvisí psychika s naším fyzickým výkonem? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 07/21/21

#22 - Seznam Chlad

Chlad a hormetický stres. Proč se může stát tak důležitou součástí našeho života a co má společného se saunováním? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 04/28/21

#21 - Zvyky

Náš život se projevuje ve zvycích! Každodenních rituálech, činnostech, emocích či chováních, které získáváme opakováním. Jak je ale můžeme změnit? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 04/07/21

#20 - Dělejte chyby

"Chyba je chybou jen tehdy, pokud se z ní nepoučím." Jak a proč se často díváme na chyby jako na selhání a ne jako na zkušenost. Proč se chyb bojíme a jak s nimi pracovat? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 03/17/21

#19 - Progres

. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 02/24/21

#18 - Emoce

Kvalita našich emocí ovlivňuje kvalitu našeho života. Jsou vším. Emoce nás ovlivňují, ale především my ovlivňujeme naše emoce. Proč je tak důležité mít emoce pod kontrolou? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 02/03/21

#17 - Dechové cvičení

Dech je mostem mezi myslí a podvědomím. Může výrazně ovlivnit naše mozkové funkce včetně naší nálady či sportovního výkonu. Zde najdete mé oblíbené dechové (meditační) cvičení. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 01/13/21

#16 - Strava

Strava v 1 minutě. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 12/23/20

#15 - Štěstí

Pokud budeme mít štěstí spojené s úspěchem, tak budeme stále nespokojeni. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 12/02/20

#14 - Blue light

Proč bychom měli znát účinky modrého světla a jak nás ovlivňuje MELATONIN - nejdůležitější regulátor regenerace a spánku? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 11/11/20

#13 - Káva a spánek

Poločas rozpadu a odbourávání kofeinu? A co stresové hormony? Kdy káva prospívá a kdy působí jako depresant? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 10/21/20

#12 - Chlad: Norepinefrin a přežití

Chlad, jakožto tajná zbraň vrcholových sportovců, jeho účinky spolu s benefity a přesah k posouvání vlastních limitů. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 09/30/20

#11 - TEDx: Proč být sám sebou?

Co znamená být sám sebou? A proč je to v našem životě tak důležité? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 09/09/20

#10 - Mikrobiom

Střevní mikrobiom jako druhý mozek? Mikrobiom je úzce spjatý s naší psychikou. Vznikají v něm např. neurotransmitery jako: endorfin nebo serotonin, který odpovídá za naši náladu. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 08/19/20

#9 - Sauny BDFM

Saunování má zásadní vliv na naše mitochondrie, což jsou nejdůležitější energetická centra v našem těle. Jaký vliv má teplo a sauna na náš život a co je to mitochondriální biogenese? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 07/15/20

#8 - Životní vize

Proč je tak zásadní mít v životě vizi a vědět, kam směřujeme? A jak si ji správně stanovit, abychom nepluli životem jako jachta na otevřeném moři, která nevidí maják? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 06/24/20

#7 - Rozhovor s Attilou Véghem (2. část)

Interview s jedním z nejlepších MMA česko-slovenských zápasníků Attilou Véghem: o motivaci, vnitřní síle, mentálním tréninku a etice v zápasení. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 06/10/20

#6 - Rozhovor s Attilou Véghem (1. část)

Published 05/27/20

#5 - Infračervené světlo jako hack budoucnosti

O budoucnosti v oblasti regenerace a o síle světla (především infračerveného a blízko-infračerveného). Vítek Schlesinger z konference na Univerzitě Palackého v Olomouci. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 05/13/20

#4 - Serendipity a čas na sebe

Proč je tak zásadní dělat si čas na sebe a co je to serendipity? Vítek Schlesinger z rakouských Alp. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 05/10/20

#3 - Spánek ovlivňuje tvůj život víc, než si myslíš

Podle nejnovějších studií má ne-moc zapříčiněnou psychikou 90% lidí, kteří přijdou do nemocničních zařízení. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 05/06/20

#2 - Úspěch

Na kterých oblastech života, které si málokdo uvědomuje, je zásadní pracovat? A proč se většina lidí žene za úspěchem, ale chybí jim naplnění? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 05/03/20

#1 - Život který žiju, je škola kterou učím

Sporthacker Vítek Schlesinger z Miami o tom, proč je důležité dělat to, co nás opravdu naplňuje a v čem je ukryto opravdové štěstí a úspěch. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sporthacker/message

Published 04/29/20