ひと呼吸置く練習をする10分間瞑想
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いつも外側に反射的な反応しがちな方に。状況を受け入れた後、一旦自分の中でひと呼吸の間を置いて、自覚的に言動する。その間を持つ意識をリマインドする為の呼吸法です。
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Published 05/22/24
Published 05/22/24
自分が望んでいたような幸せを感じ始めた途端、不安や恐怖に苛まれる傾向がある方に。自分を不幸な状態に戻してしまわない為のガイド瞑想です。
https://lit.link/talkwithyoursoul
Published 05/03/24
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