Q&A: Soja & Testosteron, Grundumsatz durchbrechen, Bodybuilding gesund?
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Eine neue Q&A Episode mit spannenden Fragen unserer Insta Community. Unter anderem gehen wir auf folgende Fragen ein:
Wie beeinflusst Soja den Testosteronspiegel? Wie wichtig ist das Nährstofftiming für den Muskelaufbau? Verursacht Schokolade Pickel? Außerdem gehen wir auf den Säure Basen Haushalt ein und ob es gefährlich ist unter Grundumsatz zu essen.
Bring dein Wissen auf das nächste Level und lass uns eine Bewertung da, wenn dich diese Episode bereichert hat.
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Ab welchem Fettanteil sollte man Muskeln aufbauen? Wie ist das optimale Trainingsvolumen für Fortschritte? Kann man das Sättigungsgefühl wieder erlernen? Diese und viele weitere Fragen haben wir in dieser Q&A Episode für euch beantwortet.
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Published 05/12/24
Published 05/12/24
Sollte man das Training an den individuellen Zyklus anpassen und die jeweiligen Phasen gesondert planen? Eine häufig gestellte Frage unserer Zuhörerinnen, der wir heute näher auf den Grund gehen möchten.
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Published 05/05/24
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