当你选好就是她了，是你共同未来的生活。Rady 是我认识爱旅行的一个朋友，最近我也好奇为什么这些人这么爱上飞机。 I hate it. 我们也聊到现在为什么这么多 I 人。

We talk a lot about how and why riding bikes blew up in China and why people are so into their equipment. Go check out RideNow at their clubhouse in Shanghai if you have the time!

Cookie 倒是4年没上我电台了，之前的一次 Episode 110 想象不了有这么久了。我们聊到她为什么这么爱旅游，然后怎么当他们不在上海的情况让大Maya 和Mayita 运营的这么顺。Cookie 开这两家餐厅这么久了真不容易。

Top 3 EDH bucketlist ideas

It’s hard to trust a group of new people, especially when it comes to climbing and a new belayer is in charge of your life! Will and Nat both just came back from a 4 month break just to climb and see family. Coming back to Shanghai with a short documentary about their trip in the US. Check it out on XHS: 娜娜和威廉 their videos are great!

两个不同行业的大佬来聊他们行业的共同话题，信任，还有一些教练的认知。没什么别的想推的！这期真棒。

也没什么好说的300期也就是个数字。我们继续走！

Teanna 是我认识最努力运动的女人之一。每天那么大的消耗，那么多能社交的场合，我们还是觉得社交很难。Why？

有好几个月没跟小铭爬墙了，终于有空拉着两位小铭+范毅 来聊新的 Vmore 馆，毕竟现在小红书，b站，视频号都不停的刷到他们馆的白墙。 Vmore 在：崮山路500号508室

Joe 回国开牌店不容易，从他在国外的 Shuffle&Cut 到现在准备在 创展大厦 上海市静安区江宁路街道西康路928号809室 开店，我们聊到他PT 的资格还有开国外店的经历。 大家有空9月以后来玩。

大家都认识薛老师，都知道是柔术教练，可是可能不知道他钓鱼7-8 年了。我们聊到这两个爱好的相通的lessons，是不是逃避的行为？Jose 还教我美国的钓鱼法律哈哈哈。

Coming out of a coffee family business, Dion has been importing coffee for 10+ years now and he looks at how much the industry has changed here specifically in Shanghai.

栋哥来聊现代运动行业的一些困惑，我们遇到客户的哪些问题。我最近被朋友嘲笑说我为什么用美国的看法判断中国的市场。maybe！ 栋哥的两个 IVO fitness 馆 杨浦店：昆明路640号A座101室 徐汇店：宛平南路381号302室

Andrew has been a yoga instructor in the States since 2014 and recently has been coaching in Shanghai for the last few years. In addition to talking about the fitness industry in general we talk about how to balance your workouts and his overall fitness philosophies.  RED：AndrewWang

Viola 从美国回来说了一些中西方的攀岩馆区别，现在看环境有哪些问题，也顺便说到怎么还这么高评率的爬墙。现在攀岩馆的难度调高了吗？

Anson 之前上电台的时候还是2018年！Episode 17！她后面去广州管理泰安门 + Stiller 两个餐厅，这几年还拿了几颗Michelin stars！现在回来上海继续在上海的泰安门当chef。

新蓝带的 Cabelo 有什么新的意思？新的想法？每次都跟real 的人聊天都比较激动比较开心。Where is truth?  宁波的朋友可以去：水晶街46号3楼305-1室

两位酒鬼来聊葡萄酒，为什么这么多人都爱喝酒？葡萄酒健康吗？

韦磊和 Judy 韦洁 两位开了一家新的泰拳馆叫韦磊格斗Warrior Fightclub，馆在东方路3539号3101室。今晚聊到他们两个小时后的训练方式，然后为什么现在社会比较难做生意。

为什么这么多上海人做咖啡师？然后咖啡为什么突然贵了？JAM作为一个烘培咖啡师在这个行业做了这么久给了很多他对现在环境的想法。

Marshall is off to Vietnam and we wanted to get his favorite few moments in the Shanghai EDH group, as well as talk a bit about Battles/Sieges with David!

认识 Tommy 到现在 （Episode 169）一直都很有自律，最近准备戒酒了也是很不容易的。我也发现这几年的疫情影响了很多人的规划和规律，慢慢调整回来不容易。他最近也开始上心理学课做一些自我分析。

Angela 来上电台已经第三次了，可是从疫情被stuck 在台湾一段时间回来可是真的很有干活！现在“被创业”的她开了个公司叫 Ness Wellness 帮助企业做一些员工的wellness 方案。 Ness Wellness 身心靈健康平台： https://www.nesswellness.com Ness Wellness IG: https://instagram.com/ness.wellness?utm_medium=copy_link Ness Wellness podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Ness Wellness YouTube: https://youtube.com/channel/UCNXBThflQJfknscAYZ3ljDg Ness Wellness Facebook:  https://www.facebook.com/nesswellnessglobal?mibextid=LQQJ4d Ness LinkedIn： ...