Ti piacerebbe eliminare i pensieri ossessivi e aumentare la lucidità? Eccoti un video pratico per farti raggiungere questo obiettivo!

Si può essere più produttivi lavorando meno e meglio! Davvero? Si!!! Ecco come fare con 9 strategie!

Oggi parliamo di pensieri negativi e di come eliminare i pensieri negativi. Ti insegnerò una strategia speciale. La tecnica del Cannone! Ora sta a te capire di quale cannone parlo. :-)

In questa bella rubrica delle Abitudini dei N°1, oggi pariamo di Dwayne Johnson conosciuto anche come The Rock. Quest personaggio è uno degli attori del momento e presenta molte caratteristiche davvero interessanti e che ci possono insegnare molto. Andiamo a vedere alcuni dei risultati che ha conseguito The Rock nella sua vita: - Dwayne Johnson nel 2015 è stato l'attore più pagato al mondo con oltre 65 milioni di dollari - La rivista Time lo ha inserito tra i 100 uomini più influenti al...

Io amo studiare le abilità che hanno reso speciale alcune persone. Chi diventa un N°1 del proprio settore sicuramente ha dovuto sviluppare alcune abilità speciali e quasi sempre dipendono dalle sue abitudini.

Molti atleti mi hanno chiesto di fare un video sulle migliori strategie di Mental Training (allenamento mentale) per sfruttare questo periodo. E' un video ambizioso certo e oggi ti svelo le strategie di allenamento mentale che tu puoi sfruttare anche a casa e anche se non riesci ad allenarti al meglio.

Una domanda molto gettonata è: Come faccio a motivarmi quando non ho voglia o mi sento stanco e scarico? Senza motivazione non si può raggiungere nessun risultato degno di nota. Senza motivazione non ci si può sentire davvero appagati e soddisfatti. Oggi ti racconto come puoi fare per motivarti anche quando sei scarico. Capita a volte di sentirsi scarichi, stanchi senza voglia ma di dover fare delle azioni importanti (allenamento, lavoro, sfide, appuntamenti, ecc...) come facciamo? Spesso...

Parlo spesso di Routine Mattutina e ho fatto anche vari video a riguardo perché la reputo una delle strategie migliori per ottenere grandi risultati! In questo periodo di quarantena a causa del coronavirus, che tutti oggi chiamiamo covid19, ho modificato un po' la mia routine mattutina! Anche perché non sappiamo ancora quanto durerà il covid19 e quanto durerà la quarantena.

Esistono alcune abilità speciali che possono essere sviluppate da tutti e che danno un vantaggio competitivo straordinario. Si chiamano Soft Skills. In questo video parleremo dell'abilità N°1 che puoi sfruttare nel lavoro, in famiglia, a scuola, nello sport, con gli amici, con il partner, e in qualsiasi interazione.

Dopo un intero anno ho tirato le somme è i risultati sono stati sorprendenti. Alcuni dei benefici di cui sto godendo non me li aspettavo. Io nella mia routine mattutina inserisco: - Esercizi per il mio benessere fisico, emotivo e mentale - Apprendimento - Installazione nuove abitudini - Strategie per partire alla grande

Abbiamo un potere straordinario, tutti, davvero tutti! E' così potente che se lo sfruttassimo possiamo cambiare la nostra vita! Ci dona Potere Personale! E' un dono che ci è stato installato alla nascita ma pochi lo sfruttano davvero. Il potere della responsabilità! Questo video nasce da una domanda di uno dei miei Mental Coach che mi chiedeva: "Qual è la strategia più potente per il cambiamento, quella che permette di ottenere grandi risultati".

Qualsiasi cosa tu desideri, qualsiasi cosa tu voglia raggiungere, qualsiasi obiettivo vuoi conquistare hai bisogno di sviluppare una motivazione Incrollabile. Parlo della motivazione più potente, quella interne o intrinseca. Parlo di una spinta interiore straordinaria. Io lo chiamo "Fuoco sacro della motivazione" Adoro studiare le strategie dei campioni e i piace creare i modelli del loro successo e questo vale nello sport, nel lavoro, nel business e per gli scienziati.

Come mangi? Quando tempo impieghi a mangiare? Il come mangi incide in maniera determinante sulla tua salute e sul tuo benessere sia mentale che fisico. Molte persone mangiano troppo velocemente e rischiano di crearsi delle vere e proprie patologie. Spesso a causa di un modo di mangiare troppo veloce e furtivo tendono ad ingrassare molto di più. Ma c'è una soluzione ed è la Mindfulness a Tavola e fa anche dimagrire. Si molte persone vogliono dimagrire e oggi spiego anche perché chi mangia...

Dice Anthony Robbins "non esistono persone pigre o demotivate, ma solo obiettivi poco motivanti!" Eppure ti capita mai di provare la pigrizia? Di dover fare qualcosa di importante ma non averne voglia? Esistono delle strategie per vincere la pigrizia. Oggi te ne racconto ben 5! Sono le più efficaci! La pigrizia è la mancanza di determinazione ne compiere un'azione che reputiamo importante. Non esistono persone pigre, la pigrizia non è una caratteristica ma è uno stato mentale. Nessuno nasce...

3 poteri nascosti del cervello Umano Io, te e tutti abbiamo dei poteri nel cervello straordinari, che ci sono stati donati alla nascita. Sono 3 poteri nascosti, ma che utilizziamo quotidianamente. Spesso male e solo alcune volte bene. Chi impara a gestire al meglio questi fantastici poteri può raggiungere qualsiasi obiettivo, può vivere la vita dei propri sogni e può diventare un N°1 nel proprio settore. Sono poteri nascosti perché finora nessuno te li ha spiegati. Oggi me ne occuperò io

Ti reputi una persona timida? Provi spesso la timidezza? Esistono delle strategie che possono: - aiutarti a Vincere la Timidezza e a creare sicurezza. - Far superare la timidezza - far superare la timidezza in amore o con le ragazze

Qualsiasi cosa tu voglia raggiungere nella tua vita hai bisogno di una motivazione interna che ti supporti! Infatti il mio Motto è: "Ogni persona più raggiungere qualsiasi risultato voglia se mette in capo una profonda motivazione e applica le migliori strategie per un periodo sufficientemente lungo"

Ti capita mai di sentirti scarico o senza energia? Ti capita di affaticarti troppo quando svolgi le tue attività? Ti piacerebbe avere molta più energia? Come avere energie per lavorare? Ricordati che se vuoi raggiungere grandi risultati devi assolutamente avere tanta energia!

La mentalità o Mindset è la chiave del tuo successo. Ma non solo del tuo successo personale ma anche del mio successo e di quello di qualsiasi altra persona. Esistono alcuni Mindset che fanno davvero la differenza tra risultati scarsi e risultati eccellenti. Esistono 3 Mindset per il tuo successo personale che puoi installare in soli 5 minuti!

Il successo lo puoi creare con le abitudini, anche il fallimento lo puoi creare con le abitudini. Le abitudini determinano la persona che sei, quello che poi realizzare e chi sarai! Ovviamente esistono abitudini positive o abitudini di successo e abitudini negative o abitudini di insuccesso. Esistono abitudini dei ricchi, abitudini sane, abitudini di felicità, abitudini che creano ansia, ecc... Molti hanno capito l'importanza delle abitudini ma pochi sanno davvero come di crea un'abitudine...

Come si ferma quel flusso di pensieri che hai in testa? Come elimini i pensieri negativi? 5 abitudini speciali per eliminare i pensieri negativi e i pensieri ossessivi! Facciamo moltissimi pensieri. Si stima tra i 30.000 e i 60.000 al giorno. Il 90% sono quasi sempre gli stessi e fanno parte delle nostre abitudini. Il 60% dei pensieri generalmente è negativo.

Noi siamo le nostre abitudini!!! Chi ottiene successo nel suo campo ha sicuramente abitudini produttive, abitudini di successo! Chi non riesce a raggiungere i propri obiettivi sicuramente presenta delle abitudini improduttive che non lo rendono all'altezza dei risultati a cui ambisce! Esistono 3 abitudini che sono straordinariamente potenti! Le 3 abitudini più potenti al mondo!

Sai cosa è la Mindfulness? Sai che è davvero potente? Sai che la puoi sfruttare anche tu tutta questa potenza? Oggi parliamo di Esercizi Mindfulness!!!

Si vive sempre di più una vita stressante. Diventa sempre più necessario imparare tecniche di rilassamento che funzionano davvero. Ma la maggioranza delle persone è così incasinata da non aver tempo di applicare una tecnica di rilassamento. Come fare? Come possiamo abbassare i livelli di stress? Come possiamo farlo velocemente? Con il Mantra che rilassa e che può anche Programmare l'Inconscio sul tuo rilassamento.