All episodes of Ta Khoone

Episodes

چطور با مشکلات بهتر کنار بیایم چطور سال جدید بهتری داشته باشیم | Valuable lessons of 2023

اینستاگرام آتوسا برای مشاوره ی تک به تک (به روش کوچینگ) برای افراد خارج از ایران : https://instagram.com/coach_atoussa?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== اینستاگرم کیمیا : https://instagram.com/ikimiyas?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== چنل تلگرام کیمیا: https://t.me/ikimiyasx

Published 01/06/24

Ta Khoone

Published 01/06/24

بحث آزاد + صدا‌های منفی توی سر

توی این قسمت بحث آزاد داریم راجع به زندگی شخصیمون، تفریهاتمون، روزمرگیمون و در اخر راجع به افکار منفی و ضمیر ناا خود آگاه صحبت می‌کنیم اینستاگرام آتوسا برای مشاوره ی تک به تک (به روش کوچینگ) برای افراد خارج از ایران : https://instagram.com/coach_atoussa?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== اینستاگرم کیمیا : https://instagram.com/ikimiyas?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== چنل تلگرام کیمیا: https://t.me/ikimiyasx

Published 07/14/23

راهکار برای مقابله با بی انگیزگی در زندگی (motivation vs discipline)

توی این قسمت راجب این حرف می‌زنیم که اگه آدم انگیزه نداره و از کاراش عقب میفته باید چیکار کنه اینستاگرام آتوسا برای مشاوره ی تک به تک (به روش کوچینگ) برای افراد خارج از ایران : https://www.instagram.com/call_me_atoussa/ اینستاگرم کیمیا : https://instagram.com/ikimiyas?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== چنل تلگرام کیمیا: https://t.me/ikimiyasx

Published 06/30/23

با اضطراب و حمله‌های عصبی چیکار کنیم؟ ( panic attacks & anxiety )

توی این قسمت راجب حمله‌های عصبی ناگهانی و اضطراب روزانه صحبت می‌کنیم و راه حل‌ها و ابزارهایی که می‌تونیم استفاده بکنیم برای مقابله باهاش اینستاگرام آتوسا برای مشاوره ی تک به تک (به روش کوچینگ) برای افراد خارج از ایران : https://instagram.com/coach_atoussa?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== اینستاگرم کیمیا : https://instagram.com/ikimiyas?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== چنل تلگرام کیمیا: https://t.me/ikimiyasx

Published 06/09/23

خانواده ی سمی و طلاق

Published 05/26/23

تأثیر منفی فضای مجازی روی اعتماد به نفس

https://www.instagram.com/coach_atoussa/?hl=en https://www.instagram.com/ikimiyas/

Published 05/05/23

مهاجرت و چالش هاش

Published 04/21/23

روابط سمی و جدایی

Published 04/07/23

Pilot

این مقدمه ای از پادکست جدید ماست. این پادکست قراره راجع به سلامت روان باشه. قراره با توجه به تجربیات شخصی و زمینه تحصیلیمون موضوعات مختلفی رو با شما به اشتراک بگذاریم. موضوعاتی از قبیل رابطمون با خودمون و دیگران، چگونه بالا بردن آستانه صبرمون و انتقاد پذیر بودن، و دیگه اینکه از حد و مرزامون از خط قرمزامون, از روابط و عادت های سمی, از افسردگی, از اضطراب, ازاعتماد به نفس, از مهاجرت و فرایندهای اون و از خیلی چیزای دیگه... تا اینکه برسیم به خونه آرامش. پس با ما همراه باشد.

Published 03/31/23