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閉経が脳に及ぼす影響 | リサ・モスコーニ
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ホットフラッシュ、寝汗、不眠、物忘れ、うつ、不安といった更年期の症状の多くは脳が原因となって起こります。閉経は実際に認知能力の健康にどのような影響を及ぼすのでしょうか?神経科学者リサ・モスコーニが研究から得た画期的な発見を紹介し、ホルモンレベルの低下が脳の老化に及ぼす影響を明かしたうえで、生涯にわたって脳の健康を促進する、簡単にできる生活習慣の改善方法を示します。
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脳科学者による 心配性を抑える方法 | ウェンディー・スズキ
あなたの不安を実際に仕事で有効に使える何かに変えることができたら?神経科学者のウェンディー・スズキが科学的根拠に基づく、神経システムを和らげ創造性と関係性を高める2つの方法 ― 呼吸と運動 ― を紹介します。
Published 03/22/23
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Published 03/22/23
パンデミックによる睡眠への4つの影響 | マット・ウォーカー
最近変な夢を見ていませんか? コロナウイルスのパンデミックのせいで変わってしまった睡眠の習慣のうち、おかしな夢を見るというのは多くの人が経験しているひとつの現象に過ぎない、と睡眠科学者のマット・ウォーカーは言います。いつ就寝するか、どれくらいの長さの睡眠を取り、どれくらいよく眠れるかまで、このパンデミックは私たちの睡眠をすっかり変えてしまったのかもしれません。
Published 12/22/21
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