Coucou ! 😊 Cette semaine, nous abordons un sujet qui m'est très personnel. Il s'agit d'un de mes challenges actuel. C'est un moyen pour moi de te parler de la vraie capacité à développer pour guérir de son acné enflammée ! On va d'ailleurs parler de certaines causes de l'acné (et pas seulement) : glycémie, thyroïde et plein d'autres choses encore ! Bonne écoute ! Alexandra 💜 👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver...

👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (apprendre à gérer son anxiété) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : [email protected] 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage...

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🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante)...

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨 Coucou ! Un nouvel épisode dans lequel je te parle des traitements contre l'acné hormonale, de leurs limites et pourquoi j'ai créé mon programme Hack ta Peau. Pour des raisons qui peuvent paraître évidentes (ou pas), tout le monde ne peut pas intégrer mon programme Hack ta Peau. Je t'explique tout cela en détail, et en toute honnêteté dans cet épisode. Voici également le lien de ma Masterclass...

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Coucou ! 😁 Pour aller plus loin, tu peux également lire cet article : https://thegoodbalance.fr/2020/10/25/acne-hormones-stress-sommeil-immunite-durant-la-saison-froide/ Prends bien soin de toi ! Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage...

Coucou ! 😀 Cette semaine, je te partage une clé importante si tu te sens mal dans ta peau et pas très à l'aise avec les autres. Et, notamment, si tu te sens redevable envers tes proches et que tu as vécu avec des carences affectives. Autrement dit, si t'es construite dans une famille toxique où l'amour était conditionnel, non pas inconditionnel comme il aurait dû être. Si tu as grandis ainsi, tu n'as pas été suffisamment sécurisée émotionnellement, et cela a un impact sur qui tu es...

Coucou ! 😀 Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress ! Parlons d'une grande source de stress que font toutes les personnes stressées et/ou anxieuses pourrait éviter si elles le désiraient vraiment ! Rien est impossible à partir du moment qu'on s'en donne les moyens comme on dit ! Crois-moi, si tu travailles sur cela, ta vie va changer positivement ! Bonne écoute et bonne introspection ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et...

Coucou ! 😀 Cette semaine, on continue sur la thématique de la gestion du stress. Je t'explique l'erreur que font toutes les personnes qui sont stressées et/ou anxieuses. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos...

Coucou ! 😀 Cette semaine, on reprend les bases ! Remettons l'église au centre du village ! 😄 Quel est la différence entre stress, stress chronique et anxiété ? Quel est son impact sur la peau ? Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir...

Coucou ! 😀 Cette semaine, on fait le bilan. Personnellement, je suis totalement pour !😄 Je t'explique donc comment je m'y prends et pourquoi je le fais. Bonne écoute ! 🙏 Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon...

Coucou ! 😀 Cette semaine, je te parle du plagiat dont j'ai été victime en novembre 2022. J'avais envie de te parler de tout cela dans le détail afin que tu comprennes tout ce que c'est venu toucher chez moi sur les plans physique et mental. Mon expérience peut en effet t'être utile. 🙏 J'ai mis du temps à faire cet épisode parce que j'avais besoin de poser des mots justes sur cette expérience désagréable et que je ne sois plus en réaction avec cela. En d'autres termes, c'est passé de...

Coucou ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍  Cette semaine, je te parle de la jalousie ! 😄 Emotion parfois désagréable mais qui peut être un vrai moteur dans notre vie ! 👍 Je t'explique ce que la jalousie dit de nous et comment la surmonter. 💪 Comme à mon habitude, je dévie un peu du sujet mais on reste toujours dans la thématique de la gestion du stress ! 😄 Bonne écoute ! 🙏  Alexandra 💜 👉 Pour...

Coucou ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍  Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête : ressasser, juger et être négative).  Cette semaine, il ne s'agit pas d'un exemple personnel mais d'un exemple qui permet d'illustrer quel est l'ingrédient indispensable pour démarrer une bonne gestion du stress.  Sans...

Hello ! 😀 Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍  Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête). C'est un exemple personnel.  Je ne suis pas toujours exemplaire dans la gestion du stress, et généralement, il y a une raison. Je t'explique pourquoi !😃 Bonne écoute ! 🙏  Alexandra 💜 👉 Pour recevoir mes astuces pour...

Hello hello ! 😀 Cette semaine, je continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 Au programme de l'épisode : - Qu'est-ce qu'un trauma ? - Comment le différencier d'un mauvais souvenir ? - Comment gérer un traumatisme ? - Quel est l'intérêt des pratiques de libérations émotionnelles comme l'EMDR ? - Le lien entre émotion engrammée dans le coprs (ou refoulée) et la maladie.  - Anxieuses, hypersensibles et hypervigilentes : des...

Hello hello ! 😀 Cette semaine, j'ai la joie de te parler de mon sujet préféré : l'épanouissement personnel, la relation à nous-même et aux autres. 😍 Quand on souffre dans notre corps, que ce soit avec sa peau ou autre chose, il est, selon moi, indispensable de faire un travail sur soi.  La maladie ou "le mal à dit". Mais je crois qu'il est parfois mieux de ne pas attendre d'être malade pour faire un travail sur soi. Même si, généralement, on attend toujours le pire pour se lancer dans un...