C'est l'heure du Bilan ! 2023 a été une année difficile mais riche d'apprentissages en tous genres ! Je reviens sur les 19 leçons qui m'ont le plus marqué ! Et je vous promets que ça envoie du lourd ! Dans la première partie actualité du Système, je vous annonce la création d'un nouveau format qui sortira dès la semaine prochaine qui s'appelle le book club. Je vous laisse découvrir ça. On termine par la nouvelle catégorie, appelée la tribune, où je réponds à l'ensemble de vos questions et il y en avait un paquet , dont certaines d'un interet capital : est ce que je suis célib ? ;-) c'est mon dernier moment pour vous souhaitez une excellente année 2024 ! Alors maintenant, que la magie opère ! :-) Timestamps: Bonne année (00:00:00) Nouveau format (00:01:54) Chercheur d'épiphanie (00:05:08) Leçons de 2023 (00:06:41) 80/20 et expertise (00:07:41) Le corps n'a aucune limite (00:09:06) Paradoxe de la zone Beta (00:11:26) Le besoin de changement (00:12:15) L'impact du regard des autres (00:13:01) La liberté d'être qui on veut être (00:13:49) Mettre du sens dans ses actions (00:15:10) S'autoriser à rêver (00:16:37) Utilisation de YouTube (00:18:09) L'état normal de la motivation (00:21:15) La sainte trinité (00:22:59) Le pilier holistique (00:23:46) Le frère Jean des Entomeur (00:24:36) La modération et la dose (00:25:25) Prendre des notes et mémorisation (00:26:47) Lire moins mais mieux (00:27:33) Définir ses valeurs et sa bucket list (00:28:19) Se concentrer sur ce qu'on contrôle (00:30:34) Réagir face aux événements (00:32:00) Les 50 ans restants (00:32:44) La profondeur des relations (00:33:34) Le temps dilué (00:34:28) Prendre des décisions (00:35:21) Ralentir et réfléchir (00:36:02) Croyances et perspectives (00:38:22) Battre l'autre (00:40:44) Questions diverses (00:43:02) La perspective à long terme (00:45:28) Stratégie défensive et offensive (00:46:17) Réflexion sur les objectifs et leurs implications (00:47:49) Gestion des émotions négatives (00:48:32) Gestion de l'information et des actualités (00:50:04) Gestion des critiques et des décisions (00:50:57) Réorientation professionnelle (00:51:46) Évaluation des performances (00:53:22) Accompagnement professionnel (00:55:01) Conclusion et encouragement à l'action (00:56:27) Si cet épisode te plaît, tu peux le partager et me taguer sur Instagram @pierre.emmanuel.branger  ou me laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, ça m’aide énormément ! 👍 ✌️ 📕 RESSOURCES 🤓 AUTRES ÉPISODES #004 - Comment j'ai vaincu ma dépression   #005 - JCK - 12 Vérités controversées sur la vie   🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔 Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici)