9. tudo é treinável: desde o seu corpo até sua autoestima
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Quando queremos ganhar massa muscular, treinamos 4-5x na semana, vamos na nutri, fazemos dieta, descansamos suficiente e bebemos água, TREINAMOS isso dia após dia disciplinadamente. Mas e quando o assunto é autoestima, por que não levamos dessa forma também? Por que não treinamos isso todos os dias? Pense, visualize e execute, nessa ordem. Vamos bater um papo sobre isso? :)
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Published 04/01/24
Published 04/01/24
Chegamos ao último episódio dessa 1ª temporada do The Glow Up, espero que tenha sido incrível até aqui, porque logo voltaremos com muito mais conteúdos e temas sensacionais. Vocês conseguem ver que até aqui eu vivi várias fases com vocês, amadurecemos juntas, então, nessa nova temporada terá uma...
Published 06/10/23
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