Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről.  👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat?  👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek?  👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől?  👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben?  👉 Mi a különbség erő és dominancia között?  👉 Hogyan alakítsd át az önszabotáló szokásaidat?  👉 Milyenek a passzív döntések és miért fontos, hogy észrevedd a döntési pontokat?  Továbbá szó esik a következőkről is: dopamin, impulzivitás, késztetések, függőségek, külső és belső kontroll, reziliencia, akaraterő, önuralom   ‼️FONTOS: az alkoholfüggőség betegség, amelynek kezelése szakember, pl. addiktológus segítségét igényli. Ha minden nap fogyasztasz alkoholt, vagy nehezen állsz ellen a gondolatnak, hogy alkoholt fogyassz, akkor már olyan kockázati csoportba tartozol, ami problémát jelenthet. Keress megfelelő segítséget csoportos vagy egyéni formában! Ennek az adásnak nem célja az alkoholbetegség vagy más függőségek kezelése.  ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. Ha szeretnél több inspirációt és időnként ingyenes segédanyagokat kapni tőlem az elhangzottakhoz, legyél tagja a belső körnek! Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra