Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban. 👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél?  👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is vannak? 👉 Mit jelent a reziliencia és hogyan fejlesztheted? 👉 Hogyan spórold meg magadnak a felesleges szenvedést? 👉 Mit tanulhatsz az átkeretezésről Robert de Nirótól? 👉 Miért védettebb a stressztől az, akinek nagyobb az önbizalma? 👉 Egy gyors és bármikor bevethető önbizalomerősítő gyakorlat 👉 Miért és hogyan működnek az önbeteljesítő jóslatok? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni. Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra