Gemeinsam mit Hanna Tempelhagen, ASICS Mindful Running Coach, sprechen wir über das Konzept Mindful Running und so den achtsamen Umgang mit Körper und Geist. Nicht zuletzt deswegen ist Hanna Expertin und Teil der ASICS Kampagne THIS IS FOR ME , der die Überzeugung und Motivation inne liegt, dass die Vorteile der Bewegung über körperliche Betätigung hinausgehen. Dafür steht ASICS – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Dies scheint heute relevanter ist als je zuvor. Bewegung – sowohl körperlich als auch geistig – ist der Schlüssel zum inneren Gleichgewicht. Genau wie Routinen. Der einfachste Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil ist, eine persönliche Routine zu finden, die deinen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht. – Hanna Tempelhagen Hanna nimmt uns mit auf eine oft auch sehr persönliche Reise und stellt uns ihren eigenen Bewegungsalltag vor. Sie teilt Praktiken mit uns, die unsere körperliche, mentale Leistungsfähigkeit und Lebensfreude fördern. Wir begreifen Körper und Geist als Einheit und gehen dem wirklich bewussten Lauftraining auf den Grund.Wir lernen nicht nur die Vorteile von Laufen und wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion und Konzentrationsförderung kennen, sondern die ganzheitlich positive Wirkung auf unser gesamtes Leben.Danke an unseren Partner ASCIS für das tolle Gespräch und das möglich machen dieser wundervollen Folge.#ASICSThisIsForMe  WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN Das 1x1 des Mindful Runnings Über Laufroutinen, Häufigkeit, Dauer, Ausrüstung und technische Gadgets Benefits des achtsamen Lauftrainings Integration und Erlernen einer eigenen Lauf- und Meditationspraxis WEITERE LINKS ASICS Webseite: https://www.asics.com/de/de-de/ Instagram: https://www.instagram.com/asicseurope/?hl=de Hashtag: #ASICSThisIsForMe Hanna Tempelhagen Website: https://themindfulspaces.com/de/ Mindful Running: https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/ Instagram: https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hanna-tempelhagen/ Retreats: https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/retreat/ Mindful Running Retreat Portugal, Monte Gordo 03.04.-10.04.2021 ab 919€ / Person in DZ Mindful Running Women’s Retreat Ostsee /Naturpark Hüttener Berge, 28.05.-30.05. ab 506€/ Person im DZ   MEHR ZU the kyōō Folge uns auf Instagram @thekyoo_podcast https://www.instagram.com/thekyoo_podcast/ Finde mehr Infos und weitere Folgen auf unserer Website https://www.the-kyoo.com Hinterlasse uns ein Kommentar und eine Bewertung auf iTunes oder schaut auf Spotify vorbei Kennt ihr schon the kyōō sounds? Eure Mantren für unterwegs – beginnt noch heute eure persönliche Meditations-Challenge  Fragen? Wir sind immer da für dich! Schreib uns eine Mail an [email protected] – wir freuen uns auf dich!