Дивні ці зимові свята: чому після них ми наче виснажені, хоча й відпочивали? Ще й важко відновити свій звичний режим життя. А поставлені на новий рік цілі складно почати втілювати в реальність. Отже, після свят виникає безліч питань, перш за все до себе. Саме тому наш новий випуск подкасту...

Чи чули ви коли-небудь про Mindfulness? Це мистецтво управління увагою, або просто усвідомленість, проте чим вона корисна? Які переваги стати майндфулнес-людиною та як це практикувати у повсякденному житті? На ці та інші питання ви можете знайти відповідь у нашому новому епізоді...

Чи є в тебе проблеми з планування? Особливо зараз, за пару тижнів до сесії? Якщо є, то метрщій слухати 5 епізод подкасту від Психологічної Служби КНУ, в якому Катерина та Анастасія обговорили, що ж таке планування? Які є фішки ефективного планування? Як пов'язане планування і стиль життя, та які...