S'exprimer en public te cause du stress ? Tu souhaites être plus éloquent(e) ? C'est le sujet du jour dans ce troisième épisode de la pause café ! Nous allons explorer l'art oratoire à travers les enseignements du maître romain de l'éloquence, Cicéron. En effet, ce dernier nous donne des clés intéressantes pour bien s'exprimer. Après avoir examiné ce qui est à prendre ou à laisser chez Cicéron, je vais vous donner mes conseils pour vous améliorer :) La pause café de STUDYOU, c'est tous...

Aujourd'hui, je vous parle de mon sujet préféré au MONDE. Je suis tombée amoureuse de Monet à l'âge de 7 ans et je le suis encore aujourd'hui. Dans cet épisode, je vous raconte la vie passionnante de celui qu'on appelle "le père des impressionnistes". Entre jardinage, précarité financière et amitiés inattendues, Monet est un personnage haut en couleur. Et l'impressionnisme, c'est l'amour de la couleur. Monet aurait affirmé : "La couleur est mon obsession de la journée, la joie et le...

C'est le premier épisode de la pause café ! Et oui, nous allons passer 21 jours ensemble et ça va être très fuuuuun !!! Des épisodes plus courts, sur des sujets plus variés et légers pour vous accompagner dans vos pauses de révisions. Pour commencer, je voulais vous parler d'un problème qui concerne beaucoup d'entre nous : aimer trop de choses. Pourquoi est-ce un problème ? Et bien, parce qu'on peut facilement se sentir perdu face à tous ses centres d'intérêts. Néanmoins, cela peut...

On se retrouve après une longue absence qui s'explique par le fait que j'ai eu un petit accident haha. Ne vous inquiétez pas, rien de trop grave. Je reviens avec une FAQ où je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram. On parle de religion, de relations, d'études à l'étranger, ou encore de ce que j'étudie. + je vous annonce un truc très cool au début de l'épisode, j'espère que ce projet va vous plaire !! .

Cette peur, on la connaît TOUS. Ne pas oser faire, dire, mettre ou être quelque chose afin de rentrer dans un moule, afin de ne pas trop se faire remarquer. Néanmoins, j'ai appris qu'écraser et jeter ce moule est la meilleure chose à faire pour s'épanouir. En effet, si on laisse l'avis des autres dicter notre vie, on devient dépendant des autres. Je vous propose dans cet épisode d'en avoir plus rien à foutre, de vous libérer de cette cage une bonne fois pour toutes. Vivez, osez, soyez...

On pense souvent qu'avoir une bonne culture générale, c'est connaître énormément de choses sur plein de sujets divers. Il y a de cela, certes, mais à mon sens, c'est avant tout un "mode de vie". Être cultivé(e) est un choix et non pas une fatalité. C'est faire le choix de s'ouvrir aux autres, au monde et d'agrandir son champ de possibilités. Être cultivé, c'est être curieux et ne pas se limiter à ce qu'on aime et connaît. Bref, je vous invite aujourd'hui à réfléchir avec moi sur qu'est-ce...

Un petit épisode moins formel pour vous dire au revoir avant 2024. Je sais, une nouvelle année peut être synonyme de stress et de pression. Néanmoins, ça peut également être l'occasion de faire le point sur son évolution, de prévoir un nouveau départ et de se fixer des objectifs. Dans cet épisode, je vous donne quelques conseils pour prendre un nouveau départ, mais aussi des idées de choses à faire cette année ou encore des leçons que 2023 m'a apporté. On se retrouve en 2024 chez STUDYOU !

Tu vis mal l'échec ? Une mauvaise note peut complètement te démotiver ? Être refusé(e) de ton école de rêve a remis en question ta valeur ? Sachez qu'apprendre à échouer, c'est fondamental pour réussir. Moi aussi, je vis mal l'échec, mais la vérité, c'est que la vie va nous mettre à l'épreuve régulièrement. L'échec, c'est ce qui vous permet de progresser, d'apprendre ou de vous faire réaliser certaines choses. Les gens qui réussissent sont souvent simplement ceux qui ont échoué 1000 fois...

Tu culpabilises lorsque tu te reposes ? Tu veux toujours travailler davantage ? Tu as l'impression de ne pas en faire assez ? Aujourd'hui on parle d'un sujet primordial en cette période de partiels : LE REPOS. En effet, prendre le temps de se reposer améliore ta mémoire, ton efficacité et préserve ta santé mentale. Il vaut mieux travailler moins mais mieux. Il vaut mieux faire une pause que se surmener. Bref, je vous donnes mes meilleurs conseils pour apprendre à se reposer, car oui, ça...

Ton humeur change à l'approche de l'hiver ? Tu es stressé à cause des partiels ? Tu ressens une perte de motivation ? Aujourd'hui, j'ai décidé d'aborder un sujet qui nous concerne TOUS : la dépression saisonnière. L'hiver étant une période intense en travail et peu intense en soleil haha. Je vous donne donc mes meilleurs conseils pour que, cette année, la déprime hivernale ne vous atteigne pas ! Gardons le sourire, allons à des marchés de Noël et buvons du chocolat chaud. L'hiver, c'est...

Vous voulez devenir la meilleure version de vous même ? Vous voulez changer votre quotidien ? C'est entre vos mains. Évidemment, si vous voulez garder votre petite vie tranquille comme elle est : c'est totalement ok !! Mais si jamais vous avez envie d'oser, de rêver grand, de travailleur dur : cet épisode est pour vous. Devenez l'acteur de votre vie. Devenez votre meilleur ami. Inspirez les gens autour de vous. BRILLEZ.

Comment on gère son stress à l'université ? On fait quoi quand on est submergé par le travail ? Quand on tremble avant un examen ? Pour être honnête les amis, je ne suis pas la mieux placée pour donner des conseils sur ce sujet hahaa. MAIS, j'ai tout de même trouvé des tips pour mieux gérer mon stress au fil du temps. De plus, je tenais à vous faire quelques rappels pour vous rassurer et vous aider à mieux appréhender votre stress. Ce n'est pas l'épisode le plus organisé au monde, mais il...

Le titre parle de lui-même haha : si vous êtes étudiant, vous vivez probablement seul(e). Bien qu'il y ait de nombreux avantages, ce n'est pas toujours facile. Je suis donc là pour vous montrer que vous n'êtes pas seul(e) et que nous traversons tous un peu la même chose. Dans cet épisode, je vous parle ouvertement de la façon dont je vis le fait de vivre seul(e), et je vous donne mes conseils pour que cela se passe au mieux :)

Si vous n'arrivez pas à trouver un bon rythme à la fac et à vous organiser : cet épisode est fait pour vous ! On se sent tous parfois perdu ou submergé : c'est inévitable, mais certaines choses peuvent vous aider à l'être le moins souvent possible. Je vous donnes donc ici pleins de tips pour trouver au mieux votre équilibre mais aussi pour être le plus efficace académiquement parlant ;) plan de l'épisode : 1) Vous ne pouvez pas tout faire 2) Faites les bonnes choses au bon moment...

Tu vis chaque mauvaise note comme un échec ? Tu places ta valeur personnelle dans ta réussite académique ? Tu cherches l'approbation des autres à travers tes notes ? Aujourd'hui on parle de ce besoin de validation académique que beaucoup d'entre nous ressentent en tant qu'étudiant. Je suis là pour vous dire que vous êtes bien plus que vos notes et que vous avez de la valeur en dehors de votre scolarité. plan de l'épisode : I- Identifier d'où cela vient II- S'investir dans...

Ahhh, le perfectionnisme... cette quête obsessionnelle de la perfection. Nous en souffrons tous à notre échelle, et je suis sûre que vous vous êtes déjà dit : "J'aurais pu faire mieux", "J'aurais dû être comme ça", ou encore "Pourquoi y arrivent-ils et pas moi ?" Nous avons tous tendance à être trop durs avec nous-mêmes, à devenir notre propre tyran. Un tyran qui exige d'être toujours le plus performant dans tous les domaines. Je suis là pour vous dire que vous ne serez jamais parfaits,...

C'est le rentrée donc le retour de STUDY'OU !!! J'espère que vous êtes contents de retrouver le podcast car vous m'avez manqué haha ! Dans cet épisode je vous donne mes meilleurs tips pour que votre rentrée soit réussie car c'est une période CLÉ pour passer une bonne année. On ne construit pas une belle maison sans les bonnes bases :) Plan de l'épisode : 1) créer un nouveau départ 2) établir une routine et de bonnes habitudes 3) lacher prise et s'amuser !

Stud'you prend des vacances ! Et oui, c'est la fin de l'année scolaire, le début des vacances et donc, la fin des épisodes. Pas de panique, on se retrouve évidemment en septembre ! Pour ce dernier épisode je tenais à vous faire un récapitulatif de ce que j'ai appris cette année, tout en vous faisant un grand condensé de bons conseils pour s'épanouir. On y aborde pleins de sujets comme l'impact de ce que vous regardez, l'importance de l'équilibre, la manifestation ou encore la notion de...

C’est l’épisode que j’attendais tant, le sujet que je maîtrise le plus, qui me passionne le plus : la solitude. J’ai toujours voulu crier haut et fort tout ce que j’ai appris sur ce sentiment et j’ai enfin trouver un moyen de le faire via mon podcast. Dans cet épisode, je vous fait ainsi un véritable résumé de tout ce que j’ai pu lire, entendre, écouter ou expérimenter sur le sujet. Alors si vous avez peur de la solitude, que vous la vivez mal, que vous ne la supportez pas : écoutez ceci...

SI vous aussi vous avez du mal à réaliser que votre année est finie et à accepter le repos : cet épisode est pour vous. On se fait souvent une image de ce à quoi va ressembler notre vie en vacances, je suis là pour vous rappeler que c'est ok, si ça ne se passe pas comme prévu. Que vous vous sentiez seul(e), perdu(e), ou même un peu vide, cette semaine on aborde cette période qui suit les partiels.

Le passage du lycée à la fac : quelle transitioooon ! Aujourd'hui j'avais simplement envie de vous parler à coeur ouvert du choc que cette période représente et de comment est-ce que je l'ai vécu personnellement. Parce que franchement, c'est véritablement un bouleversement à tous les niveaux, et bien qu'on nous y prépare toute notre vie on y est jamais suffisamment préparé. Notre vision du travail, nos relations, notre quotidien, notre lieu de vie, nos questionnements : tout change.

Toi aussi tu procrastines ? Tu as peur de l’échec ? Travailler est synonyme de stress, de culpabilité ? Bref, quelque soit la raison, ne t’en fais pas, il y’a des solutions. J’imagine que tu aimerais être plus productif, travailler davantage pour mieux réussir, pouvoir faire tout ce que tu prévois dans ta journée… donc cette semaine on apprend à soigner la procrastination.  ps : je suis en période de partiels donc pas le temps pour le montage, désolé si c'est un peu brouillon (et si vous...

Ahhhh les amis, on les aime, on les déteste mais qu'est ce qu'ils sont importants quand même. Néanmoins, il faut savoir les choisir, car apparement on est le mix parfait entre les 5 personnes que l'on côtoie le plus. Nos amis ont donc un impact direct sur la personne que nous sommes mais aussi sur la personne que l'on veut devenir. L'université, c'est fait pour apprendre : on apprend à apprendre, on apprend à se connaître, on apprend des choses qui nous passionne et on apprend à se faire de...

Vous êtes prêts à tout donner et devenir major de promo ? Je vous donne tous mes conseils ! Evidemment c'est à prendre avec des pincettes, tout dépends de vos études et de la méthode qu'elles vous exigent. Néanmoins, je vous dis tout pour être efficace, être concentré, pour avoir une bonne méthode. Les partiels n'auront plus aucun secret pour vous les amis.

Vous aussi vous avez le sentiment de plus savoir où donner de la tête ? D'être sous l'eau, d'avoir trop de choses en tête ou trop de choses à faire ? Dans ces moments on a l'impression d'être dans un tunnel sans en voir le bout. Je vous propose d'explorer ce tunnel ensemble et d'essayer de voir comment faire en sorte d'apercevoir enfin un peu de lumière au loin. Vous n'êtes en fait pas seuls dans ce tunnel :)